Cvičenie pre rozvoj fantázie

"Logické myslenie vás môže viesť z bodu A do bodu B a predstavivosť vás môže vziať kdekoľvek chcete" - to sú slová A. Einsteina.

Žiadna tvorivá aktivita nie je možná bez predstavivosti - zrkadlový obraz reality, ktorý sprevádza vytváranie nových reprezentácií a obrázkov pre seba. V modernom svete došlo k výraznému zvýšeniu záujmu o snahy o rozvíjanie tvorivej fantázie, o aktiváciu myšlienkových procesov. Stimulovať kapacitu pre fantáziu vedy sa vyvíjajú a môžu byť použité v praktickom prevedení špeciálnych cvičení pre rozvoj predstavivosti, ktorý nielen robí naša myseľ širšie, ale aj prispieť k rozvoju individuality, tvorivosti a nakoniec jednotlivca.

Predstavivosť je mimoriadne dôležitá pre každého sebaúctujúceho sa človeka. Pomáha nám nastaviť určité životné ciele, plánovať a snívať, vytvárať. Prakticky všetky kultúrne hodnoty, ktoré sú ľudstvu známe, sú výsledkom tvorivej činnosti a predstavivosti spisovateľov, umelcov, básnikov a sochárov.

Vďaka schopnosti predpokladať, že ľudia sa môžu pohybovať tak v minulosti, ako aj po mnoho ďalších rokov, prísť s novými krokmi a robiť informované rozhodnutia, prezentovať výsledky svojho budúceho života a aktivít. Mentálne ponorené za určitých okolností ľudia môžu stratiť svoje vnútorné napätie, relaxovať. Dokázalo sa, že človek so značne rozvinutou predstavivosťou a vybavený potrebnými vedomosťami môže ovládať svoje dýchacie procesy, srdcovú frekvenciu, teplotné indexy. Mimochodom, neschopnosť spravovať svoju predstavivosť môže tiež vyvolať výskyt určitých chorôb: často to sú tráviace poruchy alebo poruchy v práci srdca.

Dnes však o tom nebudeme hovoriť, ale ako môžeme rozvíjať produktívnu formu predstavivosti, naučiť sa vytvárať nové, exkluzívne a tvorivé produkty. Budeme uvažovať o tom, ako dostať svoj mozog k transformácii a znovuzjednoteniu častíc niečoho známeho do neštandardnej a na prvý pohľad nekompatibilnej kombinácii.

Cvičenie pre rozvoj tvorivej predstavivosti

Existuje veľa techník, ktoré používajú tvoriví ľudia na dosiahnutie väčšieho úspechu vo svojej činnosti. Fantazia nám dáva príroda, ale nie všetci ju dokážu použiť: je to tak nevyhnutné, a to najmä tým, ktorí sa snažia sebaaktualizovať v akomkoľvek kreatívnom výklenku.

Ako dieťa sme si často museli predstaviť alebo fantaziť: stalo sa to vo chvíľach, keď nám matka čítala rozprávku, keď sme vytesali figuríny z plastelíny, maľovali alebo hrávali s bábikami. Čo sa s nami stalo? Je možné znovu zobudiť svoju predstavivosť, rozvíjať svoj kreatívny potenciál?

Samozrejme môžete. Navyše je to potrebné a dokonca veľmi užitočné. Vďaka jednoduchým cvičením budeme sa snažiť stimulovať vznik nových myšlienok v našom mozgu, rozšíriť rozsah myslenia.

• Vykonávam. Nájdite so svojimi očami akúkoľvek vec, ktorá by bola približne na úrovni výhľadu dva alebo tri metre od vás. Môže to byť pohár, ceruzka, poznámkový blok alebo váza s kvetmi. Uzavretie očí, predstavte si, že ste v prázdnom jasnom a svetlom priestore: predstavte si to za päť minút. Potom zrazu otvorte oči a päť minút sa pozrite na vybraný predmet. V žiadnom prípade nemyslite na predmet, pohľad by mal prechádzať objektom. Po tom opäť zatvorte oči a predstavte si to, čo ste vybrali, obklopený jasným a svetlým priestorom, na päť minút. Takéto cvičenie sa musí opakovať až osemkrát, vykonať ho v uvoľnenej atmosfére bez neprimeraného napätia.
• II cvičenie. Vo večerných hodinách, keď už ste v posteli, uholte a predstavte si písmeno tmavej farby na jasnom bielom pozadí. Nenechávajte list z vašej fantázie 2-3 minúty, aj keď sa neustále snaží odísť. Ďalší večer si predstavte ďalší list rovnakým spôsobom. Uistite sa, že list prestane plavat od vás a je pevne stanovený v mozgu čo najjasnejšie. Keď sa naučíte opraviť obrázok, pokúste sa urobiť to isté nie písmenami, ale slovami. Vďaka tomuto cvičeniu sa môžete naučiť sústrediť pozornosť, rozšíriť hranice predstavivosti.
• III cvičenie. Zavrite oči, predstavte malý žltý štvorec. Zamerajte sa na to. Predstavte si, že námestie náhle začne rásť, zväčšuje sa do nekonečných rozmerov, čím celý priestor okolo seba je rovnako žltý. Nabudúce si predstavte to isté, ale s nejakou inou farbou. Keď sa toto cvičenie zdá byť pre vás príliš jednoduché, začnite si predstaviť, že jedna farba námestia je prebalená v inom, treťom. Potom sa vráťte k pôvodnej farbe.
• IV cvičenie. Predstavte si veľké a šťavnaté jablko. Začnite to krútiť doľava alebo doprava, kde chcete. Predstavte si, že to odletelo z vášho mozgu a stále preletie okolo bytu. Mentálne zastavte let jablka a umiestnite ho oproti vašim očkám. Predstavte si, že ste červ a snažte sa dostať dovnútra jablka, skúmať to zvnútra, cítiť sa v ňom. Pozrite sa na seba z hľadiska červa: môžete zvážiť nielen vaše telo, ale aj okolité vás, steny, interiér. Pamätajte však, že by to malo byť len vonkajší pohľad. Ovládajte sami seba. Ak v určitom momente máte pocit, že nepoznáte situáciu, okamžite otvorte oči.
• V cvičenie. Pozrite sa na akúkoľvek okolitú vec. Zatvorte oči, pamätajte si a predstavte si obraz, ktorý ste práve videli. Znovu otvorte oči, porovnajte, či sa obrázky zhodujú. Striedavo zatvárajte a otvárajte oči, uistite sa, že imaginárny a skutočný objekt je čo najviac.
• VI Cvičenie. Nuž, naučil sa reprezentovať predmety s zatvorenými očami. Teraz je čas to urobiť bez zatvárania očí. Predstavte si napríklad, že v blízkosti vášho počítača je úplne nový mobilný telefón, ktorý si želáte. Pamätajte si, predstavte si s otvorenými očami.
• VII. Láska k cestovaniu? Fine. Teraz to urobíme psychicky. Pokúste sa začať duševne ísť do ďalšej miestnosti. Potom choďte na ulicu, posaďte sa do auta alebo na bicykli, choďte do prírody, k rieke, plávať atď.

Predstavte si akékoľvek obrázky, urobte to s potešením. Môžete zahrnúť ľahkú hudbu. Odporúčame vám, aby ste v tejto dobe neboli rozptýlení.

Áno, a nepreháňajte to: nadmerná predstavivosť vás môže ponoriť do sveta ilúzií, že sociálne a domáce témy riskujú, že padnú do pozadia.

Cvičenie na rozvoj fantázie spisovateľa

Vizualizáciou objektov rozvíjame svoju tvorivú predstavivosť, pretože pre spisovateľa je veľmi dôležité, aby zastupoval jeho postavy, ich osudy a ďalší vývoj udalostí.

Ak sa chcete zapojiť do písania aktivít, ale pochybnosti o jasnosti vašej fantázie, nebojte sa: na svete nie sú ľudia, ktorí nemajú predstavivosť. Áno, existujú ľudia, ktorí jednoducho nepoužívajú dar, ktorý im prirodzene dávajú, a nakoniec sa stráca, ale nie sú ani zúfalí: s určitým úsilím sa môže stále obnoviť predstavivosť. Preto je v prvom rade potrebné túžba, vôľa a vedomosti o zodpovedajúcich cvičeniach.

• Zatvorte oči a zapamätajte si niektorý interiér vo svojej izbe. Nepoužívajte mierne oči, pokúste sa pomenovať charakteristické vlastnosti tohto objektu. Keď je uvedené všetko, môžete otvoriť oči a stále sa nepozeráte na vybraný predmet, skúste napísať všetky jeho značky na papier.
• Premýšľaj o niečom, čo poznáš. Používajte posledný riadok ako prvý, skúste napísať svoj vlastný verš.
• Pokúste sa napísať malú esej o mieste, kde sa najviac chcete oddýchnuť.
• Napíšte článok o 400 znakoch o mieste, kde by ste chceli žiť.
• Popíšte frázy, ktoré by ste vyslovili neočakávanému hosťu, ktorý sa nevhodne zobrazil (napríklad v noci).
• Zamyslite sa nad krátkym príbehom, ktorý by začal frázou: "Raz som mal príležitosť ... Ale ja som ju nepoužil."
• Vytvorte správu o vašom minulom živote. Napríklad, kontaktujte sa sami, keď ste boli, povedzme, 7 rokov.
• Urobte krátky popis svojej veľmi obľúbenej hračky v detstve.
• Čo ste v živote považovali za najťažšie? Popíšte to.
• Čo bolo pre vás jednoduchšie, ako ste očakávali? Popíšte to.
• Napíšte rozprávku o ľavej topánke.
• Napíšte komický príbeh o jednom dni svojho života, ktorý bol podľa vášho názoru raz zbytočný.
• Premýšľajte o malom článku začínajúcom slovami: "Keby som dostal príležitosť na niečo zmeniť, začal by som ...".
• Vypísať certifikát, v ktorom sa uvádza, že ste najneužitejšia osoba na svete.
• Premýšľajte o svojom príbehu o červenej čiapke.
• Predstavte si, že ste neviditeľná osoba. Popíšte svoje činy a reakcie ostatných.
• Určite niekoľko vašich fóbií, napíšte o najdôležitejších z nich.
• V malom článku sa pokúste popísať počasie mimo okna.
• Popíšte v 250 slovách, čo by ste robili, keby teraz pršalo.
• Premýšľajte o príbehu, čo by ste pripravili na večeru na svojho najzraniteľnejšieho nepriateľa.
• Je medzi vašimi známymi nejaký človek, ktorý je veľmi pyšný? Popíšte jeho správanie.
• Pozrite sa cez okno a pozrite sa s očami nejakého cudzinca. Napíšte 150 slov na opis jeho vzhľadu, povolania, hobby, dajte mu meno.
• Vytvorte zoznam päťdesiatich činov, ktoré by ste nikdy nespáchali.
• Predstavte si, že ste vianočný stromček, a práve ste si videli. Popíšte svoje pocity.
• Zamyslite sa nad príbehom, v ktorom by mali byť prítomné nasledujúce slová: inžinier-staviteľ, šéf, budova, obed.
• Premýšľajte o monológ v mene nedávno zakúpených drahých hodiniek, ktoré boli neúmyselne vyhodené do odpadu.
• Vytvorte zoznam pätnástich dôvodov, prečo sa chcete naučiť po anglicky.
• Vytvorte zoznam desiatich dôvodov, prečo by bolo výhodné, aby učiteľ zmenil povolanie.
• Premýšľajte o siedmich frázach, ktoré nechcete povedať osobe, ktorú ste práve vystrelili.
• Vytvorte text nahnevaného verejného prejavu pozostávajúceho zo siedmich krátkych odsekov, začínajúcich slovami: "ako hrášok na stenu".
• Premýšľajte o poviedku pomocou slov: kňaz, peniaze, pivnica, čajník.
• Napíšte článok na tému: "Celý svet uctieva falošné modly".
• Popíšte sedem dôvodov, prečo môže bohatá osoba opustiť svoju vlasť.
• Myslite na monológ osamelého breza, ktorý prežil v spálenom lese.
• Vytvorte zoznam najsilnejších odôvodnení nečestnej osoby.
• Premýšľajte o novinových správach s použitím slov: hloh, sklo, trávnik, okuliare.
• Vytvorte zoznam desiatich vecí, za ktoré by ste darovali svoje posledné 10 dolárov.
• Vyplňte päť možností s požiadavkou: "Buďte milí, neubližujte ... Pretože ...".
• Využite inštruktívne príbeh s použitím slov: rodina, obrázok, obal, chlieb.
• Vymenujte sedem akcií, pre ktoré by ste sa mohli zahanbiť.
• Napíšte príbeh v podobe monologu o koláčiku, ktorý bol vložený do rúry.
• Predstavte si, že ste prišli do práce a dvere do vašej kancelárie sú vyzdvihnuté. Popíšte tucet odvážnych dôvodov, prečo by sa to mohlo stať.
• Premýšľajte o postupných pokynoch, ako trénovať moru v súlade s dopravnými pravidlami.

Všetky úlohy by mali byť vykonávané písomne a výdavky na každú z nich by mali byť čo najkratšie (to prináša spontánne myslenie).

Takéto cvičenia pripravujú predstavivosť a všetko ostatné potrebné v písaní (vývoj vlastného štýlu, zloženie, štruktúra plotov) si vyžaduje štúdium na profesionálnej úrovni.

Ak stále cítite, že vaša predstavivosť nestačí na tvorivú činnosť, nebojte sa: neustále cvičenia pre rozvoj predstavivosti vám skôr alebo neskôr umožnia dosiahnuť novú vyššiu úroveň.

[1]