Natiahnutie slabinových väzov

Natiahnutie slabín je takmer vždy výsledkom chýb urobených pri športovaní.

Oblasť slabín je súborom nervových vlákien, ciev a kĺbov bedrovej chrbtice. Okrem toho sa v oblasti slabín nachádzajú veľké svaly stehien a väzivový šľachový aparát.

Najčastejšie sa vyvrtnutia slabín vyskytujú u ľudí s nízkou a priemernou úrovňou fyzickej zdatnosti. Takéto prípady sú bežné pri športe, čo je spôsobené náhlym zrýchlením pri cvičení, nesprávnou rotáciou nohy, zmenou smeru pohybu, pádom a inými chybami.

[ 1 ], [ 2 ]

Príčiny natiahnutia slabín

Výron je bežné a zďaleka nie príjemné zranenie. Tento proces je bolestivý a neprechádza tak rýchlo, ako by sme chceli. Preto by mal každý človek, ktorý je v rizikovej skupine, poznať príčiny výronu trieslového väzu.

Vyvrtnutie slabín je zvyčajne výsledkom náhleho pohybu v kĺbe, ktorý presahuje jeho normálny rozsah. Hlavné príčiny traumatického poranenia sú:

• hrubé chyby a porušenia pravidiel v telocvični,
• prirodzený sklon k vykĺbeniu v oblasti bedrového kĺbu,
• artritída a osteoartróza bedrového kĺbu,
• rôzne zápalové procesy, ktoré môžu narušiť fungovanie šľachového aparátu.

Napriek všetkým dôvodom na natiahnutie trieslových väzov stojí za zmienku, že regeneračná kapacita väzivových spojení je pomerne vysoká. Bežným príkladom je spontánne zrastenie väzov aj po ich úplnom pretrhnutí.

Napätie slabín

Podvrtnutie slabiny je proces poranenia rôznych typov šliach a svalov, ktoré spájajú oblasť trupu a stehien. Najčastejším poranením je veľký trojuholníkový sval, ktorý sa nachádza na vnútornej strane stehna.

Existuje niekoľko stupňov podvrtnutia inguinálneho väzu:

• Prvý stupeň poranenia je najmiernejší a je sprevádzaný miernym nepohodlím v oblasti poraneného bedrového kĺbu. V týchto prípadoch traumatické poranenie neobmedzuje pohyb osoby.
• Druhý stupeň sa vyznačuje miernou bolesťou v oblasti poranenia a obmedzenou schopnosťou vykonávať množstvo cvičení (skákanie, beh, švihy nohami atď.). V zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť tvorba modrín a opuchov.
• Tretí stupeň závažnosti je sprevádzaný silnou bolesťou pri chôdzi, ako aj svalovými kŕčmi, opuchmi a modrinami.

Príznaky natiahnutia slabín

Príznaky vyvrtnutia slabín závisia od typu samotného traumatického poranenia. Existujú tri typy poranení: chronické, akútne a subakútne.

Ak hovoríme o príznakoch chronického natiahnutia inguinálnych väzov, budú sa líšiť od klasickej formy. Takéto zranenie sa často prejavuje nástupom sekundárnych patológií. Tento proces predstavuje jazvové zmeny svalového a šľachového tkaniva. Táto forma zranenia sa vo väčšine prípadov pozoruje u ľudí, ktorí sú profesionálnymi športovcami.

Akútna forma poranenia je komplex symptómov. V prvom rade ide o akútnu bolesť v oblasti poranenia. Niekedy môže polomer bolesti pokrývať nielen vnútornú časť stehna, ale aj vonkajšiu. Mobilita v oblasti traumatického poranenia sa stáva obmedzená.

V prípade subakútnej formy sú príznaky menej viditeľné, ale stále prítomné. Nízka úroveň bolesti v oblasti poranenia, mierny opuch a mierne obmedzenie pohyblivosti bedrového kĺbu.

Diagnóza natiahnutia slabín

Pri diagnostikovaní podvrtnutia slabín sa objasňujú všetky nuansy poranenia. Cieľom tohto procesu je rozpoznať poranenie a identifikovať jeho formu a zložitosť. Týmto spôsobom sa stanoví diagnóza a prijmú sa opatrenia na ďalšiu liečbu. Diagnóza je najčastejšie založená na všeobecnom komplexnom vyšetrení problému, popise sťažností a použití potrebných vyšetrení. Práve stanovenie správnej diagnózy a určenie formy podvrtnutia lekárom je kľúčom k rýchlemu zotaveniu sa zo zranenia.

Diagnózu stanovuje traumatológ, ktorý vykoná vyšetrenie a rozhodne o ďalšom vyšetrení a použití diagnostických zariadení. Na diagnostiku sa používa ultrazvuk, počítačová tomografia a magnetická rezonancia.

[ 3 ], [ 4 ]

Liečba natiahnutia slabín

Odborné vyšetrenie a presná diagnóza umožňujú začať liečbu natiahnutia slabín.

Ak máte podvrtnutie slabín, musíte poskytnúť prvú pomoc. Rovnako ako pri mnohých traumatických poraneniach, mali by ste na poranenú oblasť stehna priložiť niečo studené. Môže to byť ľad, sneh, fľaša studenej vody alebo čokoľvek, čo máte po ruke. Potom je potrebné použiť pevný obväz. Dôrazne sa odporúča, aby osoba s takýmto zranením čo najviac obmedzila svoje pohyby a zabezpečila si pokoj.

Po poskytnutí prvej pomoci je potrebné dohodnúť si stretnutie s lekárom. Na zotavenie sa zvyčajne odporúča znížiť zaťaženie miesta poranenia, aby sa zabránilo zhoršeniu situácie. Lekár tiež predpíše masti na vonkajšie použitie a v prípade potreby aj lieky.

Nesprávna liečba natiahnutia slabín môže viesť k nežiaducim následkom. Medzi ne patrí aj inguinálna prietrž, ktorá sa môže objaviť po určitom čase. Aby ste sa takýmto problémom vyhli, mali by ste vždy vyhľadať pomoc kvalifikovaného lekára a zodpovedne dodržiavať všetky jeho odporúčania.

Šport a rôzne tréningy sú zakázané až do úplného zotavenia a obnovenia väzivového aparátu. Rehabilitačný program môže zahŕňať účasť na kurzoch terapeutickej cvičenia pod dohľadom inštruktora a terapeutickú masáž.

Prevencia natiahnutia slabín

Aby ste sa chránili pred zranením, existuje prevencia vyvrtnutia inguinálneho väzu. Ide o jednoduchý komplex, ktorého cieľom je znížiť riziko tohto zranenia.

V prvom rade je pred každým tréningom v posilňovni, joggingom, fitness veľmi dôležité natiahnuť si svaly. Niekoľko jednoduchých cvičení vám pomôže zahriať svaly a pripraviť telo na fyzickú aktivitu. Okrem toho počas tréningu musíte dbať na plynulosť vykonávaných pohybov. Každé trhnutie, prudké otočenie alebo zdvihnutie nohy môže zvýšiť vaše šance na vyvrtnutie slabín. Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel si môžete udržať normálnu polohu väzivového aparátu a užívať si šport.

Prognóza natiahnutia slabín

Väzy sú dôležitými súčasťami spojivových tkanív a plnia funkciu spájania kostí v kĺboch. Je to väzivový aparát, ktorý zabezpečuje pohyblivosť kĺbov a ich správny pohyb. Taktiež obmedzuje pohyb kĺbov v smeroch, ktoré im nie sú prirodzené.

Urobme malú predpoveď preťaženia slabín. Ak znížime ignorovanie pravidiel rozcvičky a zahriatia svalov pred tréningom, výskyt zranení bude oveľa menší. Začiatočníci v športe sa musia objektívne pozrieť na úlohy, ktoré si stanovili, a neočakávať rýchle výsledky. Práve prejavy intolerancie v športe sú predzvesťou zranení a vylúčenia z tréningu na dlhší čas.

Natiahnutie slabín je jedným z najčastejších zranení u športovcov. Čím viac skúseností má športovec, tým je menej pravdepodobné, že urobí takéto chyby.