Lekársky expert článku
Nové publikácie
Výška a hmotnosť
Posledná kontrola: 08.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Všetci ľudia sú iní a nejde ani o to, že majú odlišné povahy a pohľady na svet, ale o to, že existujú rozdiely vo vzhľade: rôzne typy tela, výšky a hmotnosti.
Rýchlosť zmien výšky, hmotnosti a obvodu tela nie je v rôznych obdobiach života rovnaká. V prvom roku života teda dieťa v priemere narastie o 20 cm a bude vážiť trikrát viac. Výška a hmotnosť človeka v dospelosti však neprejde takýmito dramatickými zmenami. Tieto procesy sa líšia aj u dievčat a chlapcov.
Výška a hmotnosť spolu úzko súvisia a sú predurčené genetickými faktormi (deti, ktorých rodičia sú vysokí, sú zvyčajne vysoké, zatiaľ čo tie, ktorých rodičia sú obézni, majú sklon k obezite). Niekedy môžu určité faktory zmeniť postupnosť normálneho proporcionálneho vývoja týchto parametrov: - dedičnosť; - závažné choroby; - faktory prostredia; - nepriaznivý vývoj v maternici; - zlé návyky; - sedavý spôsob života; - zlá výživa. Napríklad deti, ktoré sa zle stravujú, rastú pomalšie a majú podváhu.
Aby sa človek cítil pohodlne, jeho výška a hmotnosť musia byť v harmónii. Existuje niekoľko spôsobov, ako určiť optimálny pomer hmotnosti človeka k jeho výške. Ideálna hmotnosť vypočítaná pomocou jednej z metód však bude len približná. Pri výpočte totiž nie je možné zohľadniť všetky vlastnosti konštitúcie a stavby tela konkrétnej osoby. Okrem toho má svalová hmota na rozdiel od tukového tkaniva väčšiu hmotnosť. Preto tí, ktorí sa neustále vystavujú fyzickej námahe v posilňovni, budú mať väčšiu hmotnosť ako ľudia, ktorí sa nevenujú športu, a to aj pri rovnakej výške a objeme tela.
V tomto ohľade by sa ukazovatele vypočítané pomocou špeciálnych vzorcov mali považovať za približné. Výšku a hmotnosť, presnejšie ich ideálny pomer, možno vypočítať pomocou Queteletovho vzorca. Podľa tejto metódy je potrebné vypočítať BMI (index telesnej hmotnosti). Získa sa vydelením hmotnosti osoby (v kilogramoch) jej výškou (uvedenou v metroch a umocnenou na druhú). Výsledný index by nemal byť vyšší ako 25 (ukazovateľ pre ľudí s normálnou postavou). Ak je vyšší, hmotnosť sa považuje za nadmernú. Hodnota ukazovateľa má aj dolnú hranicu. Ak je index menší ako 18, osoba sa považuje za podváhu.
Ak vezmete výšku a hmotnosť a dosadíte ich hodnoty do Lorenzovho vzorca, môžete určiť optimálnu hmotnosť. Na výpočet musíte od indikátora výšky (v cm) odpočítať 100 a potom od výsledku odpočítať číslo vytvorené nasledujúcim spôsobom: výška (opäť v cm) mínus 150 a toto všetko vydelené 2. Metóda je veľmi jednoduchá a výsledok sa považuje za približný.
Výšku a hmotnosť je lepšie merať na výpočty v prvej polovici dňa, pretože ich ukazovatele sa môžu do večera zmeniť. Dôvodom zmeny výšky počas dňa môže byť sploštenie platničiek medzi stavcami, znížený svalový tonus. Hmotnosť sa môže meniť v dôsledku prejedania sa, príjmu tekutín.
Ľudia sú často nespokojní so svojím vzhľadom a veria, že keby boli o niečo vyšší (nižší) a chudší (tučnejší), väčšina ich životných problémov by sama zmizla. Potom by si bez problémov mohli získať prestížnu prácu, byť stredobodom pozornosti opačného pohlavia a vo všeobecnosti by sa im život výrazne zlepšil. Ak sa však výška a hmotnosť človeka výrazne nelíšia, potom sa nemusí nevyhnutne snažiť prispôsobiť svoju postavu ideálnym ukazovateľom. Koniec koncov, hlavná vec je dobrá nálada, zdravie a pohoda, a nie štandardy, ktoré si niekto vymyslel.
[ 1 ]