Závislosť na počítačových hrách

Jedným z najbežnejších typov závislostí v súčasnosti je závislosť od počítačových hier, čo je zvláštny vedľajší účinok rýchleho technického rozvoja a informatizácie. Ide o špeciálny typ psychickej závislosti, ktorá sa prejavuje ako obsedantná príťažlivosť k počítačovým hrám.

Tento problém nie je len relevantný: je desivé, že je to najmä mladšia generácia s nedostatočne stabilnou psychikou, ktorá je náchylná na vplyv, čo má mimoriadne negatívny vplyv na ďalší duševný vývoj.

Príčiny závislosť na počítačových hrách

Dnes má väčšina rodín počítač, notebook alebo oboje. Jednoduchý prístup k akýmkoľvek informáciám, jednoduchosť „ponorenia“ do inej reality otvára nové možnosti, ale zároveň prináša problémy. Takmer každé dieťa si aspoň raz zahralo nejakú počítačovú hru a mnohé deti majú pomerne dlhý zoznam obľúbených hier. Nie všetky deti sa však stanú závislými. Aký je dôvod?

• Snaha izolovať sa od existujúcich problémov, skreslená predstava o jednoduchosti a nude každodenných udalostí, pokus zbaviť sa rutiny, nedostatok sebavedomia, svojho spoločenského postavenia a voľby životnej cesty.
• Opakovanie vzorcov správania ostatných členov rodiny (napríklad, ak otec alebo starší brat trávi svoj voľný čas na zariadeniach, potom aj dieťa bude tráviť čoraz viac času na počítači alebo telefóne).
• Pocit nespokojnosti so súčasným obdobím života, formovanie komplexu menejcennosti, túžba „ukázať sa“, ak nie v skutočnosti, tak aspoň v hre.

Problémy v rodine alebo v štúdiu, nedostatočná sociálna adaptácia, hromadenie negatívneho napätia.

• Nedostatok zamestnania je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť nudy.

Rizikové faktory

Mnohé vedecké štúdie preukázali, že nasledujúce faktory jednoznačne ovplyvňujú riziká vzniku závislosti od počítačových hier:

• vnútorné problémy so správaním;
• úzkosť, zhoršená sociálna interakcia;
• depresívne stavy;
• rodinné a iné konflikty;
• absencia rodiny, sociálna osamelosť;
• lenivá zábava, nuda.

Neustály prístup k počítaču a internetu sa môže stať problémom pre sociálne angažovaných ľudí, takzvaných „vyvrheľov spoločnosti“, ako aj pre ľudí pravidelne vystavených stresovým faktorom. Účasť na počítačových hrách poskytuje imaginárny pocit pohodlia vďaka anonymite a virtuálnemu sebapotvrdeniu.

Závislosť sa najčastejšie vyskytuje v detstve a dospievaní, ako aj u ľudí náchylných na úzkosť a depresiu.

Príznaky závislosť na počítačových hrách

Najzreteľnejšie príznaky rozvoja závislosti na počítačových hrách:

• okamžitá zmena nálady pozitívnym smerom pri získaní prístupu k počítačovej hre;
• podráždenosť, rozmarnosť, keď je človek nútený byť mimo počítača;
• záchvaty paniky, keď sa nedá hrať;
• pravidelné podvody, výhovorky s cieľom získať prístup k počítaču;
• ignorovanie komunikácie, zodpovedností a rodinných hodnôt v prospech počítačových hier;
• zanedbávanie nočného odpočinku v prospech hazardných hier;
• aktívne udržiavanie konverzácií výlučne na počítačové a herné témy.

Človek závislý od počítačových hier postupne stráca sebakontrolu, menia sa kritériá sebakritiky. Dochádza k rastúcemu osobnému rozkladu, strácajú sa morálne hodnoty.

Závislosť od hazardných hier

Jedným z najbežnejších typov závislosti je závislosť od hazardných hier – patologická závislosť na hazardných hrách. Tento stav sa začína rozvíjať bežnou a zdanlivo neškodnou vášňou pre počítačové hry.

V počiatočných štádiách vývoja prebieha závislosť od hazardných hier takmer bez povšimnutia. Príbuzní a priatelia začínajú mať podozrenie, že niečo nie je v poriadku, keď sa objavia prvé patologické príznaky:

• nadmerná starostlivosť o hru, patologická angažovanosť;
• nekonečné opakovanie hernej situácie, túžba po novej hre po dokončení predchádzajúcej;
• neustály pocit vzrušenia, úzkosti;
• vymýšľanie schém na oklamanie blízkych, skrývanie vlastnej závislosti;
• podráždenosť;
• nekonečné pokusy „získať“ peniaze na nové hry (dlhy, pôžičky atď.).

Hráč si nemyslí, že je chorý. Preto často nechce situáciu zmeniť, v dôsledku čoho trpia rodinné a priateľské vzťahy, štúdium a profesionálna činnosť. Problém si vyžaduje povinný zásah špecialistov v rôznych oblastiach vrátane psychológa.

Prvé príznaky

Medzi prvé príznaky naznačujúce, že si človek vytvára závislosť od počítačových hier, patria:

• postupné vyblednutie komunikácie s blízkymi a ľuďmi okolo vás;
• venovanie všetkého voľného času počítačovým hrám, strata záujmu o všetko ostatné;
• výrazné zlepšenie nálady pri hraní na počítači;
• strata potreby komunikovať s priateľmi a nadväzovať nové známosti;
• pokusy skryť obdobia strávené pri počítači;
• zjavný protest, agresia pri snahe obmedziť hrací čas;
• strata časovej orientácie pri používaní počítača.

Nie je ťažké si u detí všimnúť závislosť od počítačových hier. Závislé dieťa je zvyčajne uzavreté, neustále pohltené abstraktnými myšlienkami, akoby sa nachádzalo v nejakej inej realite. Nereaguje na udalosti okolo seba a nevie, ako sa prispôsobiť skutočnej realite. Nepotrebuje priateľov a medzi tými, ktorí sa s ním kamarátia, sa rozhovory vedú iba okolo počítačových hier a inej internetovej zábavy.

Etapy

Závislosť na počítačových hrách sa zvyčajne delí na niekoľko fáz:

• Mierne štádium. Človek trávi veľa času pri počítači a hraním hier, ale iné oblasti činnosti (profesionálna činnosť, štúdium, rodina, každodenný život atď.) týmto netrpia. Potreba prerušiť hru nespôsobuje prudké podráždenie a rozhorčenie.
• Stredne ťažké štádium. Človek sa hrá a niektoré skutočné sféry činnosti tým trpia: problémy sa objavujú v práci, v štúdiu, v rodine atď.
• Ťažké štádium. Počítačové hry sú takmer neustále. Nie sú žiadne iné záujmy. Často chýbajú peniaze, trpí zdravie.
• Obzvlášť závažná je samotná závislosť. Človek úplne uniká z reality. Možné sú samovraždy a vraždy (ak sa niekto pokúsi zasahovať do hry). Objavujú sa príznaky fyzických porúch (tráviace poruchy, kardiovaskulárne problémy, poruchy spánku atď.).

Komplikácie a následky

Pravidelné hranie počítačových hier (denne dlhšie ako 2-3 hodiny) spôsobuje zhoršenie pamäte, zníženie intelektuálnych schopností. Človek stráca záujem o skutočné udalosti a uprednostňuje virtuálny život. Takáto zábava neznamená získavanie nových vedomostí a skúseností, ale degradáciu. Postupom času závislý človek stráca zručnosti v analýze informácií, je pre neho ťažké logicky myslieť, komunikovať a vyvodzovať vhodné závery.

Psychologické a sociálne problémy zhoršujú fyzické poruchy: zhoršuje sa zrak, trpí držanie tela, zhoršuje sa funkcia kĺbov. Mnohí závislí priberajú na váhe a dochádza k poruche tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.

Okrem toho, dlhodobé vystavenie sa obrazovke monitora má stimulačný účinok na mozog. V dôsledku toho sa spánok a odpočinok stávajú nedostatočnými a strava je narušená. Nedostatok fyzickej aktivity tiež zanecháva negatívny dojem.

Porušenie interakcie s členmi rodiny so sebou prináša napätie v psychologickom prostredí, vyvoláva konflikty. Človek sa postupne stáva asociálnym.

Diagnostika závislosť na počítačových hrách

Diagnóza závislosti na počítačových hrách sa stanovuje na základe výsledkov nasledujúcich meraní:

• úvodný prieskum pacienta s použitím klinických diagnostických kritérií;
• psychologické testovanie;
• analýza informácií získaných počas testovania.

Test závislosti na počítačových hrách pozostáva z nasledujúcich otázok:

• Sú medzi vašimi príbuznými nejaké osoby závislé od vás?
• Sú medzi vašimi príbuznými nejakí závislí od hazardných hier?
• Aké hry hral pacient ako dieťa?
• Aké sú vzťahy v rodine, medzi priateľmi atď.?
• Aké okolnosti viedli k vzniku prvej počítačovej hry?
• V akom veku sa to stalo?
• Čo je na hrách najatraktívnejšie?
• Aký bol život pred závislosťou?
• Hraje pacient hazardné hry?
• Existuje nejaký špecifický denný režim?
• Je voľný čas?
• Ako pacient rád relaxuje?
• Ako dlho vydrží pacient bez hrania?
• Frekvencia a trvanie hier?
• Ako sa pacient sám cíti voči svojmu koníčku?
• Sú známe motívy hier?
• Existuje niečo, čo vás môže motivovať, aby ste prestali s hazardom?
• Vyskytli sa v rodine alebo v práci (škole) nejaké konflikty ohľadom hier?

Pacient musí pochopiť, že odpovede na otázky musia byť čo najpravdivejšie. Účinná diagnostika prispieva k poskytovaniu včasnej a špecializovanej pomoci, čím sa predchádza sociálnym dôsledkom závislosti od počítačových hier.

Liečba závislosť na počítačových hrách

Ak si človek vyvinul závislosť na počítačových hrách, mali by sa prijať opatrenia okamžite, bezodkladne. Všetky opatrenia by nemali byť náhle, prísne a drsné. Úplné odmietnutie gadgetov nie je riešením, pretože môže vyvolať agresívnu a protestnú reakciu.

Odborníci poukazujú na to, že pre tento typ závislosti neexistuje jediná vhodná štandardná liečebná schéma. Opatrenia sa vyvíjajú individuálne so zapojením psychoterapeutov a psychológov.

Hlavným smerom liečby je stanovenie obdobia obmedzenia používania gadgetov (nie vylúčenie, ale obmedzenie). Čas, počas ktorého je možné hrať počítačové hry, môže byť jeden čas raz denne alebo môže byť „rozdelený“ na časti (napríklad niekoľko prístupov po 15 minútach). Ďalšou možnou metódou je poskytnúť možnosť hrať obľúbenú hru až po dodržaní určitých pravidiel (napríklad až po dokončení domácich úloh atď.).

Vo všeobecnosti liečba tohto typu závislosti zahŕňa formovanie nových motivačných záujmov, koníčkov a zmien v každodennom živote. Je veľmi dôležité venovať človeku dostatok času, zaujímať sa o jeho život a záležitosti a priamo sa zúčastňovať na liečebných aktivitách.

Človek, ktorý trávi dlhý čas vo virtuálnych hrách, stráca schopnosť prispôsobiť sa realite a postupne sa zhoršuje. Je dôležité pochopiť situáciu a nedovoliť jej zhoršenie.

Ako prekonať závislosť detí od počítačových hier

Je dôležité vedieť, že závislosť od počítačových hier je výsledkom určitých psychologických faktorov, preto by liečebné opatrenia mali zodpovedať tomuto problému. Komplex takýchto opatrení by mal byť založený predovšetkým na psychologickej konzultácii, posúdení štádia a rozsahu poruchy.

Psychoterapeutické sedenia sú povinné: osobitná pozornosť sa venuje analýze rodinných faktorov, korekcii psychologických problémov a odstraňovaniu fóbií.

Je tiež možné predpísať lieky zamerané na odstránenie príznakov závislosti: lieky, ktoré eliminujú podráždenosť, majú upokojujúci účinok a normalizujú náladu a spánok.

Je veľmi dôležité zabezpečiť sociálnu aktivitu dieťaťa: zamestnať ho kreatívne alebo fyzicky. Je potrebné zaznamenávať úspechy a záujmy detí, robiť plány, rozvíjať schému užitočného trávenia voľného času. Odobrať dieťaťu počítač nie je ani zďaleka najlepšou možnosťou. Počítačové hry by sa mali kvalitatívne nahradiť iným zaujímavým a užitočnejším spôsobom trávenia času.

Prevencia

Vývoj závislosti na počítačových hrách sa vo väčšine prípadov vyskytuje na pozadí nesprávnej výchovy a zvláštností rodinných vzťahov. Prevencia tohto problému je dôležitou a neoddeliteľnou zodpovednosťou príbuzných a blízkych ľudí. Rodičia by si mali všímať akékoľvek zmeny v správaní detí, aby včas prijali potrebné opatrenia:

• podieľať sa na živote dieťaťa, diskutovať o problémoch a spoločne ich riešiť a v prípade potreby poskytovať rady, diskutovať o záujmoch a ašpiráciách;
• kontrolovať čas, ktorý dieťa trávi pri počítači, ako aj zdroje, ktoré navštevuje;
• poskytovať povzbudenie pre užitočné záľuby, motivovať;
• poznajte svoj spoločenský kruh, zúčastňujte sa spoločne spoločenských a iných podujatí;
• zaviesť zvládnuteľné domáce práce;
• tráviť čas aktívne.

Predpoveď

Ak sa problému závislosti na počítačových hrách nevenuje náležitá pozornosť, situácia sa môže čoskoro stať kritickou. Človek postupne stráca svoje spoločenské postavenie, narúša sa proces komunikácie s priateľmi a príbuznými. Zaznamenáva sa osobná degradácia.

Bohužiaľ, vo väčšine prípadov si hráč nemyslí, že je chorý, a preto sa nesnaží uzdraviť, pretože verí, že je bezdôvodne obvinený. Postupom času sa človek stáva ľahostajným k svojim blízkym a príbuzným, k svojim povinnostiam, svojmu vzhľadu atď. Problémy vznikajú v rodine, v práci (alebo v škole). Mnohí hráči sa kvôli túžbe hrať hry a nedostatku peňazí dopúšťajú nezákonných činov a trestných činov.

Závislosť od počítačových hier je zložitý psychologický problém, ktorý spočíva v rastúcej potrebe hrania počítačových hier. Na tomto pozadí sa stráca záujem o skutočný život, vyrovnávajú sa materiálne, sociálne a rodinné hodnoty.