Najlepšia strava

Publikovaných je toľko diét, že sa z toho tápa hlava. Mnoho ľudí s problémami s váhou stále nevie, čo robiť, kde začať a ktorú diétu si vybrať? Ako sa v tomto vážnom cykle lákavých obmedzení rozhodnúť a vybrať si presne „tú“ diétnu metódu? Nezaoberajme sa výberom, ale jednoducho to nazvime – tá úplne najlepšia diéta a to stačí.

Aká je najlepšia diéta?

Dnes majú všetci ľudia s nadváhou veľmi veľký výber diét na chudnutie. Samozrejme, ja by som si rada vybrala najoptimálnejšiu a nie veľmi monotónnu stravu. Chcem si diverzifikovať život a stravu, aj keď som štíhla.

Existujú diéty s rôznym zoznamom produktov, rôznym trvaním: dlhé, krátke, veľmi dlhé – existuje dokonca aj zdĺhavá.

Diéta: krátka a jasná

Celým zmyslom krátkych diét je rýchlo a efektívne schudnúť nadbytočné kilogramy. Bohužiaľ, po rýchlom úbytku hmotnosti telo začne opäť obnovovať stratenú hmotu a krátko po tom významnom dátume, pre ktorý ste sa snažili dosiahnuť požadovaný účinok, opäť priberiete.

Krátke diéty sú veľmi prísne a neodpúšťajú porušenia. Ale chcete si obliecť svoje obľúbené šaty (alebo nohavice)? Kvôli takémuto výsledku môžete chvíľu tolerovať monotónnosť krátkej diéty.

Strava: Vyššie, a vyššie, a vyššie!

Pre ľudí, ktorí sa ani v otázkach chudnutia nezastavia len pri tomto bode, existujú dlhšie, najzásadnejšie diéty. Ich trvanie sa pohybuje od pol mesiaca do niekoľkých mesiacov, ale schudnú oveľa viac. Tieto požadované úbytky sa dajú vypočítať aj v desiatkach kilogramov.

Mimochodom, telo sa potom nesnaží tak prudko obnoviť predchádzajúcu hmotnosť a výsledok väčšinou pretrváva. Najnegatívnejším faktorom takýchto diét je, že po dlhých obmedzeniach a odmietaní obľúbených pochúťok človek začne zmetať všetko, čo mu príde do cesty, a môže opäť pribrať. Vtedy vám stratené kilogramy opäť povedia: „ahoj“.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Chudnete? Meníte sa? Áno!

Existujú aj diéty, ktoré vám môžu radikálne zmeniť život, ktoré nemajú dátum spotreby a stanú sa vašou súčasťou. Nielenže výrazne zbavujú človeka nadbytočných kilogramov na bokoch, bruchu a iných častiach tela, ale aj tonizujú všetky telesné systémy a posilňujú ich.

Toxíny sa vylučujú a cítite sa oveľa lepšie ako kedykoľvek predtým. Kremeľská diéta vás dokáže zbaviť toxínov, rovnako ako diéta podľa krvnej skupiny. Vyskúšajte niekoľko rôznych diét a vyberte si tú najlepšiu. Po porovnaní môžete skutočne pochopiť hodnotu takéhoto dlhodobého diétneho obmedzenia. Alebo jednoducho vylúčiť určité potraviny zo svojho jedálnička - stojí to za to.

Kremeľská diéta. Jedzte, čo chcete.

V dnešnej dobe nemožno poprieť účinnosť kremeľskej diéty, funguje na 100 %, ak diétu dodržiavate. Hlavnou výhodou tejto diéty je prehľadný tabuľkový rozpis produktov v konvenčných jednotkách alebo percentách.

A dodržiavaním správneho množstva produktov môže človek jesť, ako chce, bez toho, aby porušoval akékoľvek pravidlá, ktoré by chcel porušovať pri iných diétach. Navyše, výber produktov je veľmi zaujímavý a pestrý.

Táto diéta umožňuje dlhodobé dodržiavanie diéty a rozpúšťanie kilogramov, jednoduchým vylúčením bežných sacharidov vo forme cukru, pečiva atď. Toto je úplne najlepšia diéta, pri ktorej človek konzumuje veľké množstvo bielkovín, ktoré sú pre telo také potrebné.

Kremeľská diéta vám nezakazuje jesť chutné ryby ani aromatické, šťavnaté mäso, vajcia, syr. Umožňuje vám vytvoriť si príjemnú stravu bez prudkej túžby po niečom výnimočnom a nespôsobuje pocit absolútneho hladu a vyčerpania.

„Krvná skupina na rukáve...“

Pokiaľ ide o diétu podľa krvnej skupiny, existuje niekoľko kľúčových bodov, kde sú ľudia rozdelení do štyroch kategórií na základe ich krvnej skupiny. Ponúka sa vám presná diéta, ktorá vám umožňuje jesť potraviny, ktoré budú ideálne kompatibilné s vašou krvnou skupinou.

Budete sa musieť vyhýbať produktom, ktoré potrebujú zástupcovia inej krvnej skupiny. Okrem všetkého vyššie uvedeného táto diéta prinesie hmatateľné výhody: podporí vaše výsledky a urobí ich stabilnými s minimálnymi stratami vo forme priberania na váhe.

Môžete sa tiež naučiť fyzické cvičenia, vaše telo bude spevnené a fit.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Strava: Čo Japonci skrývajú

Pre tých, ktorí nie sú zvlášť vášniví pre cukor alebo soľ, ponúkame japonskú diétu. Áno, japonská! Počuli ste správne. Táto diéta je jednou z najzáhadnejších diét. Je extrémne nevyvážená a má nízky obsah kalórií.

Vrcholom japonskej diéty je, že počas 13 dní nekonzumujete žiadnu soľ, cukor, alkohol, cukrovinky ani múčne výrobky. Pite minerálnu vodu v ľubovoľnom množstve alebo si len prevarte obyčajnú vodu.

Odborníci na výživu by radili všetko aplikovať s mimoriadnou presnosťou, pretože v takejto postupnosti jedál môžete ľahko schudnúť. Práve v tomto režime sa nastavuje takýto metabolizmus, ku ktorému nedochádza, ak dovolíte porušenie diéty. Jedzte opatrne.

[ 9 ]

Milujte seba a svoju najlepšiu stravu

Počúvajte sa, milujte sa! Existuje veľa diét, ktoré nemusia vyhovovať vášmu telu a vašim zásadám, preto si vyberte diétu pre seba, vyberajte podľa jej prednosti. Prajeme vám len to najlepšie. Dobrú chuť s tou najlepšou diétou!