Vplyv testosterónu na ženské telo

Hormón testosterón, ktorý sa považuje za mužský hormón, dokáže úplne zmeniť všetky procesy v ženskom tele. Najmä to, ako vyzerá jej postava, pokožka a vlasy. Ako sa to deje?

Ako testosterón ovplyvňuje svaly ženy?

Či bude svalová hmota ženy ochabnutá a ochabnutá alebo pevná a silná, závisí od práce testosterónu. Ak je v ženskom tele nedostatok testosterónu, jej svalová hmota sa zníži. Metabolizmus sa spomalí a žena priberie na váhe.

Naopak, normálna hladina testosterónu zabezpečí, že vaše cvičenie a zdravé stravovacie návyky sa vám bohato vyplatia a poskytnú vám pevné a krásne svaly.

Keď sa hladina testosterónu v ženskom tele počas menopauzy znižuje, tvoria sa tukové usadeniny, predovšetkým v mliečnych žľazách a bruchu. Testosterón má schopnosť ovplyvňovať tvorbu nových svalov. Pomáha tiež udržiavať ich tonus.

Čím ste starší, tým výraznejšia je strata testosterónu. Na udržanie normálneho metabolizmu a svalovej hmoty potrebujete primeranú rovnováhu testosterónu a estradiolu.

Testosterón je dôležitý pre stavbu kostí

Kostné tkanivo – jeho stav – závisí aj od hladiny testosterónu v tele. Ak je testosterónu dostatok, je to vynikajúca prevencia osteoporózy.

Účinok testosterónu na zdravie kostí je ešte silnejší ako účinok ženského hormónu estrogénu, uznávaného „pozitívneho“ hormónu, ktorý má schopnosť chrániť tkanivá a kosti pred poškodením.

Keď žena začne menopauzu, začne rýchlo strácať hormóny estradiol a testosterón, ktoré sú mimoriadne dôležité pre silu kostí a svalov.

Tento proces prebieha oveľa rýchlejšie ako u mužov – u nich obdobie oslabovania telesných tkanív trvá roky, pretože testosterón strácajú oveľa pomalšie a v malom množstve.

Toto treba vziať do úvahy a je nevyhnutné včas kontrolovať hormonálne hladiny.

Testosterón verzus syndróm chronickej únavy

Tento hormón, ako žiadny iný, pomáha žene cítiť sa energickejšie a pevnejšie. Výskum ukazuje, že dostatočná hladina testosterónu pomáha bojovať proti chronickej únave a vyčerpanosti.

Existujú situácie, keď žena, ktorá užíva vitamíny a má zdravý spánok a stravu, stále pociťuje únavu, slabosť a vyčerpanosť.

Takéto ženy musia podstúpiť test na hladinu testosterónu v krvi. V opačnom prípade sa príčiny svojho negatívneho stavu nikdy nedajú zistiť.

Ako testosterón ovplyvňuje ženský mozog?

Testosterón má vlastnosť aktivovať prácu sexuálnych receptorov prostredníctvom mozgových príkazov. To znamená, že s dostatočnou hladinou testosterónu v tele má človek (muž aj žena) všetko v poriadku so sexuálnou túžbou.

Ale to nie je všetko. Testosterón ovplyvňuje časti mozgu takým spôsobom, že zlepšuje náladu ženy, znižuje depresiu a vytvára pocit spokojnosti.

Vďaka testosterónu si človek lepšie pamätá, sústredí sa a vníma nové poznatky.

Preto, ak máte výkyvy nálad, roztržitosť a dokonca depresiu, mali by ste si jednoducho skontrolovať hladinu testosterónu. Ak máte nedostatok tohto hormónu, mali by ste doplniť jeho zásoby a problém s depresiou sa dá ľahko odstrániť.

Aké sú riziká zvýšených hladín testosterónu?

Príčinou zvýšenej hladiny testosterónu môže byť jeho nadmerná produkcia genitáliami alebo jeho príjem vo forme chemických liekov.

Výsledkom zvýšenia hladiny tohto hormónu je nespavosť, nočné mory počas spánku a sexuálna agresia.

Na úrovni správania môže človek urobiť chybu. Môže kričať na ostatných bezdôvodne, reagovať nahnevane na každú maličkosť, byť podráždený bez zjavného dôvodu.

Ak sa u žien, ktoré športujú, pozoruje nadmerná hladina testosterónu, majú tiež zvýšenú chuť do jedla. Okrem toho takéto športovkyne začínajú intenzívne budovať svaly a tuk.

Pri nadbytku testosterónu sa menia ženské postavy. V páse a bruchu sa objavujú tukové usadeniny, ktoré pripomínajú vlny. Už sa nezmestíte do svojej obľúbenej sukne alebo džínsov.

Rovnaký účinok sa pozoruje pri vysokých hladinách nielen testosterónu, ale aj iných androgénov, najmä androstendiónu a DHEA.

Čo robiť s váhou?

Snažíte sa zo všetkých síl zhodiť tie nadbytočné kilogramy, ale stále sa hromadia? Zvyšuje sa vám chuť do jedla? Všetko je to kvôli testosterónu, ktorý zvyšuje produkciu hormónu norepinefrínu v mozgu.

Preto, ak chcete užívať antidepresíva, v prvom rade sa poraďte s endokrinológom, aby vám skontroloval hladinu testosterónu. Pretože v kombinácii s antidepresívami zvýšené dávky testosterónu a estradiolu prispievajú k rýchlemu priberaniu na váhe.

Vedecký výskum ukazuje, že testosterón funguje najlepšie, keď má optimálny pomer k estradiolu.

Estradiol pomáha testosterónu silnejšie pôsobiť na telo a dodáva mu všetky jeho prospešné vlastnosti. Ak v tele nie je estradiol alebo je ho málo, testosterónové receptory v našom mozgu nebudú schopné správne fungovať.

Ako testosterón ovplyvňuje zdravý spánok?

Ak zle spíte, zle si kontrolujete svoju hmotnosť. To dokazujú početné vedecké štúdie. Ak ste v strese, aj keď spíte, hormonálna nerovnováha vám nedovolí normálne spať.

Hormóny kortizol a inzulín, ktorých vylučovanie prudko stúpa, ešte viac zvyšujú úzkosť ženy aj počas spánku.

A zvýšené dávky testosterónu so zníženým estradiolom tento stav ešte zhoršujú. Spíte ešte horšie, priberáte na váhe a váš celkový zdravotný stav sa ďalej zhoršuje.

Ak si pred spaním užívate hormón testosterón, budete trpieť neustálymi poruchami spánku a v snoch sa vám budú objavovať nočné mory. Človek v takomto stave sa bude cítiť zlomený a slabý.

Toto všetko sa vysvetľuje tým, že testosterón má najväčší vplyv na človeka v 4. fáze spánku. Počas tejto fázy sa obnovujú naše svalové a kostné tkanivá, nervové bunky a najlepšie odpočívame. U tínedžerov (a u ľudí do 21 rokov) sa v tomto čase produkuje rastový hormón.

Ak vo fáze 4 zle a nepokojne spíte, všetky tieto procesy budú zničené. Preto je najlepšie užívať testosterón ráno na stimuláciu tela, a nie večer.

Čo robiť, ak máte nadbytok testosterónu?

Už vieme, že pri nadmernom množstve testosterónu sa tuk hromadí v páse a v oblasti pŕs a hmotnosť sa ťažko kontroluje. Ďalšie príznaky nadmerného množstva testosterónu:

• Nadmerný rast ochlpenia, najmä na nohách, rukách, hornej pere a v podpazuší
• Náhle vypadávanie vlasov na hlave
• Akné, ktoré sa veľmi ťažko odstraňuje – opäť sa vracia
• Nadmerná agresivita, ktorá sa strieda so slabosťou a vyčerpaním
• Poruchy spánku
• Bolesť vo vaječníkoch
• Bolesť v bedrovej oblasti

Ak máte všetky tieto príznaky, mali by ste si skontrolovať hladiny hormónov:

• DHEA
• Testosterón
• Dehydrotestosterón
• DHEA-S

Ak je v tele viac týchto hormónov ako normálne, môžu vám byť diagnostikované nasledujúce ochorenia:

• Syndróm polycystických vaječníkov
• Nádor vaječníkov
• Nádor v oblasti nadobličiek

Doplnkové vyšetrovacie metódy: ultrazvuk, magnetická rezonancia, počítačová tomografia. Tieto vyšetrenia vám pomôžu zbaviť sa chorôb v ich počiatočnom štádiu.