Ako ovplyvňuje estradiol naše telo?

Štúdie potvrdzujú, že hormón z estrogénovej skupiny estradiolu pomáha posilňovať svaly srdca a srdce pracovať aktívnejšie. Ktoré skupiny svalov a orgánov sú stále ovplyvnené estradiolom a ako to ovplyvňuje pohyby nášho tela a hmotnosť?

[1], [2],

Ako účinkuje estradiol na telo?

Estradiol (na normálnej úrovni v tele) ovplyvňuje nielen kardiovaskulárny systém, ale aj hladké svaly. Tieto svaly sú súčasťou močového mechúra a čriev. To znamená, že práca týchto orgánov závisí aj od množstva estradiolu v krvi.

Tento hormón tiež kontroluje svaly kostry. Zlepšuje našu mobilitu, zvyšuje silu kostného tkaniva. Štúdie v športových strediskách ukazujú, že ak počas menopauzy žena kontroluje hladinu estradiolu v krvi, bude mať silnejšiu kostru, nebude mať tendencia zlomiť.

Ako ovplyvňuje estradiol funkciu svalov?

Vďaka estradiolu sa svalová kontrakcia zlepšuje a to robí ženy skôr atletické a vhodné. Ak estradiol ovplyvňuje silu kontrakcie, potom aj možnosť rýchlejšej relaxácie.

To dáva ženke príležitosť na pokojnejšiu liečbu stresových situácií, odoláva stresu. Znižuje sa únava a zvyšuje sa pracovná kapacita. S aktívnym účinkom estradiolu sa hmotnosť nezvyšuje, zostáva normálna.

Výsledky štúdie účinku estradiolu na prácu svalov ukázali pozoruhodné výsledky. Vedci z amerického štátu Colorado zistili, že silou ručnej kompresie u tých žien, ktoré počas menopauzy dopĺňali rezervy estradiolu, vyššie ako ženy, hormóny neberú.

Estrogény a šport

A ak sa estradiol užíva v spojení so športom, účinok je ešte vyšší. Najsilnejší zo všetkých v dôsledku štúdie boli ženy, ktoré sa uchýlili k hormonálnej substitučnej terapii a pracovali na simulátoroch.

Vedci Killlonen Jensen a v rôznych dobách experimentov s hormónmi, zistil, že estrogén v kombinácii s aeróbne cvičenie zlepšuje postavu, zvyšuje svalovej hmoty a množstvo tuku okolo pása a stehien znižuje.

[3], [4], [5], [6]

Estrogény a hmotnosť

Je pravda, že váha nebola skokom doľava ani doprava, pričom zostala nezmenená. Vedci sa naučili prečo. Tukové tkanivo je 6 krát ľahšie ako svalové tkanivo. A keď sa tuk v tele stane menším a svalové tkanivo - viac, tam je substitúcia. A hmotnosť zostáva na rovnakej úrovni.

[7], [8], [9], [10], [11]

Čo iné ovplyvňujú estrogény?

Okrem toho, že svaly sú silnejšie, silu sa stáva väčšia, únava je znížená. Okrem toho sa kostné tkanivo stáva silnejším. Tento účinok sa však pozoruje len v prípade kombinácie cvičenia a hormonálnej terapie. Keď žena, keď robí šport, nepoužíva hormóny, kostné tkanivo posilňuje oveľa pomalšie.

Funkcia štúdie spočíva v tom, že ženy, ktoré sú náchylné na obezitu, profitujú z hormonálnej liečby viac. Faktom je, že ženy, ktoré majú viac svalových tkanív a tukov, majú aktívnejšiu hormonálnu výmenu.

To sa vysvetľuje jednoducho: čím viac tuku a svalového tkaniva, tým viac estrogénu v nich. Takže výmena estrogénu je aktívnejšia. Plus - kosti a svaly žien, ktoré sú náchylné na výkrm, sú silnejšie ako kosti a svaly ich slabších náprotivkov. Ale plné ženy po hormonálnej terapii majú tendenciu priberať na váhu alebo jednoducho nestratiť svoju hmotnosť a zostať v rovnakej váhe.

Estrogény a menštruačný cyklus

Hormóny počas menštruácie môžu tiež ovplyvniť hmotnosť a pohyb tela, ako aj silu svalov. A ich schopnosť kontrahovať. Dokazuje to výskum Dr. Phillipsa, uskutočnený v roku 1993. Skupina pacientov vo veku 20 až 30 rokov počas ovulácie zaznamenala silu svalov, ktorá sa občas zvýšila.

Dovoľte nám vysvetliť: počas ovulácie v tele sa hladina hormónu estradiolu výrazne zvyšuje, pacienti majú šancu posilniť svoje telo. Ak sa v tejto chvíli zapojiť do viac a šport, objem svalov je oveľa väčší, a množstvo tukových tkanív klesá.

Čo sa týka obdobia menštruácie, to znamená v čase, keď žena krváca, hormón progesterón potláča hladinu estradiolu. A potom sa stráca svalová sila, žena sa cíti slabá, môže mať náhle zmeny nálady, zvýšiť únavu.

Experimenty Dr. Sauera v roku 1996 ukázali, že taká únava a zmena sily kontrakcií boli pozorované najmä v oblasti bokov a predlaktia. A dokonca hormonálna liečba v tomto prípade nepriniesla zvláštne výsledky. Príroda poskytuje časové obdobie pre zvyšok žien a nie pre aktívne aktivity.

[12], [13], [14], [15]

Vlastnosti práce estradiolu

Štúdie ukazujú, že keď hladina estradiolu v organizme poklesne, svalové tkanivo sa zmenšuje. To znamená, že žena vyzerá tenšia, koža je šikmá. Keď sa obnoví hladina estradiolu v krvi, svalová hmotnosť sa tiež obnoví na normálnu úroveň. Rovnako ako hmotnosť.

V dôsledku vedeckého výskumu je tiež známe, že estradiol pôsobí priamo na svaly. Vďaka svojej prítomnosti sú svaly chránené pred vplyvom voľných radikálov (látok, ktoré spôsobujú starnutie). To je obzvlášť cenné v období aktívnej fyzickej aktivity (plávanie, aerobik, fitness, beh).

Vedci dospeli k záveru, že keď stratíme estradiol, svaly sú náchylnejšie k zrúteniu nepríjemnosti. Navyše sa nemôžu ani zotaviť, kým sa nestanoví úroveň estradiolu.

Uvedomte si, že na to, aby svaly vyvíjali normálne, potrebujú viac kalórií ako zvyšok tkanív. Keď stratíme svalovú hmotu, tuky sa spália menej efektívne a človek sa môže zotaviť. Aby sa zabezpečilo, že svaly sú dobré, silné a tuky sú spálené aktívnejšie, je dôležité vziať potrebné hormóny a cvičenie.

Aká je vaša hladina estrogénu v tele, najmä estradiol, možno stanoviť pomocou hormonálnych testov. V priebehu času kontaktujte endokrinológov a buďte zdraví! Ako ovplyvňujú estrogény metabolizmus?

Štúdie účinku estrogénov na telo ukazujú, že počas vrcholu v tele sa vyskytujú nezvratné zmeny. A estrogény prispievajú k zlepšeniu mnohých procesov vrátane aktivácie metabolizmu. Ako sa to deje?

[16], [17]

Počas menopauzy stráca draslík

To dokazuje výskum amerických vedcov v roku 1991. Keď žena má klimakterické obdobie, úroveň draslíka v tele sa stáva oveľa menšou a tieto straty sú nezvratné. Prečo sa draslík mení? Pretože hladina estradiolu, hormónu z estrogénovej skupiny, je stratená. A kvôli tomuto útlaku výroby draslíka.

[18], [19], [20]

Účinok estradiolu na vývoj svalov a kostí

Z tohto dôvodu sa svaly môžu vyvinúť zle, stať sa ošúchaným a letargickým. Okrem toho, ak chcete doplniť telo zdrojom užitočných látok, kvôli nízkej hladine estradiolu budú zle strávené. Ide o látky, ako je horčík, draslík a zinok, ktoré sú životne dôležité pre prácu vnútorných orgánov.

Estradiol pomáha absorbovať tieto látky a ich absenciu alebo malé dávky - naopak. Bez draslíka, horčíka a zinku bude metabolizmus v tele pomalý, pomalý a tuky sa budú hromadiť. Nízky metabolizmus tiež spomaľuje silu a hustotu kostného tkaniva a tiež negatívne ovplyvňuje prácu a vývoj svalov.

[21], [22], [23], [24], [25]

Účinok estradiolu na cholesterol

Cholesterol je zlý a dobrý. Prvý má negatívny vplyv na telo, druhý - pozitívne. Ak je hladina estradiolu v krvi vysoká, tak aj hladina dobrého cholesterolu stúpa a hladina zlého cholesterolu klesá. A naopak: nízka hladina estradiolu vyvoláva činnosť zlého cholesterolu a v dôsledku toho - rôznych chorôb.

Štúdie ukazujú, že chudobní lekári cholesterolu pozorujú u tých pacientov, ktorí sú obézni. Preto je potrebné kontrolovať krv raz ročne raz za rok na hladiny cholesterolu, aby sa podrobili hormonálnym testom. To poskytne príležitosť na doplnenie hladiny estradiolu včas, aby sa normalizovala práca celého organizmu.

[26], [27], [28], [29],

Účinok estradiolu na krv

Keď estradiol v krvi nestačí, hladina tukov v krvných bunkách stúpa, najmä u žien s obezitou. V dôsledku toho u týchto žien vzniká väčšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky, pretože sa zvyšuje aj hladina cukru v krvi.

Dobrá, normálna hladina estradiolu v krvi znižuje obsah tuku v krvi, ako aj tvorbu trombu. Ak zvyšujete hladinu estradiolu na normálnu úroveň, vyhnite sa riziku kardiovaskulárnych ochorení.

[30], [31], [32], [33]

Estradiol a zdravý spánok

Všimli ste si, že niekedy nespíte dobre, a dokonca aj prášky na spanie nemôžu moc pomôcť? Porušovatelia tohto nepríjemného vyčerpávajúceho stavu môžu byť opäť hormóny. Ak v krvi nie je dostatok estradiolu - pohlavný hormón z estrogénovej skupiny - osoba vo sne nemôže úplne odpočívať. Dokonca aj jeho rast z tohto dôvodu je výrazne spomalený.

Telo produkuje viac progesterónu a tento hormón má schopnosť potlačiť produkciu rastových hormónov. Ale kde je extra hmotnosť?

Faktom je, že rastový hormón priamo ovplyvňuje to, ako svaly rastú a ak sa hromadí nadbytočný tuk. Ak je v tele dostatok rastového hormónu, potom s rastom a elasticitou svalov nebudú žiadne problémy.

U plných žien sa spomalí vývoj rastového hormónu v organizme. To je dôvod, prečo sa tukové tkanivo akumulujú a svalové tkanivo sa nevyvíja. Dokonca naopak, strácajú sa, potom sa svaly stávajú pomalé a neposlušné.

[34], [35], [36]

Menopauza a rastový hormón

V čase, keď žena začína obdobie pred vyvrcholením, jej hormonálne pozadie sa drasticky mení. Estradiol v tele je menší, čo znižuje hladinu rastového hormónu. A potom máme zaujímavú situáciu: bez ohľadu na to, koľko hráte šport a aké zaťaženie nedáte, svalová hmotnosť nebude rásť.

Kosti zostanú slabé a svaly - chrumkavé. To znamená, že šport bez potrebných hormónov neprinesie žiadny výsledok.

Podľa niektorých správ sa vďaka testosterónu zvyšuje svalová hmotnosť ľudí oboch pohlaví. Ale v skutočnosti normálna práca svalov môže podporiť ženský hormón estradiol. Vďaka nemu sa vytvára svalová hmota, okrem toho sa spája nadbytočné tuky. Toto podlieha cvičeniu.

Navyše, vďaka estradiolu sa upravuje práca celého organizmu a zlepšia sa nielen jeho individuálne funkcie.

Časom zvyšujte hladinu hormónov v tele a zostaňte zdravými. Ako ovplyvňuje estradiol náladu?

Na chuť k jedlu nás netrúfalo toľko, a my sme mali príležitosť spáliť tuk, snažíme sa zvýšiť množstvo serotonínu v tele. Prečo a ako môžu hormóny ovplyvniť našu náladu? Najmä hormóny zo skupiny estrogénov.

Serotonín a naša váha

Vedecký výskum, ktorý trval viac ako tri desaťročia, priniesol zaujímavé výsledky. Znížená hladina serotonínu v krvi človeka vedie k nadmernej hmotnosti. Navyše nedostatok serotonínu vedie k zníženiu nálady, slzotvornosti, podráždenosti, neschopnosti sústrediť pozornosť. A iná osoba so zníženou hladinou serotonínu začne cítiť veľmi málo bolesti. Môže mať poruchy tráviaceho traktu, absorpciu a trávenie jedla.

Psyche sa tiež mení: môžu vzniknúť obsedantné myšlienky, spánok je narušený, nálada môže byť taká zlá, že človek nechce nič.

Prečo takéto stavy vznikajú?

Každý rok môže osoba znížiť hladinu serotonínu. Ak ho, samozrejme, nebudete sledovať a neprijmete potrebné hormóny na odporúčanie lekára. Zníženie hladín serotonínu je spôsobené aj pretrvávajúcim stresom, nedostatkom spánku, nedostatočnou diétou, neustálym užívaním alkoholu, nekontrolovaným používaním liekov, najmä trankvilizérmi.

Lieky z alergií, ktoré užívajú neustále a vo vysokých dávkach, môžu tiež znížiť produkciu serotonínu. Rovnaký negatívny účinok na produkciu serotonínu spôsobuje fajčenie. Fajčiari trpia zmenami nálady častejšie než ostatní ľudia.

Rizikové skupiny

V rizikovej skupine medzi obeťami hormonálnej nerovnováhy - ženy od 45 do 49 rokov. V tejto kategórii žien sa nadmerná hmotnosť a depresívne stavy v dôsledku hormonálnych zmien môžu prejaviť zvlášť živo. Majú omnoho nižšiu hladinu estradiolu ako predtým.

U žien v predmenopauze sa výrazne zmenila nálada a stav zdravotného stavu. Zdá sa, že je ťažké ovládať sa. Ženy priznávajú, že sa cítia ako horská dráha a je to desivé.

Ako sa počas menopauzy zmení ženské telo?

Uvažovať: telo ženy počas tohto obdobia sa môže zotaviť a pocity - zmeniť. Žena hodí niečo v horúčave, potom v chlade. Nálada sa môže tiež premiestňovať z pocitu hlbokého šťastia do rovnakej závažnej depresie.

Tento bod je dôležité, aby ste nepremýšľali a je potrebné konzultovať s lekárom o hormonálnej substitučnej terapii.

Ako hormóny ovplyvňujú funkciu mozgu?

Ak má telo dostatok estradiolu, môže to ovplyvniť prácu iných hormónov, ktoré mozog produkuje. To priamo ovplyvňuje zmeny nálady. Takže účinok estradiolu na endorfíny, hormóny vazopresín, oxytocín a vazopresín.

To zvyšuje chuť do jedla, zatiaľ čo metabolizmus je inhibovaný. A žena sa určite zlepšuje. Okrem toho, vzhľadom na aktívny vplyv hormónov na centrách mozgu, mechanizmus, ktorý kontroluje chuť do jedla, je narušený.

Žena už nemôže regulovať svoju váhu. Je to strach a dráždi ju. A stačí skontrolovať hladinu hormónov, ktoré prešli hormonálnymi testami.

Estradiol a endorfíny

Tieto hormóny majú obzvlášť silný účinok na telo tehotných žien. Najmä v posledných týždňoch. Potom endorfíny, ako estradiol, v tele budúcej matky sú dosť, viac ako normálne.

To je dobré, pretože chuť k jedlu už nie je tak brutálna, ako endorfíny majú schopnosť ho znižovať.

Ale keď žena porodila, hladina endorfínu v krvi výrazne klesá. To znamená, že žena a nálada môžu výrazne klesnúť - až po kritickú známku. Preto ženy majú často popôrodnú depresiu.

Je to všetko hormóny, nie životné problémy. Táto podmienka sa dá porovnať so zastavením užívania omamných látok. Spočiatku žena bola šťastná a potom tento zdroj bol odňatý od nej - množstvo endorfínov prudko kleslo.

Samozrejme, žena reaguje s roztrhnutím, útokmi agresie, potom apatia, trpí návalmi tepla, obavami, trpí žalúdočnými chorobami.

To sa končí nielen duševnými poruchami, ale aj fyzickými zmenami. Žena je veľmi ťažké schudnúť, pokiaľ nenaplní nedostatok endorfínov. To sa dá dosiahnuť užívaním hormónov predpísaných lekárom v spojení so športom.

V priebehu času sa obráťte na gynekológa a endokrinológa a buďte zdraví.

[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43],