Zítra ušetrí rajčiny z depresie

Vedci z Tianjinskej lekárskej univerzity zistili, ako znížiť riziko depresie. Ukazuje sa, že recept je pomerne jednoduchý - stačí jesť pravidelné rajčiny niekoľkokrát týždenne.

Výsledky výskumu odborníkov sú publikované na stránkach vedeckého časopisu Journal of Affective Disorders.

Výskumníci analyzovali duševné zdravie a stravovacie návyky takmer tisíc mužov a žien vo veku 70 rokov a starších. Výsledky ukazujú, že účastníci štúdie, ktorí jedia paradajky dva až šesťkrát týždenne, o 46% menej pravdepodobné, že trpia slezinou. A tí, ktorí denne jedli paradajky, mali ešte lepší účinok - riziko depresie, ktoré sa vyvinulo u týchto pacientov, kleslo až o 52%.

Špecialisti zdôrazňujú, že iná zelenina a ovocie nemajú takéto vlastnosti. Zelná, mrkva, tekvica, cibuľa sú určite užitočné produkty potrebné pre zdravie nášho tela, ale nemajú žiadny vplyv na psychologickú stabilitu.

Až 20% svetovej populácie v určitom okamihu svojho života trpí takou chorobou, ako je depresia. Zároveň sú ženy skôr vystavené týmto podmienkam ako zástupcovia silnej časti ľudstva. Tiež sú ohrození starší ľudia, ktorí majú časté nálady kvôli osamelosti a zlému zdraviu.

Paradajky sú bohaté na antioxidačné chemikálie, ktoré dokážu chrániť pred určitými chorobami. Je to lykopén, karotenoidový pigment, ktorý určuje farbu plodu a je to látka, ktorá môže chrániť človeka pred depresiou. Predchádzajúce štúdie ukazujú, že lykopén je tiež schopný znížiť riziko rakoviny prostaty a srdcových ochorení.

Odborníci hovoria, že presne určiť, čo je mechanizmus pôsobenia lykopénu, ale nemôže, pretože nie je jasné, či je to priamo na ľudskú myseľ je ovplyvnená, alebo je účinná iba v prípade, že depresia, spôsobiť vážne ochorenia, ako je rakovina. Pozitívne výsledky sú však stále na tvári. Vedci sa domnievajú, že strava z paradajok sa môže stať preventívnym liekom na depresívne príznaky.