^

Kefirova diéta: s akými produktmi sa nedá kombinovať?

, Lekársky editor
Posledná kontrola: 23.04.2024
Fact-checked
х

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.

Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.

Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Kefírová diéta je veľmi dobrá pre gastrointestinálny trakt. Dokáže dokonale vyložiť telo a schudnúť. A ešte kefír stojí za to kombinovať nie so všetkými produktmi.

trusted-source[1]

Aké potraviny nemajú v stravovaní kefír?

Hrozno

Mango

Uhorky

Huby

Pri stravovaní v režime kefír je lepšie nepoužívať ovocie, ktoré vo vašej oblasti nerastú. Organizmus ich bude asimilovať horšie ako "príbuzní".

Ktoré výrobky sú dobre kombinované s kefírmi?

Jablká

Hrušky

Ríbezle

Malina

Prakticky všetka zelenina

Jednoduché menu pre stravu v režime kefír

Raňajky

Músli s prídavkom jogurtu. Alebo ich pijte kefírmi

Obed

Čerstvý zeleninový šalát s varenými rybami

Večera

Jablko

Kefír (1 pohár)

Alternatíva pre ryby (kefírová diéta nebola nudná) - morské plody. Môžu to byť krevety, homáre, slávky. Ale len na večeru! Večera a raňajky s morskými plodmi by sa nemali plánovať.

Čo by malo byť vylúčené z menu počas stravy s kefírmi?

Korenie, vrátane soli, cukru, korenia.

Cukrovinky, najmä s množstvom margarínu, masla a krémov v kompozícii. Faktom je, že pečenie v kombinácii s fermentovanými mliečnymi výrobkami môže spôsobiť aktívne fermentačné procesy v gastrointestinálnom trakte, a preto je nežiaduce.

Tak vyradiť z diéty pre čas kefír diétu vysoko kalorické sladké cookies, koláče a koláče.

Nápoje počas stravy s kefírmi

Odborníci na výživu odporúčajú, aby sa v priebehu dní vylodenia kefíru alebo dní vykládky kefír vylúčili sýtená voda sýtená oxidom uhličitým. Ale môžete a mali by ste piť. Vyberte si na zdravie a chudnutie čaj bez cukru a kávy - znovu nesladený.

Môžete tiež piť minerálnu vodu bez plynu.

trusted-source[2]

Užitočné rady kefír

Tento produkt nemá rád kombinácie. Je lepšie ho brať samostatne a ako normalizátor práce všetkých telesných systémov a ako pomocník pri čistení a ako sedatívum pre nervový systém. A samozrejme, ako vynikajúci nástroj na zníženie telesnej hmotnosti.

Recenzie o stravovaní kefír

Recenzie o diéte na jogurte sú najpozitívnejšie. Nie je vhodný len pre ľudí, ktorí nenávidia fermentované mliečne výrobky. A dokonca aj tí, ktorí majú choroby tráviaceho traktu.

  • Ľudia, ktorí milujú jogurt a tvaroh, môžu bezpečne naplánovať stravu na kefír. Podľa recenzií o nej, kefír rýchlo klesá na váhe.
  • Pocity hladu sú takmer žiadne, pretože kefír to uspokojuje.
  • Kefírová diéta prispieva k ľahšiemu pocitu v tele po tom, čo nie je pocit prejedania.
  • Kefírová diéta perfektne čistí telo. Diéta na kefír - je to chutné a užitočné.

Jednoduchá strata hmotnosti a zotavenie s našou radou.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.