Aromaterapia doma: čo potrebujete vedieť
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zdravý životný štýl sa stal módnym trendom a preto získavajú popularitu rôzne druhy alternatívnej medicíny. Napríklad aromaterapia je liečba založená na použití prirodzených pachov schopných vyvážiť rôzne procesy v ľudskom tele, ako aj zlepšiť jej duševný stav.
K tomuto postupu sa môže zapojiť niekto, pretože môžete mať potešenie z božských vonných látok doma.
Esenciálne oleje sú hlavné prostriedky, ktoré sa používajú v aromaterapii. V lekárskej praxi sa používa viac ako 100 typov olejov. Prchavé zmesi zápachu vstupujú do ľudského tela cez pokožku a dýchaciu sústavu.
Najjednoduchší a najpopulárnejší spôsob používania esenciálnych olejov je pridanie do kúpeľa alebo masáže.
Esenciálne oleje majú priaznivý účinok na ľudský organizmus a majú nasledujúce vlastnosti:
- Všetci zabiť baktérie a sú aniseptikami, vplyv na nervový systém, zmierniť zápal, majú pozitívny vplyv na emocionálne a duševné zdravie, stimulujú imunitný systém, a je tiež veľmi užitočné pre kožu a sú vynikajúce kozmetické.
- Niektoré typy olejov sú erotické stimuly, ovplyvňujú obehový systém, dýchajú a zlepšujú procesy epitelizácie, ako aj zbavujú sa toxínov v tele.
[Pri používaní esenciálnych olejov potrebujete poznať ich vlastnosti:
Oranžový olej
Zvyšuje náladu, zmierňuje stres, zvyšuje elasticitu pokožky a bojuje proti suchu.
Jasmínový olej
Účinné pri ekzémoch, dermatitíde a vyrážke. Tónuje pokožku, pomáha pri zápaloch pohlavných orgánov.
Bazálový olej
Silný antioxidant, má omladzujúci účinok, pomáha pri edémoch a odstraňuje svrbenie, zmierňuje bolesti hlavy a je užitočný pri nespavosti.
Geranový olej
Používa sa ako prostriedok proti hubám a všiam, ovplyvňuje duševnú a telesnú aktivitu. Účinné pre bolesti hlavy a migrény.
Mátový olej
Má utišujúci a antispazmický účinok, zmierňuje bolesť svalov a zlepšuje krvný obeh.
Levanduľový olej
Pomáha zbaviť sa lupín a má priaznivý vplyv na štruktúru vlasov, čím eliminuje krehkosť. Normalizuje činnosť pečene a zlepšuje srdcovú frekvenciu.
Eukalyptový olej
Zmierňuje únavu, pomáha vyliečiť pustulárne kožné lézie, má analgetický účinok.
Na obohatenie vzduchu s kadidlom sa najčastejšie používa aromatická lampa.
Hlavnou vecou nie je preháňať ju voňavou dávkou. Použite dve kvapky oleja na päť metrov štvorcových miestnosti. Lampa môžete používať štyrikrát denne, ale nemala by fungovať dlhšie ako dve hodiny.