Nové publikácie
Multivitamínové prípravky môžu byť nebezpečné
Posledná kontrola: 02.07.2025

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Multivitamínové tablety, ktoré sú dostupné v hojnom množstve v každej lekárni, môžu poškodiť ľudské zdravie. Paradoxne, k tomuto záveru dospeli dánski vedci.
Ak si človek potrebuje zlepšiť zdravie a podporiť imunitu, tak vo väčšine prípadov ide do lekárne po vitamínové prípravky. Ide o takzvané umelé vitamíny, ktoré by mali mať iba prospešné vlastnosti.
Vedci však dospeli k úplne iným záverom. Ide o to, že ľudské telo nedokáže absorbovať väčšinu synteticky vytvorených vitamínov – ukazuje sa, že tie telo prechodne opúšťajú bez toho, aby priniesli čo i len kvapku úžitku. Prírodné vitamíny s ich prirodzenými proteínovými štruktúrami sú iná vec. Takéto štruktúry pomáhajú vitamínom vstrebávať sa čo najlepším spôsobom.
Syntetické vitamíny sa v najlepšom prípade vylučujú z tela bez toho, aby priniesli akýkoľvek úžitok. V najhoršom prípade sa hromadia v tkanivách a tekutinách, čo môže časom spôsobiť rôzne ochorenia.
Odborníci dôrazne radia: na urýchlenie regenerácie a posilnenie obranyschopnosti tela je potrebné jesť veľa zeleniny, zeleniny, ovocia a bobúľ. Iba takéto vitamíny prinesú nepochybné zdravotné výhody.
Predtým tento záver vedcov existoval iba ako hypotéza, ale v posledných rokoch sa uskutočnili rôzne štúdie, ktoré túto teóriu potvrdili. Napríklad výskumníci z Univerzity v Glasgowe šírili informácie, že multivitamínové tablety sa vyznačujú nesprávne zvoleným dávkovaním. To znamená, že množstvo niektorých vitamínov v takýchto prípravkoch je spočiatku nadhodnotené. Priemerné odporúčané množstvo kyseliny askorbovej denne pre dospelého človeka môže byť teda približne 40 mg a čo sa týka tokoferolu, muži potrebujú konzumovať 4 mg denne a ženy - 3 mg. Zároveň akýkoľvek vitamínový komplex obsahuje neprimerane veľkú dávku týchto vitamínov.
Po porovnávacej analýze všetkých predtým vykonaných štúdií vedci dospeli k záveru, že užívanie multivitamínov nedokáže zabrániť vzniku nádorov ani infarktov a, žiaľ, nemôže prispieť k vyliečeniu týchto ochorení. Preto sú pre človeka, ktorý sa zdravo stravuje, multivitamíny absolútne zbytočné a nepotrebné tabletky.
Mnohí lekári sa domnievajú, že užívanie vitamínových tabliet je opodstatnené iba vtedy, keď je v strave človeka chronicky nedostatok určitých látok alebo keď je narušené vstrebávanie vitamínov. Napríklad obyvatelia ďalekého severu môžu mať chronický nedostatok kyseliny askorbovej a tehotné ženy často trpia nedostatkom vitamínu E.
Ľudstvo v súčasnosti zažíva skutočný vitamínový „boom“. Ľudia sú nadšení pre zdravý životný štýl, správnu výživu a fyzickú aktivitu. A to je skvelé. Pokiaľ však ide o výhody dodatočného príjmu multivitamínových tabliet, táto otázka zostáva dlho otvorená.