Šport môže pôsobiť proti vzniku glaukómu

Podľa výsledkov novej štúdie môže fyzická aktivita – najmä tá s vysokou intenzitou – znížiť riziko vzniku glaukómu. A ako vieme, glaukóm je najčastejšou príčinou úplnej straty zraku.

Na prevenciu glaukómu odborníci odporúčajú pravidelné cvičenie – aspoň jednoduché aktivity, ako je chôdza alebo ranný beh.

Výskumníci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles zhrnuli výsledky svojej práce na základe vyhodnotenia štatistických údajov. Celonárodné ukazovatele v Spojených štátoch naznačujú, že fyzicky aktívni ľudia trpia glaukómom viac ako 70-krát menej často ako tí, ktorí zanedbávajú fyzickú aktivitu.

Glaukóm je pomerne naliehavý problém, pretože je hlavnou príčinou úplnej straty zraku u ľudí. Ak sa pozriete na ruské štatistiky, zistíte, že v krajine trpí glaukómom viac ako 1 milión ľudí, čo je ochorenie, ktoré je prakticky neliečiteľné.

Svetová zdravotnícka organizácia poznamenáva, že pred štyrmi rokmi bolo na svete registrovaných takmer 65 miliónov pacientov s glaukómom vo veku 40 až 80 rokov. Podľa sklamaní z prognóz by sa toto číslo mohlo o 20 rokov zvýšiť na 110 miliónov.

Podľa profesorky Victorie Tsengovej fyzické cvičenie stabilizuje vnútroočný prietok krvi a normalizuje vnútroočný tlak. Výskumníci sa rozhodli podrobne študovať tento mechanizmus na základe informácií získaných počas Národného prieskumu zdravia a výživy.

Projekt trval takmer päť desaťročí, začal sa v roku 1960. Zahŕňal hodnotenie vzťahu medzi ľudskými chorobami a vonkajšími faktormi. Vedci napríklad analyzovali vzťah medzi chôdzou a rizikom vzniku glaukómu u dobrovoľníkov vo veku 40 rokov a viac.

Štandardné hodnoty sú nasledovné: sedemtisíc krokov každý deň sa rovná polhodine miernej fyzickej aktivity aspoň päť dní v týždni (táto hodnota je odporúčanou normou pre Američanov).

Štúdia zistila, že zvýšenie rýchlosti chôdze o 10 % znížilo riziko vzniku glaukómu o 6 %. Zvýšenie týždennej fyzickej aktivity o 10 minút znížilo riziko glaukómu o 25 %.

„Počas štúdie sme dospeli k určitým záverom. Napríklad na prevenciu glaukómu nestačí len vykonávať fyzické cvičenie – je žiaduce, aby záťaž bola čo najintenzívnejšia. Denný beh, severská chôdza, ako veríme, zlepšujú cirkuláciu vnútroočnej tekutiny a stabilizujú priebeh trofických procesov vo vnútri oka. Šport je prístupnou metódou prevencie pre každého,“ uzatvára profesor Tseng.

Aj keď klinické skúšky ešte neboli vykonané, môžeme s istotou povedať, že cvičenie môže byť pre mnohých z nás skutočne prospešné.

Vedci prezentovali výsledky štúdie na výročnom kongrese Americkej akadémie oftalmológie v New Orleans. Tieto informácie sú zverejnené aj na webovej stránke kongresu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]