Vitamíny nie sú pre telo vždy prospešné
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V súčasnosti mnohí ľudia nie sú istí prírodnými zdrojmi živín, preto sa čoraz častejšie obracajú na špecialistov, aby určili vitamíny alebo minerály potrebné pre telo . Stále populárne sú tabletované alebo rozpustné komplexy vitamínov.
Nedávne štúdie európskych vedcov ukázali, že použitie určitých vitamínov v príliš vysokej koncentrácii môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie ľudského tela. Lekári sa domnievajú, že príliš veľa vitamínu C alebo E môže viesť k zhoršeniu celkového zdravotného stavu a dokonca k zníženiu očakávanej dĺžky života. Vitamín C, rovnako ako vitamín E, sú potrebné pre ľudí, ale prekročenie koncentrácií môže byť nebezpečné.
Vitamín C, ktorý sa nazýva aj kyselina askorbová, je organická zlúčenina, ktorá je jednou z najdôležitejších látok pre ľudský život. Z vitamínu C závisí od normálnej funkcie kostí a spojivových tkanív, rovnako ako neutralizácie superoxidových radikálov. Detoxifikácia pečene a žlčových ciest nie je možná bez prítomnosti kyseliny askorbovej v ľudskej strave. ľudské telo nie je schopné produkovať samotný vitamín C, ale jeho denná dávka je asi 40 miligramov. Mnohé vitamínové prípravky obsahujú kyselinu askorbovú, ale problémom je, že často je požadovaná dávka niekoľkokrát prekročená.
Vitamín E sa niekedy nazýva vitamín, ktorý môže poskytnúť mladosť a krásu. Takéto porovnanie je s najväčšou pravdepodobnosťou vznikol po tom, čo si uvedomil, obnovenie funkcie vitamínu E. Denná potreba dospelého je asi 3-4 mg, ale dávka vitamínu komplexov často k prekročeniu desaťnásobne.
Niekoľko mesiacov vede vedci z Škótska výskum, ktorého výsledky ukázali, že príliš koncentrované vitamínové prípravky môžu poškodiť zdravie. Pokusy boli vykonávané na drobné hlodavce, ktorý po dobu dvoch mesiacov na dennej báze dostali veľké množstvo vitamínu E a C. Na prekvapenie odborníkmi, vitamínov, ktorý by mal zachovať živý organizmus z ochorení, posilnenie imunitného systému a pre zabezpečenie dobrého zdravotného stavu, vo vysokej dávky viedli k úmrtiu. Vedci dokázali, že prekročenie denných dávok uvedených vitamínov nepriaznivo ovplyvňuje celkové zdravie a predpokladanú dĺžku života. Údaje získané po ukončení experimentu naznačujú, že priemerná dĺžka života hlodavcov, ktorí konzumovali príliš veľa vitamínov, sa znížila o 25-30%.
Výskumné predstavitelia tvrdia, že v prípade použitia malého počtu uznaných živín, sa očakáva, že účinky: vitamíny C a E sa podieľajú na detoxikáciu ľudského tela, posilňuje imunitný systém, ktorý je potrebné v dnešnom prostredí, pozitívny vplyv na voľných radikálov neutralizácie. Vitamíny môžu poškodiť vaše zdravie iba ak ich konzumujete vo veľmi koncentrovanej forme.