20 základných tipov pre budúcich otcov (od tých, ktorí boli nimi)

1. Buďte účastníkom tehotenstva od samého začiatku. To vám pomôže cítiť sa zapojený do toho, čo sa deje a nechať ženu vedieť, že manželka berie tehotenstvo vážne a chce ju pomôcť.
2. Ďalšie informácie o tehotenstve a pôrode. Prečítajte si túto knihu a naše ďalšie knihy, navštívte prenatálne poradenstvo a triedy výchovného vzdelania. To vám pomôže získať lepšie pochopenie toho, čo sa deje, a budete môcť poskytnúť vašej žene viac podpory. Ak je človek informovaný, je pre neho jednoduchšie klásť otázky alebo vyjadriť svoje pochybnosti.
3. Buďte dobrý poslucháč. Muž by mal poskytnúť manželke celú pozornosť a počúvať ju, keď hovorí. Niekedy chce len diskutovať o situácii alebo probléme. V iných prípadoch musí dať svojim pocitom vetranie. Niekedy potrebuje muža, aby ju upokojil. Zabezpečte ju s ňou!
4. Mal by sa dať žene, aby vedela, ako môže pomôcť mužovi! Aj on potrebuje obdiv, podporu a pomoc. Je dôležité nechať ju pochopiť.
5. Opýtajte sa na otázky a získajte odpovede. Ak je niekto z manželov znepokojený niečomu, nemali by ste im to tlačiť. Musíme zistiť, čo chcú vedieť. Ak lekár alebo tím lekárov neposkytol uspokojivú odpoveď na otázku, mali by ste sa pýtať, kým sa to nezjaví. Prečítajte si ďalšie naše cnm a o tehotenstve, články v časopisoch a ďalšie informácie.
6. Nehovorte svojmu manželovi, aby prestal znepokojovať alebo sa pokúšal udržať ju z vyjadrenia pocitov. Oba sú charakteristické pre tehotné ženy. Namiesto toho je lepšie počúvať a podporovať.
7. Človek by mal byť tolerantný voči žene: v tomto období sa s ňou konajú mnohé zmeny. Pánska trpezlivosť a porozumenie je dobrý spôsob, ako ju pomôcť vyrovnať sa so zmenami, ktoré zažíva.
8. Mali by ste požiadať ženu, aby bola tolerantná voči mužovi - je to nový zážitok, ktorý môže vytvárať situácie, ktoré mu nie sú známe. Muž ocení svoju trpezlivosť, keď spĺňa nové situácie.
9. Jeden by mal povedať ženke, že jej telo je krásne počas tehotenstva. Mala nové ohyby a mäkkosť, čo si asi človek predtým nevšimol. Jeho meniace sa telo odzrkadľuje vnútorné zmeny. Nie je nutné hovoriť, že sa stala väčšou a nechala sa vtipkovať o tom, že získava váhu.
10. Ak sa človek objaví s akýmikoľvek známkami tehotenstva, nazývaným Kuvad (pozri strana 86), nebojte sa. To nie je veľmi nezvyčajný jav. Muž by mal dať svojej žene, aby vedel o tom, čo sa deje, potom si môžu vzájomne vnímať.
11. Je potrebné pokúsiť sa znížiť množstvo stresu v živote na minimum. Manželia sa môžu spoločne zapojiť do protistresových cvičení. To mu pomôže.
12. Mali by ste sa snažiť zachovať romantiku. Manželia môžu spoločne chodiť na obed alebo večeru, po večerných prechádzkach, chodiť do kina alebo do divadla. Takže môžete konať pred narodením svojho dieťaťa.
13. V prípade potreby musí človek zmeniť svoj životný štýl, aby podporil svoju ženu. Mali by ste prestať fajčiť, musíte urobiť gymnastiku a jesť správne. Spoločná práca na tom pomôže obom manželom viesť zdravý životný štýl.
14. Muž by sa nemal zúčastňovať na nových projektoch, musíte sa vzdať ďalších povinností, nového postavenia alebo účasti na niečom, čo bude vyžadovať jeho dlhú neprítomnosť. Muž by mal byť tak prístupný ľuďom, pokiaľ je to možné, aby sa podelili o skúsenosti z tehotenstva.
15. Človek by mal kľaknúť svoju ženu, keď ju potrebuje. Možno sa obáva, že niečo, čo urobila pred tehotenstvom, môže poškodiť dieťa. Možno si myslí, že neurobí dosť na to, aby zabezpečila zdravie dieťaťa. Možno sa obáva, že nemôže byť dobrou matkou. Sú to bežné pochybnosti, preto sa jej nedotýkajte. Mala by sympatizovať a dávať dôveru tomu, že človek je tu, aby počúval, porozumel a pomohol.
16. Ak je pre muža potrebná útecha, mal by o tom informovať svoju ženu. Muž môže byť nervózny kvôli tomu, čo sa deje. Ak úprimne hovorí o svojich obavách a pochybnostiach, dvojica dohromady hľadá riešenie a obaja sa zlepšujú.
17. Po narodení dieťaťa sa človek musí pokúsiť o dovolenku. Muž môže pomôcť svojej žene s dieťaťom, kým sa zotaví z pôrodu, alebo dokonca sa rozhodne zostať doma s dieťaťom po návrate matky do práce.
18. Mali by ste si prečítať materiály o otcovstve, čítať knihy, pozerať videá a diskutovať s ostatnými otcami. Napriek tomu, že žena je často viac zapojená do starostlivosti o dieťa, neexistujú žiadne dôvody, prečo človek nemôže vykonávať rodičovské povinnosti po narodení dieťaťa.
19. Nepokúšajte sa byť dokonalí. Tehotenstvo je pre človeka nová skúsenosť, takže by sa mu malo umožniť učiť sa po ceste. Môže robiť chyby, ale robia ich všetci.
20. Manželia by mali toto tehotenstvo užívať spoločne. Keď sa narodí dieťa, bude mať veľa požiadaviek na čas a pozornosť rodičov. Manželia by mali používať tehotenstvo ako čas, ktorý im bol poskytnutý, aby sa dostali bližšie.

[1], [2], [3]