Slabý spánok dieťaťa môže viesť k obezite
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Špecialisti na vysokej škole v Londýne uskutočnili štúdiu o obezite u detí. Ako sa ukázalo, deti, ktoré spia menej než ich rovesníci, konzumujú viac kalórií, čo sa v budúcnosti môže zmeniť na obezitu a niektoré zdravotné problémy.
V predchádzajúcich štúdiách vedci dokázali vytvoriť vzťah medzi nadmernou chuťou do jedla a nedostatkom spánku u starších detí a dospelých. Nedávny výskum v tejto oblasti ukázal, že rovnaké vzťahy existujú aj u malých detí. V priebehu výskumu vedci uviedli, že deti a pol ročné deti, ktoré mali menej ako 10 hodín spánku denne, spotrebovali v priemere o 100 kalórií viac ľudí, ktorí spali 13 hodín alebo viac. Denná dávka kalórií sa v tomto prípade zvýšila o 10%.
Odborníci naznačujú, že nedostatok spánku vedie k porušeniu hormonálnej dysfunkcie, ktorá vyvoláva nadmernú chuť do jedla a utlmuje pocit sýtosti. Navyše, nedostatok spánku spôsobuje, že deti sú podráždené a energické telo začne požadovať jedlo. Docela často rodičia sami zhoršujú situáciu a snažia sa utierať dieťa s cookies alebo rolkami.
Teraz vedci nemôžu povedať presne to, čo to spôsobuje, ale naznačujú, že spánok ovplyvňuje chudnutie u malých detí. Ak je spánok dieťaťa krátky, môže to viesť k zmene hormónov zodpovedných za chuť do jedla.
Podľa vedcov ich výskum umožnil pochopiť, prečo väčšia časť detí, ktoré sú rozrušené spánkom, sú náchylnejšie na obezitu než ich rovesníci s normálnym dlhým spánkom.
Napriek skutočnosti, že v tejto oblasti sa vedci stále ešte veľa práce, rodičia môžu byť poučení, aby venovali pozornosť spánku a výživy dieťaťa, pretože to závisí na rodičoch v akom množstve, a keď dieťa bude jesť v prvých rokoch svojho života.
Okrem toho experti vo svojich nedávnych štúdiách zistili, že sklon k obezite v dospelosti možno určiť aj v detstve. 50% detí, ktoré mali problémy s nadváhou vo veku 13 rokov, mali podobné problémy v mladšom veku. Lekári sa domnievajú, že obezita je choroba a je potrebné pracovať na nej už od útleho veku: zvyknúť si na správnu výživu, sledovať režim, športovať.
V priebehu svojho výskumu vedci sledovali stav viac ako sedemtisíc detí od materskej školy po 13 rokov. Na začiatku štúdií bola obezita u 12% detí, bola pozorovaná nadváha a 15%. Vo veku 13 rokov sa tieto sadzby zdvojnásobili. 50% detí s nadváhou v ranom veku v škole malo rovnaké problémy alebo situáciu ešte zhoršilo. Vo veku päť rokov zvýši počet kíl na dieťa 4 krát pravdepodobnosť obezity v budúcnosti. Podľa štatistík má každé dvadsaťročné dieťa problém s hmotnosťou v materskej škole. V ročníkoch 1-3 a dospievaní existuje tendencia k ostrému skoku vo výskyte extra libier.
[