Borodinova diéta

V roku 2011 sa objavila diéta, ktorá zaujala takmer každého. Borodinská diéta. Po pôrode začala Borodina vďaka tejto diéte vyzerať oveľa atraktívnejšie a sviežejšie ako pred tehotenstvom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ako sa zrodila Borodinina diéta

Ksenia Borodina bola jednou z moderátoriek televíznej relácie „Dom-2“. Keďže bola v zornom poli každého, bolo by úplne nevhodné, keby mala nadváhu. Po pôrode sa Ksenia rozhodla radikálne zmeniť všetko na svojej postave, pretože jej váha výrazne vzrástla, čo ju veľmi znepokojovalo. Istý čas musela držať prísnu diétu, ale výsledok na seba nenechal dlho čakať. Borodinina diéta bola veľmi účinná, vďaka čomu dievča dokázalo schudnúť 12 kilogramov nadváhy.

Ako dosiahla taký fantastický výsledok? Čo robila a akú diétu si zvolila na chudnutie? Všetko sa ukázalo byť celkom jednoduché – uhorková diéta pomohla rozlúčiť sa s prebytočnými usadeninami. Diéta sa stala najobľúbenejšou v téme chudnutia tejto sezóny.

Aké je tajomstvo diéty?

Tu si preberieme najdôležitejší princíp, ktorý vás prinúti zadržať dych a vidieť na tvári veľmi badateľné prekvapenie. Začnem uhorkami a ich jedinečnosťou. Čerstvé uhorky obsahujú vodu v 95 – 97 % svojej celkovej hmotnosti.

Zvyšné 3 percentá však tvoria dôležité mikroelementy, vitamíny, draslík, makroelementy a karotén, ktoré sú také potrebné na podporu nášho tela ako celku. Strava Ksenia Borodiny umožňuje dosiahnuť fantastický úspech.

Medzi používateľmi internetu sa za veľmi krátky čas stala populárnou a rešpektovanou témou diskusie.

Uhorky - uhorky, zelené a chutné

Ak vezmeme do úvahy fakt, že pri všetkých diétach by ste mali piť maximálne množstvo vody, potom sa uhorková diéta môže ľahko stať lídrom v mnohých výživových systémoch. K tomu dodáme, že uhorky sa veľmi rýchlo vstrebávajú do žalúdka a tela vo všeobecnosti. Draslík spôsobuje, že naše srdce bije oveľa jasnejšie a istejšie, čím ho chráni pred všetkými nepriaznivými faktormi nášho života.

Zlepšuje sa aj funkcia obličiek. A jód, ktorý sa mimochodom nachádza aj v uhorkách, zlepšuje náš cievny systém a funkciu štítnej žľazy. Verte mi, že je to značný účinok už od jednej zeleniny! Vláknina odstraňuje nahromadený, rušivý „zlý“ cholesterol a stabilizuje funkciu čriev.

Uhorky obsahujú veľa užitočných a životne dôležitých látok, ale existuje jedno „ale“, uhorky majú vo svojom zložení veľmi málo vitamínov. Pri dodržiavaní Borodinovej diéty odporúčame užívať vitamíny dodatočne vo forme tabliet.

Aký je Borodinin úspech?

Existujú rôzne predstavy o tom, ako sa Ksenia Borodina podarilo dosiahnuť úspech.

Prvým je, že Borodina skutočne dodržiavala základnú diétu Ksenia Sobchak. Ksenia jedla v zásade málo a po 18:00 prakticky nič. Ksenia navyše cvičila 4-krát týždenne niekoľko hodín v posilňovni.

Druhá myšlienka je, že práve uhorková diéta mala na Borodinu taký vplyv. Môžeme povedať, že od rána nebola diéta Ksenie Borodinovej až taká zložitá. Ráno Ksenia zjedla krajec ražného chleba a niekoľko uhoriek. Na obed si určite dala zeleninovú polievku a uhorkový šalát ochutený rastlinným olejom. Večer zjedla rovnaký šalát alebo si vystačila s niekoľkými uhorkami.

Čo si o Borodinovej metóde myslí nezávislá verejnosť?

Prezradíme vám tajomstvo, Ksenia pravidelne cvičila a práve vďaka nim dokázala schudnúť toľko. Koniec koncov, bežný priemerný človek schudne asi 1 kg týždenne, ak sa navyše nedrží rozvrhu v športe.

Na dosiahnutie požadovaného efektu sa používali aj masáže a rôzne, prepáčte, lekárske triky. Ale vo všeobecnosti sa o tom snažia nahlas nehovoriť. Vtedy sme o tom asi nehovorili ani my.

Ale ak počúvate ľudí, ktorí dodržiavali Borodinovu diétu, pochopíte, že sa im podarilo schudnúť 5 kilogramov za týždeň. Celé tajomstvo spočíva v tom, že uhorky obsahujú veľmi málo kalórií, takže prebytočný tuk sa spaľuje sám.

A nakoniec, potrebujete cvičenia.

Ak chcete nielen rýchlosť, ale aj kvalitu chudnutia – športujte. Aby ste zabránili návratu nadbytočných a nie práve želaných kilogramov, vylúčte konzumáciu sladkostí, alkoholu, rýchleho občerstvenia. Jedzte len to najlepšie, pravé. Borodinovej diéty sa nebudete ľutovať.