Vyprážané jedlo - plus extra libier pre vaše dieťa

V dnešnej dobe sa hojnosť jedla preteká našimi stolmi. Výber je skvelý. Rôzne jedlá, ktoré sa môžu stretnúť nielen doma, ale aj v kaviarňach, reštauráciách, reštauráciách. Internet nie je výnimkou, mnohé stránky ponúkajú veľa rôznych receptov, ich jas a farby lákajú aj cez obrazovku. Pokušenie je skvelé, dospelí a deti konzumujú zbytočné jedlo pre telo. Deti sú čoraz viac ohrozené.

Vedci z univerzity v Spojených štátoch uskutočnili výskum potravín, pri ktorých sa zistilo, ktoré potraviny škodia telesu dieťaťa. V Amerike je asi 50% detí obéznych, čo je dôvodom výskumu a experimentov.

Smažené jedlo je jedným z hlavných dôvodov prírastku hmotnosti. Zemiaky, milí všetci, dokonca aj pečené, má vysoký kalorický obsah, nasýtenie tela nie je vysoká, čo vedie k získavaniu extra polstrovanie a zlému zdravotnému stavu. Všetky mastné, vyprážané potraviny sú kategoricky kontraindikované pre ľudí s problémami, trávenie, ochorenia pečene. Je potrebné jesť menej možné, vyprážané kurča, ryby a samozrejme čipy, ktoré majú vysoký obsah kalórií.

Lekári radí, aby sa z diéty detí sýtených nápojov vylúčili, aby sa znížila spotreba mastných, sladkých. Dospelí často venujú veľkú pozornosť obsahu kalórií v potravinách a pokúšajú sa nakŕmiť svoje dieťa čo najmenej kalorických potravín, pričom si myslia, že dieťa dostane nadváhu. Ale to nie je vždy tak, že zvýšenie váhy výrobku, ako sú zemiaky, závisí od spôsobu jeho varenia. Varené zemiaky sú tiež výživné jedlo, ale má menší vplyv na telesnú hmotnosť. Ale smažené hranolky, tiež zemiaky, ale na varenie sa používa olej, všetko v kombinácii sa ukáže ako veľmi škodlivý produkt pre mladú generáciu a nielen.

Štúdia sa uskutočnila na 5000 tisíc deťoch vo veku od 8 do 16 rokov. Počas troch rokov deti jedli výrobky, ktoré sú im známe, čo jedli pred experimentom. Vedci sa pozreli, vykonali testy a urobili závery. Deti sa pravidelne vážili, porovnávali ukazovatele.

Názory lekárov sa zhodovali v mnohých ohľadoch. Zdravá strava by mala obsahovať viac, zelenina, ovocie, strukoviny musia byť v strave mliečnych výrobkov. V malom množstve, mäso, ryby. Aby sa zabránilo vyvolaniu obezity, majú byť tučné jedlá vylúčené alebo znížené na minimum. Toto je jednoznačný názor všetkých vedcov Ameriky a nielen. Ak tak neurobíte, môžete získať problémy s kardio - cievny systém, zvýšený krvný tlak, vysoký krvný hladiny cholesterolu, Choroby tráviaceho ústrojenstva, trpí pankreas a pečeň, samozrejme, pre ktoré je mastné a slané jedlo je nepriateľ číslo jedna.

Musíme pamätať na dôležitosť domáceho vzdelávania a príkladu rodičov. Koniec koncov, deti od raného veku, jesť, čo dávame, dospelí. V budúcnosti sa deti pozerajú najprv na svojich rodičov. Potrebujeme jasnú kontrolu nad stravou dieťaťa, keď nie je len doma, v škole alebo v iných vzdelávacích inštitúciách. Vedci odporúčajú, aby dospelí zmenili stravu, dobre sa stravovali, poznali výhody a škodu na produktoch. Priama povinnosť rodičov, vychovávať zdravé a inteligentné dieťa. Každá dospelá osoba by mala začať so sebou zo svojho životného štýlu, najprv sa vzdať všetkých zlá návyky, začať jesť správne, a tým vytvoriť príklad pre vaše dieťa. Môžete sa spojiť, na nejaký druh športu, plávanie, beh, jazdu na bicykli, ktorý bude mať záujem o dieťa a bude užitočné pre dospelých. Fidgety hry, vylúčenie mastných a vyprážaných, pomôže bojovať nadváhu vášho dieťaťa.

[1], [2], [3],