^

Vitamíny a minerály pre fyzicky aktívnych jedincov

Vitamíny a minerálne látky sa zúčastňuje mnohých metabolických procesov prebiehajúcich v tele, a tiež v reakciách spojených s cvičením a fyzickej aktivity, ako je energia, sacharidov, tukov, metabolizmu bielkovín, prepravu a prívodu kyslíka, reparáciu tkanív. Otázka potreby fyzicky aktívnych jedincov v oblasti vitamínov a minerálov bola vždy otázkou diskusie. Niektorí vedci tvrdia, že pre ľudí s aktívnym životným štýlom vyžadujú viac vitamínov a minerálov ako sedavý, ostatné - nesúhlasí s týmto názorom.

Hlavné mikroživiny

Medzi mikroelementy patrí železo, zinok, meď, selén, jód, fluór, chróm, mangán, bór a vanád...

Hlavné minerály

Hlavnými minerálmi sú vápnik, fosfor, horčík, síra, draslík, sodík a chlór...

Vitamíny rozpustné v tukoch

Medzi vitamíny rozpustné v tukoch patria vitamíny A, D, E a K. Údaje o vitamínoch rozpustných v tukoch iných ako vitamín E a ich vzťahu k cvičeniu sú obmedzené...

Vitamíny rozpustné vo vode

Niektoré štúdie naznačujú, že cvičenie ovplyvňuje metabolizmus vitamínu B6 a že jeho nedostatok tieto ukazovatele zhoršuje...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.