Horčičný zábal

Hoci prášok z horčičných semien (rastlina Sinapis alba z čeľade krížokvetých) sa už dlho používa na liečebné účely – na zmiernenie bolesti kĺbov či svalov, neexistujú oficiálne indikácie pre takýto postup, akým je horčicový zábal.[1]

Ale práve rôzne zábaly sú naďalej považované za jednu z najúčinnejších metód, pokiaľ ide o snahu schudnúť alebo zlepšiť tón pleti.

Horčičný zábal na chudnutie

Malo by byť známe, že horčica je dráždidlo - lokálne dráždidlo. Horčičné semienka (a horčičný prášok získaný ich drvením) obsahujú aminoglykozid sinigrín, ktorý sa po zmiešaní s teplou vodou rozkladá na alylizotiokyanát – alylový horčičný olej, ktorého pálivý účinok je spôsobený uvoľňovaním prchavých žieravých zlúčenín síry.

Alylizotiokyanát teda dráždi nervové receptory kože a zakončenia citlivých a vazomotorických (vazomotorických) nervových vlákien sympatického nervového systému nachádzajúcich sa v koži. Podráždenie vedie k reflexnej reakcii v podobe lokálnej hyperémie (začervenania) a zvýšenej teploty kože, ku ktorej dochádza v dôsledku vazodilatácie (vazodilatácie) a prekrvenia kožných kapilár, venul a arteriolo-venulárnych anastomóz.

Hlavná otázka znie: Zmiznú tým prebytočné tukové zásoby v páse alebo na stehnách? Bohužiaľ, nezmiznú! Metabolizmus sa totiž nemení a podkožné tukové tkanivo nereaguje na lokálne zvýšenie teploty. Jednoducho pri rýchlom zahriatí sa zvyšuje frekvencia impulzov tepelných termoreceptorov pokožky a regulácia jej teploty zabezpečuje odparovanie potu.

Iste, strata tekutín potením môže vyvolať dojem chudnutia, ale nie je to to isté ako strata tuku.

Takže horčičný zábal brucha, stehien, zadku a iných „problémových“ častí tela udržateľnému chudnutiu nepomôže: gramy a centimetre, ktoré ste stratili s potom, sa rýchlo vrátia - po použití vody a jedla.

Horčičný zábal na celulitídu

Ak zábal s horčičným práškom nevedie k skutočnému chudnutiu, horčičný zábal z celulitídy funguje! Prietok krvi zlepšuje intracelulárny metabolizmus a trofizmus dermálneho tkaniva.

A kombinácia takýchto procedúr s použitím produktov proti celulitíde a masáže poskytne ešte hmatateľnejšie výsledky.

Prečítajte si tiež:

• Celulitída a ako s ňou bojovať
• Kozmetické metódy v boji proti celulitíde

Príprava

Pretože vo väčšine prípadov vykonávajte horčicový obal doma, prípravou na postup je príprava zmesi.

Základný recept: dve polievkové lyžice horčičného prášku sa zmiešajú s jednou alebo dvoma polievkovými lyžicami múky, pridá sa voda (teplá) a všetko sa mieša do homogénneho stavu (konzistencia hustej kyslej smotany).

Medovo-horčicový zábal zahŕňa pridanie lyžice tekutého medu do zmesi.

Pri celulitíde môžete do zmesi okrem medu pridať kozmetický íl, kakaový prášok, morskú soľ, rastlinný (najlepšie olivový) olej, šťavu z aloe. Časť teplej vody možno nahradiť jablčným octom alebo grapefruitovým džúsom, mliečnou srvátkou, odvarom zo šípky, prasličky alebo harmančeka z lekárne

Technika Horčičný zábal

Výsledná zmes sa rovnomerne nanáša na pokožku stehien, zadku, brucha, na vrchu - obalením - uzavretá niekoľkými vrstvami potravinovej PVC fólie a potom sa izoluje odevom.

Maximálna dĺžka trvania procedúry je 20-25 minút. Odporúča sa vykonávať nie viac ako dve ošetrenia týždenne.

Kontraindikácie postupu

Kontraindikácie horčičných zábalov sú: vysoká telesná teplota, krvácanie (vrátane menštruačného krvácania), tehotenstvo a dojčenie, dermatologické ochorenia, hypertenzia, kŕčové žily, zápalové ochorenia reprodukčných orgánov, tuberkulóza, zhubné nádory akejkoľvek lokalizácie.

Kontraindikovaný horčičný zábal pre deti.

Dôsledky po postupe

Medzi najčastejšie následky a komplikácie tohto zákroku patrí výskyt pretrvávajúceho svrbenia (s možnými vyrážkami), čo naznačuje nadmerné podráždenie pokožky.

Môže dôjsť k trvalému začervenaniu kože s tvorbou bolestivých pľuzgierov – príznakom chemického popálenia.

Pozoruje sa aj možnosť tvorby hyperpigmentačných zón na koži (v miestach zábalu).

Starajte sa o postup

Po dokončení postupu:

• zmes sa odstráni z pokožky (navlhčenými obrúskami);
• osprchovať sa (mierne teplo);
• pokožka je vysušená uterákom (blotovacie pohyby);
• na pokožku sa nanáša hydratačný krém.

Posudky

Väčšina recenzií ohľadom účinnosti horčičných zábalov na chudnutie, ktorých je plný internet, nevzbudzujú dôveru, pretože nie je známe, aké ďalšie spôsoby chudnutia (diéty, cvičenia) používajú ich „autori“. A tvrdenia, že horčica natretá na tele „spaľuje tuk“, sú jednoducho neoficiálne.

Akékoľvek prečítané recepty a metódy, ktoré nepochádzajú od lekárov, by sa mali brať kriticky a podiel zdravého skepticizmu pomôže vyhnúť sa možným negatívnym dôsledkom.

Napríklad v roku 2017 skupina nemeckých dermatológov z Mannheimu zverejnila správu o liečbe popálenín II. Stupňa u mladej ženy, ktorá si urobila zábal s horčicou a medom (podľa popisu z internetu) a potom musela vyhľadať lekársku pomoc..

Knihy o horčičných zábaloch

• "The Oxford Handbook of Complementary Medicine" - Editovali Jeremy SA Edwards, Kate Thomas a Trevor A. Sheldon (2008).
• "Doplnková a alternatívna medicína: prístup založený na dôkazoch" - editovali John W. Spencer a Joseph J. Jacobs (2002).
• "Vedecký základ integratívnej medicíny" - Editovali Leonard A. Wisneski a Lucy Anderson (2009).
• "Učebnica naturálnej medicíny" - Joseph E. Pizzorno ml. A Michael T. Murray (2012).
• "Alternatívna medicína: Definitívny sprievodca" - John W. Anderson (2002).
• "Doplnkové terapie v medicíne: Od lavice po lôžko" - Editovali Marcello A. Nicoletti a Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• "Integratívna medicína: Princípy pre prax" - Editovali Benjamin Kligler a Roberta Lee (2004).
• "Nové liečivé byliny: Základný sprievodca viac ako 125 najúčinnejšími bylinnými prostriedkami prírody" - Michael Castleman (2009).
• "Liečba celými potravinami: Ázijské tradície a moderná výživa" - Paul Pitchford (2002).
• "Energetická medicína: Vedecký základ" - James L. Oschman (2000).
• "Liečivá sila mysle: Jednoduché meditačné cvičenia pre zdravie, pohodu a osvietenie" - Tulku Thondup (1996).
• „Riešenie HeartMath: Revolučný program inštitútu HeartMath na zapojenie sily inteligencie srdca“ – Doc Childre a Howard Martin (2000).

Použitá literatúra

• Genrikh Zeligov: Ľudová medicína. 10 000 receptov na 500 chorôb. 2015.
• Irina Savelyeva: Horčica je liek na sto chorôb. 2006 г