Výška a hmotnosť

Všetci ľudia sú iní a nie je to ani to, že majú odlišnú povahu a vnímanie sveta, ale že existujú rozdiely vo vzhľade: rôzna postava, výška a hmotnosť.

Rýchlosť zmeny rastu, hmotnosti a obvodu tela nie je v rôznych obdobiach života rovnaká. Takže v prvom roku života bude dieťa v priemere rásť o 20 cm a bude vážiť trikrát viac. Ale výška a váha človeka v dospelosti nebude podliehať takým dramatickým zmenám. Tieto procesy sa dejú aj u dievčat a chlapcov.

Rast a váha sú úzko prepojené a vopred určené genetickými ukazovateľmi (deti s vysokými rodičmi sú zvyčajne tiež vysoké a osoby s obezitou majú tendenciu byť plné). Niekedy sú niektoré faktory schopné vykonať zmeny v postupnosti normálneho proporcionálneho vývoja týchto parametrov: - dedičnosť; - vážne choroby; - ekologický faktor; - Nežiaduci vývoj v maternici; - prítomnosť zlých návykov; - vedenie sedavého životného štýlu; - zlej výživy. Napríklad deti, ktoré jedia zle, rastú pomalšie a chudú.

Aby sa človek cítil pohodlne, jeho výška a hmotnosť by mali byť v súlade s každým iným. Na určenie optimálneho pomeru hmotnosti človeka k jeho rastu existuje niekoľko spôsobov. Avšak ideálna váha vypočítaná podľa jednej z metód bude iba približná. Koniec koncov, pri výpočte nie je možné brať do úvahy všetky prvky ústavy a štruktúry konkrétnej osoby. Navyše svalová hmotnosť má veľa hmotnosti, na rozdiel od tukových tkanív. Preto sa tí, ktorí sa v telocvični neustále vystavujú fyzickému namáhaniu, budú masívnejší ako osoba, ktorá sa nezaoberá športom ani s rovnakým rastom a objemom tela.

V tomto ohľade, vypočítané podľa osobitných vzorcov, by sa mali indikátory považovať za orientačné. Výška a hmotnosť, alebo skôr ich ideálny pomer, možno vypočítať podľa vzorca Quetelet. Podľa tejto techniky musíte vypočítať BMI (index telesnej hmotnosti). Odvodzuje sa rozdelením hmotnosti osoby (v kilogramoch) podľa jej výšky (v metroch a štvorcových). Výsledný index by nemal byť vyšší ako 25 (ukazovateľ pre ľudí s normálnou postavou). Ak je vyššia, váha sa považuje za nadmernú. Hodnota indikátora má nižšiu hranicu. Pri indexe menšom ako 18 sa predpokladá, že osoba má podváhu.

Ak vezmeme výšku a hmotnosť a vložime ich hodnoty do vzorca Lorentz, môžeme určiť optimálnu hmotnosť. Pre výpočet potrebnej rýchlosti rastu (v cm), 100 a potom odpočítať výsledok z odrátaním počtu tvorený nasledujúcim spôsobom: rast (opäť v cm) a mínus 150 všetky deleno 2. Táto technika je veľmi jednoduchá a výsledok je považovaný za približné.

Výška a váha pre výpočet sa najlepšie merajú ráno, pretože ich výkon sa môže zmeniť vo večerných hodinách. Príčinou zmeny rastu počas dňa môže byť sploštenie diskov medzi stavcami, pokles svalového tonusu. Hmotnosť sa môže meniť v dôsledku prejedania, príjmu tekutín.

Často ľudia nespokojní s ich vzhľadom a veria, že keby boli trochu vyššie (nižšie) a tenšie (hrubšie), potom väčšina životných problémov by sa stratila sama. Potom bez problémov sa ukáže, že je usporiadaná pre prestížnu prácu, aby bola v centre pozornosti opačného pohlavia, a vo všeobecnosti by život bol oveľa lepší. Ale ak sa výška a hmotnosť človeka výrazne nelíšia, nemusia sa nevyhnutne snažiť prispôsobiť svoju postavu ideálnym ukazovateľom. Koniec koncov, hlavná vec - dobrá nálada, zdravie a pohoda, a nie vynájdený niekým štandardy.

[1]