Rybí olej pomáha znižovať túžbu po nikotíne
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Skupina izraelských expertov z Haifskej univerzity uskutočnila štúdiu o fajčení a v dôsledku toho sa zistilo, že väčšina ľudí, ktorí ťažko prestáva fajčiť, majú vo svojom tele mastné kyseliny omega-3. V dôsledku svojej práce vedci poznamenali, že rybí tuk pomôže naplniť nedostatok fyziologicky potrebného telesného tuku a uľahčí proces boja proti zlým zvykom.
V štúdii odborníci zistili, že fajčenie nielen zvyšuje pravdepodobnosť rakovinových nádorov, ale tiež vyvoláva problémy s kardiovaskulárnym, imunitným, dýchacím systémom.
V predchádzajúcich štúdiách experti zistili, že nedostatok kyselín omega-3 vedie k problémom s duševným zdravím, zvyšuje riziko depresie, znižuje schopnosť tela vyrovnať sa so stresom.
Ako ukazujú štúdie, moderné prostriedky, ktoré pomáhajú ľuďom prestať fajčiť, nie sú dostatočne účinné, navyše často používanie takýchto liekov spôsobuje vážne vedľajšie účinky. Ako uviedli odborníci, náklady na rybí olej nie sú vysoké a môžu byť kúpiť bez problémov v lekárni, ale vďaka tomuto potravinovému doplnku môžete prestať fajčiť oveľa jednoduchšie s malými alebo žiadnymi vedľajšími účinkami.
Výhody rybieho oleja dlho skúmali odborníci. Ako je znázornené ďalšie štúdie na túto tému, s ropnými kapsule rýb obsahujú nízke dávky omega-3, ale majú k pomôcť znížiť frekvenciu epileptických záchvatov v prípade zlyhania lekárskej terapii. Len tri kapsuly rybieho oleja denne (len viac ako 1000 mg omega-3) môžu pomôcť ľuďom s epilepsiou.
Ako ukázali štúdie, pri prenikaní omega-3 do centrálneho nervového systému, mozgové bunky sú menej excitabilné, čo pomáha znižovať počet epileptických záchvatov.
Ako sme už uviedli, rybí olej nemá prakticky žiadne kontraindikácie a v miernych dávkach nespôsobuje vedľajšie účinky, navyše tento potravinový doplnok je lacný.
Christopher Deneorgio, výskumník na Kalifornskej univerzite, uviedol, že účinok rybieho oleja bol študovaný na dobrovoľníkoch, ktorí boli rozdelení do troch skupín. Každá skupina použila svoj vlastný spôsob liečenia pacientov s epilepsiou.
V prvej skupine pacienti užívali malé dávky rybieho tuku počas 10 týždňov, v druhej skupine - vysoké dávky omega-3, v treťom prípade - placebo. Vedci okrem toho vykonali nezávislý test u 24 pacientov, ktorých choroba nebola vhodná na liečbu bežnými antiepileptikami.
V prvej skupine, ktorá neprijal veľké dávky rybieho oleja, po celú dobu experimentu (10 týždňov) v dvoch ľudí nestane jediný útok, zatiaľ čo záchvaty boli zaznamenané u všetkých pacientov v druhej a tretej skupiny (ktoré dostali vysoké dávky omega 3 a placebo).
Teraz odborníci nemôžu presne povedať, prečo rybí olej v nízkych dávkach znižuje pravdepodobnosť epileptických záchvatov, ale štúdie na zvieratách ukázali, že použitie vysokých dávok omega-3 je neúčinné.
[