Lekársky expert článku
Nové publikácie
Recenzie stravy na chudnutie: čoho sa netreba obávať
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Recenzie diét na chudnutie majú aspoň na mysli 100% svetovej populácie. Je nepravdepodobné, že nájdete človeka, ktorý by aspoň raz v živote nedržal diétu. Predstavíme vám najpopulárnejšie recenzie diét. To je dôležité, aby ste si pre seba rozlíšili informácie o zdravom stravovaní a vybrali si diétu na chudnutie, ktorá vám vyhovuje.
[ Recenzie diét na chudnutie
Recenzie diét na chudnutie vám pomôžu pochopiť, na čo si treba pri chudnutí dávať pozor a čoho by ste sa vôbec nemali obávať. Takže na prvý pohľad pozitívne recenzie diét na chudnutie hovoria nasledovné:
Schudla som a to za krátky čas!
Ako reagovať?
Musíte si overiť, čo spôsobilo váš úbytok hmotnosti: bol to rozumný prístup k výžive, vďaka ktorému nebolo ovplyvnené vaše zdravie, alebo dehydratácia, vypadávanie vlasov a lámavé nechty? V prvom prípade si dajte plus. A ak schudnete, obrovské mínus, ktoré si vyžaduje prehodnotenie stravy kvôli chudnutiu.
Moja váha neklesla, ale moje boky a pás sa zmenšili!
Ako reagovať?
Gratulujem, darí sa vám skvele. Ak je vaše zdravie dobré, znamená to, že sa vám podarilo znížiť množstvo tukových usadenín. A to je už krok k víťazstvu nad nadváhou!
Negatívne recenzie diét na chudnutie
Vôbec som neschudla, moja váha zostala rovnaká.
Ako reagovať?
Možno ste nezhodili nadbytočné kilogramy, ale dôkladne ste si vyčistili telo od toxínov. Ak ste chudli a chudli a nič vám nezabralo, možno by ste mali diétu predĺžiť alebo ju skombinovať s fyzickým cvičením.
Schudla som, ale zažívala som veľa stresu.
Ako reagovať?
Chudnutie by nemalo byť spojené s nadpriemerným úsilím. Zvoľte si šetrnejšiu diétu na chudnutie a už neexperimentujte s vlastnou psychikou. Poraďte sa so svojím výživovým poradcom: možno by ste nemali držať expresné diéty, ale zvoliť si dlhšie, ale so stabilnejším výsledkom.
Po mojej diéte nenávidím tento alebo onen produkt!
Ako reagovať?
Bohužiaľ, niet sa čomu blahoželať. Nemali by ste jesť jedlá, ktoré nenávidíte. Existuje mnoho iných spôsobov, ako schudnúť, a to jedením toho, čo milujete alebo ku čomu ste neutrálny. Preto recenzia o tom, že nenávidíte určitý produkt, vôbec nie je vo váš prospech. Mali by ste sa poradiť s výživovým poradcom a jednoducho zmeniť stravu, aby ste schudli.
Schudnite s radosťou a zanechajte tie najlepšie recenzie o diétach!