Piť viac tekutín... alebo menej?

Prvá vec, ktorú lekári odporúčajú počas prechladnutia, je pokoj na lôžku a dostatok tekutín. Ak sa však s pokojom na lôžku zdá byť všetko jasné, potom dostatok tekutín môže vyvolať určité kontroverzie. Podľa britských odborníkov môže priveľa tekutín mať negatívne následky pre telo.

Vedci sa domnievajú, že koncept pitia dostatočného množstva tekutín je príliš vágny a že nadmerné množstvo vody, najmä počas choroby alebo existujúcich chronických ochorení, vedie k vyplavovaniu sodíka z tela.

Počas prechladnutia lekári zvyčajne predpisujú dostatok tekutín, antivírusové lieky a vitamíny, ale britskí odborníci uviedli, že odporúčania týkajúce sa dostatočného príjmu tekutín by mali byť konkrétnejšie. V Anglicku sa vyskytol prípad, keď žena takmer zomrela po odporúčaní lekára. Keď žena prechladla, terapeut jej predpísal vhodnú liečbu a odporučil piť viac tekutín.

Aby sa žena rýchlejšie zotavila a očistila telo od toxínov, pila denne niekoľko litrov. Postupom času sa však žena nielenže nezotavila, ale začala sa cítiť oveľa horšie, objavila sa slabosť, nevoľnosť a nezrozumiteľná reč. Po vyšetrení sa zistilo, že v tele ženy chýba sodík a diagnostikovali jej hyponatrémiu. Odborníci poznamenávajú, že pri tejto diagnóze dosahuje počet úmrtí 30 %.

Hyponatrémia sa môže vyskytnúť v dôsledku neregulovaného príjmu tekutín alebo endokrinných problémov. V tele dochádza k metabolickým poruchám, klesá krvný tlak a cievy začínajú strácať tekutinu, ktorá preniká do extravaskulárneho priestoru a vedie k opuchom. Človek v podstate začína trpieť dehydratáciou. Vedci však poznamenávajú, že je dôležité jasne pochopiť, o akých objemoch sa hovorí, keď lekári odporúčajú piť viac tekutín. Viac ako 3 litre vody denne môže určite narušiť fungovanie tela a spôsobiť vyplavovanie sodíka.

Lekári odporúčajú piť viac tekutín počas choroby, to však neznamená, že musíte vypiť vedro vody denne, ale netreba obmedzovať príjem tekutín, vo všetkom by mal byť zlatý stred. Lekári poznamenávajú, že neexistujú prípady, keď by človek s prechladnutím vypil toľko vody, že by sa vyvinula hyponatrémia (prípad Angličanky možno považovať za výnimočný). V prvom rade, aby sa to stalo, je potrebné dlhodobo piť viac ako 3 litre tekutín denne. Takmer všetci pacienti však tvrdia, že je problematické vypiť požadovaných 2-3 litre vody denne a toto množstvo tekutiny pomáha odstraňovať z tela iba produkty rozpadu vírusov a nič viac. Lekári poznamenávajú, že keď ste chorí, stačí vypiť 2-3 litre vody denne a táto norma by mala zahŕňať čistú vodu, čaje, kompóty atď. Každý človek je však individuálny, ak pred chorobou pil 2-5 pohárov tekutiny denne, potom nemusíte náhle začať piť viac, najmä ak máte problémy s metabolizmom, obličkami, cukrovkou. Lekári opäť zdôrazňujú, že je dôležité informovať svojho lekára o akýchkoľvek zdravotných problémoch, aby mohol predpísať správnu liečbu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]