Aký druh dopravy môžem použiť počas tehotenstva?

Počas tehotenstva sa od ženy očakáva nielen šťastné chvíle. Bohužiaľ, budúca matka tiež čelí problémom. Jedným z nich je tehotenstvo a doprava. Keď používate verejnú dopravu, žena často zažíva nevoľnosť, závrat, pohybovú nevoľnosť, bolesť hlavy. Vstupuje do nechcených kontaktov s pacientmi, hrozí zranenie a prekvapujúco sa stretáva s nedorozumeniami a odporom voči iným cestujúcim.

Verejná doprava a tehotenstvo

Verejná doprava a tehotenstvo by mali byť nejakým spôsobom spojené so všetkými budúcimi matkami žijúcimi vo veľkých mestách. V opačnom prípade nie je možné prekonať dlhé vzdialenosti, a to ani osobným automobilom. Po dopravnej zápche - skutočná pohroma moderných megacities.

Bohužiaľ, tehotenstvo a transport sa nemiešajú dobre. Pri cestovaní v preplnených autobusoch a autobusoch sa žena môže cítiť ohromená, trpí závratmi a nevoľnosťou, slabosťou a dokonca aj vracaním. Príčinou týchto ochorení sú toxóza a anémia, ako aj hormonálne zmeny, ktoré spôsobujú tlakové skoky.

Je žiaduce, aby sme sa naučili ovládať stav a nedovolili extrémom, najmä mdlobu. Pri prvom príznaku hrozivých symptómov by žena mala ísť von bez toho, aby sa dostala na správnu zastávku. Ak sa čerstvý vzduch nestane jednoduchším, mali by ste sa obrátiť na okoloidúcich o pomoc.

Ak sa nemôžete dostať von, odporúča sa otvoriť okno, odtiahnuť tesné oblečenie, dýchať hlbšie, ak je to možné - ľahnúť. Ak sa závraty pravidelne opakujú, odporúča sa nosiť amoniak.

Ak počas transportu dochádza k bolesti hlavy, musíte odstrániť nohavičku a masírovať boľavý bod svetelnými pohybmi, kým neprejde bolesť.

Aby sa zabránilo infekcii vírusmi, najmä počas obdobia nachladnutia, je užitočné pre budúce matky, aby používali oxolínovú masť alebo masku. Dôležitým miestom prevencie prechladnutia je posilnenie imunity s vitamínmi, cesnakom a cibuľou (v malých dávkach).

Vážne nebezpečenstvo pre ženy, ktoré očakávajú dieťa, je trauma. Ohrozujú tehotnú cestujúcu s ostrými ohybmi, brzdením a inými manévrami vozidla.

Aby sa predišlo takýmto rizikám, je lepšie, aby žena nepoužívala dopravu počas špičkových hodín, cestovala len počas sedenia, aby sa neponáhla vstúpiť a odísť na zastávkach. V metre nestojte na okraji plošiny, pohybujte sa pešo v smere pohybu, nepohybujte sa na eskalátore. Topánky v tomto období by mali byť nosené pohodlne, na pevnom päte.

A nakoniec, o morálnej strane problému. Z nejakého dôvodu sa nedávno vzdanie sa tehotnej ženy stalo "nemoderným". Ženy sa sťažujú na nepozornosť, ignorovanie a dokonca hrubosť od ostatných cestujúcich vrátane žien. Je ťažké vysvetliť toto správanie druhých, lebo tehotná žena je po celý čas tradične obklopená rešpektom a starostlivosťou. Úctivý postoj je jednou zo starých tradícií nášho národa. Pravdepodobne moderná výchova v školách a rodinách má v tejto oblasti vážne nedostatky.

Odborníci radia ženám, aby neboli skromní, a ak sa na ne nezaoberajú, obráťte sa na dirigenta samého alebo na sediaceho cestujúceho s požiadavkou ustúpiť. Spravidla to funguje. A ak žena vyčerpáva dôveru a dobrú vôľu, potom sa ľudia nebudú musieť opýtať, ľudia si uvedomia jej stav.

Ak sa počas tehotenstva otriasnete transportom?

Vacilácia a nevoľnosť sú takmer nepostrádateľnými spoločníkmi tehotných žien, ktorí využívajú verejnú dopravu. Najmä v prvom trimestri, ak je očakávanie dieťaťa sprevádzané včasnou toxikózou.

Kinetóza provokovať: prázdny žalúdok, alebo preplnené, nedostatok spánku, stres, blikajúce obrazy vonku, silný zápach, stiesnené a dusno, jazdecké späť v smere jazdy alebo stojí, hojdacia vozidlá a ďalších faktoroch.

Sedácia sa prejavuje závratmi, slabosťou, ospalosťou, malátnosťou, zvýšená citlivosť na zápach, nevoľnosť a nutkanie na zvracanie. Čo mám robiť, ak žena počas transportu v tehotenstve sedí?

Ak chcete zabrániť pohybovej chorobe na plánovanú cestu, mali by ste sa vopred pripraviť:

• Neprejívajte, ale nehladajte;
• piť svetlý zázvor alebo heřmánkový čaj;
• Vezmite audiokníh alebo hudbu na ceste;
• len v prípade, že chytiť prázdny paket.

V doprave je žiaduce zaujať vhodné miesto vpredu, ako aj:

• sedieť dopredu;
• Nečítajte ani nehľadajte bočné okná;
• držte medové lízátka v ústach;
• Počúvajte hudbu so zatvorenými očami.

Ak všetky preventívne opatrenia nepomôžu vyriešiť problém "tehotenstva a dopravy", cesta by mala byť zastavená alebo odložená na iný čas. Tehotná by mala opustiť salón a ísť von na čerstvý vzduch, skúste sedieť na lavičke a čakať na zlepšenie stavu.

Ak sa počas tehotenstva cítite nevoľavý?

Kývanie a nevoľnosť zvyčajne "pracujú" spolu. Nedostatok kyslíka, náhle pohyby, napätie môže spôsobiť nevoľnosť aj u zdravých ľudí. Tehotné ženy sú na začiatku náchylné, najmä v prvých mesiacoch, keď trpia toxikózou. Nevoľnosť spôsobuje záchvaty zvracania, ktoré zhoršujú problém a dávajú ženu extrémne trapnú situáciu.

Ak je žena v tehotenstve nevoľná, pokiaľ je to možné, je lepšie vyhnúť sa takýmto výletom. A ak idete nevyhnutne, použite tento typ dopravy, z ktorého môžete kedykoľvek vyjsť. Problém "tehotenstva a dopravy" je najľahšie vyriešiť pomocou taxíka.

Nevoľnosť môže vyvolať akýkoľvek zápach: benzín, kozmetika, tabak, akékoľvek výrobky. Vyhnite sa nepohodlie niekedy pomáha iným zápachom, ktorý môže "zabiť" nepríjemné výpary. Na tento účel sa odporúča nosiť arómu alebo šál, parfumované s obľúbenou arómou. Osviežujúci účinok citróna, pomaranča, mäty alebo eukalyptového oleja spravidla nespôsobuje žiadne námietky voči ostatným cestujúcim.

Proti nevoľnosti sa odporúčajú nasledujúce opatrenia:

• vložte do úst mätový karamel;
• trenie čelo, krk, whisky s vlhkým vreckom alebo obrúskom;
• odstráňte prebytočné oblečenie v prípade tepla;
• vystúpte na prvej zastávke;
• v extrémnych prípadoch používajte balenie pripravené vopred na zamýšľaný účel.

Tehotná žena si musí pamätať, že počas gravidity plodu jej hlavnou úlohou je zrodiť zdravé dieťa. To je to, čo od nej očakáva manžel, príbuzní, priatelia a spoločnosť. Ale spoločnosť by rád odporučila, aby v každej tehotnej žene našla svoju priateľku, bratranca, kolegu a ponúkla pomoc bez toho, aby čakala na žiadosť od nej. A je ešte lepšie sprevádzať tehotnú ženu vo všetkých, dokonca aj v blízkosti výletov.