Nové publikácie
Sladké limonády a džúsy z obchodov sú nebezpečné
Posledná kontrola: 02.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Je pravdepodobne všeobecne známym faktom, že sladené nápoje ako sóda neprispievajú k nášmu zdraviu. Teraz vedci dokázali, že ani balené džúsy neprinášajú telu žiadny zvláštny úžitok. Navyše, systematická konzumácia kupovaných štiav môže negatívne ovplyvniť dĺžku života. „Starší ľudia, ktorí pravidelne konzumujú sladké nápoje, sódy vrátane štiav z balení, majú vysoké riziko predčasného úmrtia,“ povedal jeden z vedúcich novej vedeckej štúdie, profesor Gene Welsh, zastupujúci lekársku fakultu Emory University (Atlanta).
Vždy nám hovorili len o výhodách ovocných štiav, ale dnes odborníci jasne rozlišujú medzi čerstvo vylisovanou šťavou získanou doma a nápojom, ktorý sa predáva v obchodoch pod rúškom toho istého produktu.
„Teraz hovoríme o potrebe znížiť konzumáciu sýtených nápojov a iných sladkých nápojov dospelými aj deťmi. Do tohto zoznamu by mali byť zahrnuté aj balené džúsy,“ poznamenáva profesor.
Výskumníci vykonali štúdiu, v ktorej zhromaždili informácie o viac ako 13 000 mužoch a ženách s priemerným vekom 64 rokov. Títo ľudia sa zúčastnili rozsiahleho výskumného projektu zameraného na mozgovú príhodu, ktorý prebiehal v rokoch 2003 až 2007. Viac ako 70 % účastníkov trpeli obezitou alebo ťažkou nadváhou.
Subjekty boli testované na konzumáciu sladkých nápojov. Počas experimentu, ktorý trval približne šesť rokov, zomrelo spomedzi účastníkov 1 168 ľudí. Špecialisti objasnili: tí účastníci, ktorí konzumovali viac sladených nápojov a ovocných štiav, mali najvyššie riziko predčasného úmrtia v porovnaní s tými, ktorí uprednostňovali nesladenú vodu. Zároveň sa s každým ďalším litrom sladkej sódy alebo džúsu výrazne zvyšovala šanca na skoršie úmrtie.
„Dnes takmer každý vie, že cukor rozpustený v nealkoholických nápojoch, punčoch, energetických nápojoch je škodlivý a spája sa s rozvojom obezity a inými nepríjemnými momentmi, ktoré zhoršujú zdravie. Balené džúsy sú však väčšinou ľudí stále prezentované ako zdravý a dokonca potrebný produkt pre zdravie, a to aj napriek tomu, že tieto džúsy neobsahujú o nič menej cukru,“ komentujú vedci.
Ako ukazujú výsledky výskumu, nápoje zriedené cukrom priamo ovplyvňujú zvýšené riziko vzniku cukrovky, srdcových chorôb a nadváhy. V prípade prírodných čerstvo vylisovaných ovocných štiav však neexistujú jasné dôkazy o ich negatívnom vplyve na zdravie. Skutočná šťava, nie z balenia, ale z odšťavovača, obsahuje mnoho cenných nutričných zložiek, ktoré môžu priniesť značné výhody pre ľudské zdravie. Vedci zároveň stále považujú celé ovocie za užitočnejšie a odporúčajú piť maximálne 170 ml hotovej šťavy denne.
Výsledky štúdie sú zverejnené na stránke JAMA Network Open.