Horčicový zábal

Hoci sa prášok z horčičných semienok (rastlina Sinapis alba z čeľade kapustovitých) už dlho používa na liečebné účely – na zmiernenie bolesti kĺbov alebo svalov, neexistujú žiadne oficiálne indikácie pre takýto postup, ako je horčicový zábal. [ 1 ]

Ale práve rôzne zábaly sa naďalej považujú za jednu z najúčinnejších metód, pokiaľ ide o snahu schudnúť alebo zlepšiť tón pleti.

Horčicový zábal na chudnutie

Malo by sa vedieť, že horčica je dráždivá látka - lokálne dráždivá. Horčičné semienka (a horčičný prášok získaný ich drvením) obsahujú aminoglykozid sinigrín, ktorý sa po zmiešaní s teplou vodou rozkladá za vzniku alylizotiokyanátu - allyl horčičného oleja, ktorého pálivý účinok je spôsobený uvoľňovaním prchavých žieravých zlúčenín síry.

Allylizotiokyanát teda dráždi nervové receptory kože a zakončenia citlivých a vazomotorických (vazomotorických) nervových vlákien sympatického nervového systému nachádzajúcich sa v koži. Podráždenie vedie k reflexnej reakcii vo forme lokálnej hyperémie (začervenania) a zvýšenej teploty kože, ku ktorej dochádza v dôsledku vazodilatácie (rozšírenia ciev) a prietoku krvi do kožných kapilár, venúl a arteriolo-venulárnych anastomóz.

Hlavná otázka znie: spôsobí to zmiznutie prebytočného tuku na páse alebo stehnách? Bohužiaľ, nezmizne! Pretože metabolizmus sa nemení a podkožné tukové tkanivo nereaguje na lokálne zvýšenie teploty. Jednoducho pri rýchlom zahriatí sa zvyšuje frekvencia impulzov tepelných termoreceptorov pokožky a regulácia jej teploty zabezpečuje odparovanie potu.

Iste, strata tekutín potom môže vyvolať dojem chudnutia, ale nie je to to isté ako strata tuku.

Takže horčicový zábal brucha, stehien, zadku a iných „problémových“ častí tela nepomôže trvalému chudnutiu: gramy a centimetre, ktoré zmizli s potom, sa rýchlo vrátia – po použití vody a jedla.

Horčicový zábal na celulitídu

Ak zábal s horčicovým práškom nevedie k skutočnému úbytku hmotnosti, horčicový zábal z celulitídy funguje! Prietok krvi zlepšuje intracelulárny metabolizmus a trofizmus dermálneho tkaniva.

A kombinácia takýchto procedúr s použitím anticelulitídových produktov a masáží prinesie ešte hmatateľnejšie výsledky.

Prečítajte si tiež:

• Celulitída a ako s ňou bojovať
• Kozmetické metódy boja proti celulitíde

Príprava

Keďže vo väčšine prípadov sa horčicový zábal vykonáva doma, príprava na postup spočíva v príprave zmesi.

Základný recept: dve polievkové lyžice horčičného prášku sa zmiešajú s jednou alebo dvoma polievkovými lyžicami múky, pridá sa voda (teplá) a všetko sa mieša do homogénnej konzistencie (konzistencia hustej kyslej smotany).

Medovo-horčicový zábal zahŕňa pridanie polievkovej lyžice tekutého medu do zmesi.

Pri celulitíde môžete do zmesi okrem medu pridať kozmetický íl, kakaový prášok, morskú soľ, rastlinný (najlepšie olivový) olej, šťavu z aloe. Časť teplej vody môžete nahradiť jablčným octom alebo grapefruitovou šťavou, mliečnou srvátkou, odvarom zo šípok, prasličky alebo harmančeka z lekárne.

Technika horčicový zábal

Výsledná zmes sa rovnomerne nanesie na pokožku stehien, zadku, brucha, navrch - obalením - sa uzavrie niekoľkými vrstvami potravinárskej PVC fólie a potom sa izoluje oblečením.

Maximálna dĺžka procedúry je 20 – 25 minút. Odporúča sa vykonávať maximálne dve ošetrenia týždenne.

Kontraindikácie postupu

Kontraindikácie pre horčicové zábaly zahŕňajú: vysokú telesnú teplotu, krvácanie (vrátane menštruačného krvácania), tehotenstvo a laktáciu, dermatologické ochorenia, hypertenziu, kŕčové žily, zápalové ochorenia reprodukčných orgánov, tuberkulózu, zhubné nádory akejkoľvek lokalizácie.

Kontraindikovaný horčicový zábal pre deti.

Dôsledky po postupe

Medzi najčastejšie následky a komplikácie tohto postupu patrí výskyt pretrvávajúceho svrbenia (s možnými vyrážkami), čo naznačuje nadmerné podráždenie pokožky.

Môže sa vyskytnúť pretrvávajúce sčervenanie kože s tvorbou bolestivých pľuzgierov – znak chemického popálenia.

Taktiež sa zaznamenáva možnosť vzniku hyperpigmentačných zón na koži (v miestach balenia).

Starajte sa o postup

Po dokončení postupu:

• Zmes sa odstráni z pokožky (navlhčenými obrúskami);
• Osprchujte sa (mierne teplou vodou);
• Pokožka sa osuší uterákom (pijavými pohybmi);
• Na pokožku sa nanáša hydratačný krém.

Odporúčania

Väčšina recenzií týkajúcich sa účinnosti horčicových zábalov na chudnutie, ktorých je internet plný, nevzbudzujú dôveru, pretože nie je známe, aké iné metódy chudnutia (diéty, cvičenia) používajú ich „autori“. A tvrdenia, že horčica natretá na telo „spaľuje tuk“, sú jednoducho neoficiálne.

Akékoľvek prečítané recepty a metódy, ktoré nepochádzajú od zdravotníckych pracovníkov, by sa mali brať kriticky a dávka zdravého skepticizmu pomôže vyhnúť sa možným negatívnym následkom.

Napríklad v roku 2017 skupina nemeckých dermatológov z Mannheimu publikovala správu o liečbe popálenín II. stupňa u mladej ženy, ktorá si (na základe popisu z internetu) urobila horčicovo-medový zábal a následne musela vyhľadať lekársku pomoc.

Knihy o horčicových závitkoch

• „Oxfordská príručka doplnkovej medicíny“ – editovali Jeremy SA Edwards, Kate Thomas a Trevor A. Sheldon (2008).
• „Doplnková a alternatívna medicína: prístup založený na dôkazoch“ – editovali John W. Spencer a Joseph J. Jacobs (2002).
• „Vedecký základ integratívnej medicíny“ – editovali Leonard A. Wisneski a Lucy Anderson (2009).
• „Učebnica prírodnej medicíny“ – Joseph E. Pizzorno ml. a Michael T. Murray (2012).
• „Alternatívna medicína: Definitívny sprievodca“ – John W. Anderson (2002).
• „Doplnkové terapie v medicíne: od lavice k lôžku“ – editovali Marcello A. Nicoletti a Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• „Integratívna medicína: Princípy pre prax“ – editovali Benjamin Kligler a Roberta Lee (2004).
• „Nové liečivé bylinky: Základný sprievodca viac ako 125 najúčinnejšími bylinnými liekmi prírody“ – Michael Castleman (2009).
• „Liečba celozrnnými potravinami: ázijské tradície a moderná výživa“ – Paul Pitchford (2002).
• „Energetická medicína: Vedecký základ“ – James L. Oschman (2000).
• „Liečivá sila mysle: Jednoduché meditačné cvičenia pre zdravie, pohodu a osvietenie“ - Tulku Thondup (1996).
• „Riešenie HeartMath: Revolučný program Inštitútu HeartMath na využitie sily inteligencie srdca“ – Doc Childre a Howard Martin (2000).

Použitá literatúra

• Genrikh Zeligov: Ľudová medicína. 10 000 receptov na 500 chorôb. 2015.
• Irina Savelyeva: Horčica je liekom na sto neduhov. 2006