Nové publikácie
Zabíjajúce potraviny: čistenie chladničky
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Je možné zmeniť budúcnosť zbavením sa niektorých produktov v chladničke? Aké úpravy by sa mali vykonať na udržanie zdravia a zníženie rizika vzniku rôznych chorôb?
Zdravotne nebezpečné potraviny sú tie, ktoré obsahujú veľké množstvo tuku, cukru, soli a kalórií.
Majonéza
Nepriateľom číslo jeden a prvým uchádzačom o miesto v koši je majonéza. Je to veľmi kalorický produkt obsahujúci obrovské množstvo tuku. Je lepšie na jeho existenciu úplne zabudnúť. Ak vám život bez majonézy nie je známy, aspoň znížte jej spotrebu na jednu alebo dve čajové lyžičky na porciu jedla.
Kečup
Pravdepodobne stále neveríte, že kečup má rovnaké zdravotné výhody ako paradajky. Ak sa však stále mýlite, kečup obsahuje veľmi veľké množstvo soli a cukru, modifikovaného škrobu a iných potravinárskych prísad a niektoré poháre nemusia ani voňať po paradajkách. Konzumácia tohto produktu vo veľkom množstve môže viesť k vážnym žalúdočným ochoreniam, ako je ulcerózna gastritída.
Sladké nápoje
Sladké sódy, ovocné nápoje a ľadové čaje tiež neprinesú žiadne zdravotné výhody, ale iba zasýtia telo množstvom zbytočných kalórií. Neobsahujú žiadne užitočné ani výživné látky. Navyše, ich konzumácia je pre deti nebezpečná. Najlepšie nápoje sú čistá voda a zelený čaj, bohaté na antioxidanty.
[ Alkohol
Keď alkohol vstúpi do tela, rozkladá sa na mastné kyseliny, ktoré sa hromadia v pečeni. Ak pijete alkohol vo veľkých dávkach, bunky mozgu a pečene jednoducho odumierajú.
Klobásové výrobky
Bohužiaľ, dnešné klobásové výrobky, rovnako ako slanina a šunka, majú od ideálu ďaleko. Obsahujú však veľké množstvo tuku a sodíka, ako aj konzervačné látky. Konzumácia týchto výrobkov zvyšuje riziko kolorektálneho karcinómu: niektoré konzervačné látky sa v tele premieňajú na karcinogény.
Klobásy
Chutné, ale nebezpečné. Klobásy obsahujú veľké množstvo sodíka, ktorý hrozí zvýšením krvného tlaku a zvyšuje riziko mozgovej príhody a infarktu myokardu. Je lepšie nahradiť klobásy mäsom a rybami.