Kefírová diéta Larissa Dolina

Keď Larissa Dolina znižovala svoju nadmernú diétu, nadšene ho nasledovali všetky ženy v krajine. A samozrejme aj muži - samozrejme len s iným účelom. Diéta Larissa Dolina je efektívny systém chudnutia, s ktorým chceme predstaviť.

Diet Valley - esencia

Pozorujte pokrmy 6 krát denne v stanovenom čase. Tekutiny by nemali vypiť viac ako pol litra denne (okrem 6. Dňa stravy). Cukor a soľ v strave Valley - tabu.

Trvanie: 7 dní

Výsledok je od 3 do 8 kilogramov za týždeň

Vlastnosti stravy Larissa Dolina

Aby bola strava účinná a ľahko strácate váhu, nemeňte potraviny v strave. Kefír musí byť opitý po ostatných riadoch, potom budú lepšie strávené a absorbované.

Keď opustíte diétne údolie, nezabudnite, že jesť ľahké jedlá bez vyprážanej a mastnej potreby najmenej týždenne, aby ste nepreťažili telo ťažkými jedlami.

Menu pre diétu Valley

• 1. Deň stravy

400 g zemiakov pečených v rúre

0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%

• 2. Deň diéty

400 g tvarohu s obsahom tuku 0%

0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%

• Deň 3 stravy

400 g čerstvého ovocia

0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%

• 4. Deň diéty

400 g kuracieho vareného mäsa (prsia)

0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%

• 5. Deň diéty

400 g čerstvého ovocia

0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%

• 6. Deň diéty

Jeden a pol liter minerálnej vody bez plynu 0,5 litra kefíru s obsahom tuku najviac 1%

• 7. Deň diéty

400 g čerstvého ovocia

0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%

Diéta Larissa Dolina - nedostatky

Podľa recenzií je údolná diéta veľmi dobrá pre stratu hmotnosti, ale je ťažké ju udržať. To je jedna z dôležitých nevýhod.

Ďalšou nevýhodou stravy, podľa straty hmotnosti - odmietnutie soli. Tento výrobok sa do nášho života dostal tak pevne, že je pre mnohých ľudí (najmä pre ženy) extrémne ťažké ho vylúčiť z stravy.

Diéta Valley má ďalšiu nevýhodu - jedlo podľa hodín. Tento rozvrh nemôžete porušiť. Ale nie všetci ľudia môžu prísne konzumovať v pravidelných intervaloch, ak sú v práci, a nie doma. Preto môže byť údolná strava neprijateľná pre tých, ktorí pracujú v kancelárii.

Kefírska diéta Valley - potravinový systém, ktorý sa dá odobrať až po konzultácii s dieterom (ako aj s inou stravou). Tí, ktorí majú choroby tráviaceho traktu, by mali dobre pochopiť, že počas takej výživy môžu začať exacerbácie. Preto, ak lekár odporúča opustiť stravu v režime kefír, mali by ste tak urobiť.

Recenzie o stravovaní kefír Valley

• Oksana

Bolo mi dosť ťažké udržať sa na takejto strave, pretože trvá šesť dní na sedenie na kefíre - potrebujete veľa vôle. Rovnaké jedlá zo dňa na deň - je to ťažké aj pre tých, ktorí už skúšali nie veľa diét.

Hoci musím priznať, že výsledok nezabudol stravu - stratil som 4,5 kg.

• tatiana

Bolo pre mňa ťažké vylúčiť soľ z stravy počas stravy Larisa Dolina. Som zvyknutý na toto korenie. A ak druhé jedlo bez soli môže byť niečo k jedlu, potom polievky a boršč - to je nemožné.

Štvrtý deň stravovania bol obzvlášť ťažký pre mňa, pretože sa odporúča varené kuracích prsníkov, ktoré sa nedajú ničím vyprať. Po jedle mäsa sa pocit žíznenia zhoršil.

Výsledok stojí za to - v priebehu jedného týždňa som stratil 6 kg.

• miláčik

Prešla som všetky ťažkosti stravovacieho údolia a s istotou môžem povedať: Veľmi dobre som stratil váhu, len týždeň klesol o 5 kilogramov nadváhy. Teraz sa pozriem oveľa štíhlejšie a neľutujem o nepríjemnostiach spôsobených stravou.

Ľahko strácate s našou radou a stravou Larisa Dolina!