Multivitamínové prípravky môžu byť nebezpečné
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Multivitamínové tablety, ktoré sú obsiahnuté v každej lekárni, môžu spôsobiť poškodenie ľudského zdravia. Paradoxne je to záver vyvodený dánskymi vedcami.
Ak má človek zlepšiť svoje zdravie a zachovať imunity, vo väčšine prípadov ide do lekárne na prípravu vitamínov. Ide o takzvané umelé vitamíny, ktoré by mali mať len užitočné vlastnosti.
Vedci však prišli k úplne iným záverom. Podstatou toho je, že väčšina synteticky vytvorených vitamínov nemôže byť absorbovaná ľudským telom - ukáže sa, že prechodne opúšťajú telo a neprinášajú kvapky užitočnosti. Či už sú to prírodné vitamíny, s ich prirodzenými proteínovými štruktúrami. Takéto štruktúry prispievajú k čo najväčšej kvalitatívnej asimilácii vitamínov.
Najlepšie syntetické vitamíny sa vylučujú z tela a neprinášajú mu žiaden prínos. V najhoršom prípade sa hromadia v tkanivách a kvapalinách, čo môže časom spôsobiť rôzne ochorenia.
Odborníci dôrazne odporúčajú: urýchliť zotavenie a posilniť obranyschopnosť tela, treba spotrebovať veľké množstvo zeleniny, bylín, ovocia a bobúľ. Len takéto vitamíny prinesú nepochybné zdravotné výhody.
Predtým tento záver vedcov existoval iba vo forme hypotézy, ale v posledných rokoch sa uskutočnili rôzne štúdie, ktoré potvrdili teóriu. Napríklad vedci z univerzity v Glasgowi informovali, že multivitamínové tablety nie sú správne podávané. To znamená, že množstvo niektorých vitamínov v takýchto prípravkoch je najprv preceňované. Takže priemerné odporúčané množstvo kyseliny askorbovej denne pre dospelého môže byť približne 40 mg a pokiaľ ide o tokoferol, postačuje pre mužov konzumovať 4 mg denne a pre ženy 3 mg. Zároveň každý vitamínový komplex obsahuje neprimerane vysokú dávku týchto vitamínov.
Potom, čo strávil porovnávaciu analýzu všetkých predchádzajúcich štúdií, vedci k záveru, že s multivitamíny nie je schopná zabrániť vzniku akýchkoľvek nádorov alebo srdcový infarkt, a, bohužiaľ, nemôže prispieť k zotaveniu z týchto ochorení. Preto pre plne výživnú osobu sú multivitamíny absolútne zbytočné a nepotrebné tablety.
Podľa mnohých lekárov môže byť príjem vitamínových tabliet ospravedlniteľný len vtedy, ak je v ľudskej strave pozorovaný pretrvávajúci deficit akýchkoľvek látok alebo je znížená absorpcia vitamínov. Napríklad obyvatelia ďaleko na severe môže byť chronický nedostatok kyseliny askorbovej, a tehotné ženy často nemajú dostatok vitamínu E.
V súčasnosti ľudstvo prežíva skutočný "boom" vitamínov. Ľudia sú úplne závislí od zdravého životného štýlu, správnej výživy a fyzickej aktivity. A to je v poriadku. Pokiaľ ide o prínosy doplnkového užívania multivitamínových tabliet, táto otázka je už dlho otvorená.
[