Banány môžu pomôcť ženám predchádzať mŕtvici a predĺžiť život

Nedávne štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia banánov u žien po menopauze môže pomôcť znížiť riziko mozgovej príhody.

V dlhodobom experimente vedci u dobrovoľníkov zisťovali množstvo prijatého draslíka, predchádzajúce mozgové príhody a úmrtnosť v dôsledku mozgovej príhody.

Štúdia trvala 11 rokov a počas nej bolo vyšetrených viac ako 90-tisíc žien vo veku 50 až 79 rokov. Je známe, že banány obsahujú veľa draslíka, ktorý pomáha znižovať pravdepodobnosť vzniku mozgovej príhody približne o 1/4 (jeden stredne veľký banán obsahuje 430 mg draslíka).

Na začiatku štúdie žiadna zo žien nemala v anamnéze mozgovú príhodu a ich priemerný príjem draslíka bol 2,6 mg denne. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča ženám konzumovať 3,5 mg draslíka denne, ale iba 16 % účastníčok štúdie konzumovalo požadované množstvo.

Na základe svojich pozorovaní vedci zistili, že ženy, ktoré konzumovali najvyššie množstvo draslíka, mali o 12 % menej mozgových príhod (o 16 % menej ischemických mozgových príhod) v porovnaní so skupinou žien, ktoré konzumovali najmenej draslíka.

V skupine žien, ktoré netrpeli hypertenziou a konzumovali dostatok draslíka, bola pravdepodobnosť ischemickej mozgovej príhody o 27 % nižšia a u všetkých ostatných typov mozgovej príhody o 21 %. V skupine trpiacej vysokým krvným tlakom a konzumujúcej veľa draslíka vedci zaznamenali najnižšiu úmrtnosť, ale v tejto skupine hladina vápnika v tele neovplyvnila pravdepodobnosť mozgovej príhody.

Odborníci preto dospeli k záveru, že pravidelná konzumácia draslíka je prospešnejšia pred vznikom hypertenzie. Vedci zároveň zistili, že pravidelná konzumácia draslíka môže znížiť riziko úmrtia v dôsledku mozgovej príhody o 10 %.

Nielen banány sú bohaté na draslík, tento mikroelement sa nachádza aj v zemiakoch, sladkých zemiakoch a bielej fazuli. Vedci však varujú, že nadbytok draslíka v tele môže vyvolať srdcové choroby.

Cievna mozgová príhoda je akútne narušenie prietoku krvi do mozgu, ktoré má za následok problémy s pohybom, rečou alebo pamäťou.

Nedávny výskum špecialistov zo Stanfordskej univerzity ukázal, že stimulácia časti mozgu, ktorá riadi pohyb, môže pomôcť urýchliť proces zotavenia po mozgovej príhode. Vedci experimentovali na laboratórnych hlodavcoch. Výsledkom bolo, že myši, ktorých mozgy boli vystavené svetlu, boli aktívnejšie ako ostatné. Odborníci sa domnievajú, že vďaka tomuto objavu bude možné určiť, ako prebieha proces zotavenia po mozgovej príhode, a vyvinúť účinné metódy liečby.

Po mozgovej príhode mozgové bunky odumierajú v dôsledku straty kyslíka a glukózy (v dôsledku krvnej zrazeniny). Liečba sa v súčasnosti zameriava na rýchle zotavenie a minimalizáciu poškodenia, ale liečba môže trvať mesiace, kým mozog opäť začne fungovať.

Podľa odborníkov optogenetická stimulácia mozgu (vystavenie špecifickým neurónom v mozgu svetlom), ktorá bola testovaná na hlodavcoch, umožní mozgu zotaviť sa po mozgovej príhode vďaka vytvoreniu nových spojení medzi mozgovými bunkami.

Vedci teraz testujú účinnosť optogenetickej stimulácie v iných častiach mozgu, čo im umožní vyvinúť účinné schémy mozgovej intervencie, ktoré budú testované v budúcich klinických štúdiách.

V súčasnosti nie je možné použiť optogenetickú stimuláciu na ľuďoch, pretože vyžaduje genetickú modifikáciu cieľových buniek, ale odborníci nepochybujú o tom, že tento problém bude v blízkej budúcnosti vyriešený.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]