Celulitída počas tehotenstva

Celulitída počas tehotenstva sa prejavuje u 90 zo 100 žien. Je však potrebné spomenúť si, že tehotenstvo je dočasný jav a prejaví sa aj celulitída, ktorá sa objavila počas tohto obdobia.

Počas tehotenstva dochádza v ženskom tele k mnohým zmenám nielen k lepšiemu. Žena stráca atraktívnosť, akné, pýcha, môžu sa objaviť ďalšie kilogramy. Žena si včas môže všimnúť príznaky celulitídy na tele, je charakteristické, že celulitída sa môže objaviť aj u tých žien, ktoré pre ňu nikdy nemali prednosť. Je to všetko z rovnakých dôvodov - fyziologické zmeny.

Maternice ženy sa neustále zvyšuje, čo vedie k žíl a lymfatických uzlín posunutím v dôsledku zhoršenej prúdenie lymfy a krvi, okrem tkanivovej tekutiny môže vybudovať, ktoré prispievajú k rozvoju celulitídy. Po pôrode sa zvyčajne obnovujú všetky funkcie a telo sa postupne dostáva do normálu. Pri prirodzenom kŕmení dieťaťa dochádza k stimulácii štítnej žľazy, v dôsledku čoho sa normalizuje počet tukových buniek. Tehotenstvo je akýmsi stresom pre ženské telo, ktoré môže aktivovať proces vzhľadu podkožného tuku alebo naopak, spomaľovať ho, tu sa všetko stane individuálne.

Príčiny celulitídy počas tehotenstva

Počas tehotenstva rastúce dieťa čerpá veľké množstvo jódu z matčiny tela. Je to jód v tele zodpovedný za kontrolu metabolizmu na úrovni buniek a rýchlosť spaľovania tukov. Nedostatočné množstvo jódu v tele tehotnej ženy vedie k vzniku celulitídy. Na obnovenie funkcií tela môže byť potrebné po príjme dieťaťa prijať ďalší príjem liekov obsahujúcich jód.

Počas tehotenstva mnoho žien dramaticky zmeniť chuťové preferencie, zvýšená chuť do jedla, okrem nepochopenie staršej generácie, že tehotná žena by mala jesť za dvoch, vedie k tomu, že ženy sú silnejšie ako priberanie na váhe, a to je škodlivé nielen pre postavy budúcej matky , ale aj pre dieťa. Veľký počet tukových buniek vedie k vzniku celulitídy, tak aby sa zabránilo vzhľad "pomarančovej kôry", je potrebné, aby úzko súvisí s kvalitou a Množstvo potravy.

Ak je ženská strava vyvážená, celulitída počas tehotenstva naznačuje prirodzenú zmenu hormonálneho zázemia počas tohto obdobia. Telo ženy zvyšuje produkciu estrogénu (ženský hormón), ktorý stimuluje konzerváciu tuku, čo je nevyhnutné pre menštruáciu, tehotenstvo a dojčenie. Príroda predvídala všetko: matka musí mať energetickú rezervu, ktorá pomôže v extrémnych podmienkach. Estrogén riadi distribúciu tukových buniek, tým viac tohto hormónu v tele, tým väčšia je pravdepodobnosť, že dôjde k hromadeniu tuku v oblastiach so sklonom (žalúdok, zadok, nohy). Keďže všetky telové funkcie počas tehotenstva sú mierne narušené, lymfatický systém sa nedokáže vyrovnať s odobratím zbytočných látok, takže je možný výskyt celulitídy. Neskôr estrogén ovplyvňuje spojivové tkanivo (kolagénové vlákna), v dôsledku čoho sa výrazne uvoľňuje, čo je nevyhnutné na zvládanie zvyšujúceho sa objemu žalúdka, ale tiež uľahčuje proces pôrodu. Estrogén je tiež zodpovedný za chuť do jedla, čím viac je v tele budúcej matky, tým silnejšia je chuť do jedla.

Ďalším dôvodom vzniku celulitídy u tehotných žien je zadržiavanie vody v tele, čo je v tomto období absolútne prirodzené. Ako už bolo uvedené, celulitída sa vôbec nevyskytuje počas tehotenstva. Ak žena mala dobrú fyzickú formu pred tehotenstvom, potom je oveľa menej pravdepodobné, že na jej tele bude vidieť "oranžovú kôru". Správna výživa, väčší pohyb - to všetko bude mať pozitívny vplyv nielen na vašu pokožku, ale bude to užitočné pre vaše dieťa.

[1]

Symptómy celulitídy počas tehotenstva

9 z 10 žien si počas tehotnosti všimne celulitídu na svojom tele. Je zrejmé, že táto "pomarančová kôra", ktorá je taká, že ju nemajú všetky ženy, je celkom jednoduchá: malá oblasť kože sa upína medzi palcom a ukazovákom a trochu sa omotá. Ak cítite hladkú pokožku pod prstami, potom z obavy nie je dôvod, ak máte pocit nerovností, tuberkulózy, ktoré dokonca môžete vidieť, to je prvý znak celulitídy.

Rozvoj celulitídy počas tehotenstva prechádza niekoľkými fázami, z ktorých každý má svoje vlastné symptómy. V počiatočnej fáze poškodených častí tela (zadok, brucho, stehná) sú naklonené v spomaľovaní hojenie drobných poškodenie kože (oderu, poškriabaniu, atď), potom je zhrubnutie kože, ktorá je spojená s akumuláciou lymfy. Ďalší vývoj vedie k vzniku modrín bez špeciálnych príčin (hrbole, modriny), čo naznačuje poškodenie kože zvnútra. Potom môžete vidieť vzhľad "pomarančovej kôry" a tesnenie pod kožu.

Čo robiť, ak je v tehotenstve celulitída?

Ak počas tehotenstva dochádza k celulitíde, musíte najprv venovať pozornosť vášmu jedlu. Ak má žena v žalúdku dieťa, to neznamená, že potrebuje jesť pre dvoch, jedlo by malo byť plné a rozmanité. Nepredávať - nadváha je priama cesta k rozvoju celulitídy. Pokúste sa jesť menej potravín, ktoré neprospievajú vášmu telu - živočíšne tuky, sladkosti, údené, solené, nepijte sódu. Takéto jedlo bude nielen spúšťať vývoj "pomarančovej kôry", ale aj škodlivé pre dieťa. Počas tohto obdobia budete musieť jesť potraviny, ktoré obsahujú dostatok vápnika a draslíka (morské plody, šalát, kapusta, zelenina, ryby). Je tiež dobré piť mliečne výrobky. Správna výživa tehotnej ženy nielenže udrží svoju postavu krásnu, ale prinesie prospech dieťaťu.

Fyzické cvičenia boli vždy užitočné pre ženskú postavu, najmä počas tehotenstva, špeciálna gymnastika zlepší náladu, krvný obeh, posilní svaly a dokonca uvoľní pokožku. Tehotné ženy sú veľmi dobré v triede aqua aerobiku, plávanie, jóga, cvičenia s gymnastickou loptou. Počas tehotenstva je prísne zakázané vykonávať cvičenia so skokmi, vibráciami atď. Budúca matka by mala pravidelne cvičiť, bude optimálne sa zaregistrovať na špeciálnu gymnastiku pre tehotné ženy a navštevovať telocvičňu asi 3-4 krát týždenne. Na špeciálnych sedeniach vyberie trenažér optimálne cvičenia založené na počiatočnej úrovni vášho tréningu, ako aj s ohľadom na obdobie tehotenstva. Počas tréningu počúvajte svoj stav a v prípade akéhokoľvek porušenia ihneď varujte trénera o tom.

Pre triedy je potrebné vyzdvihnúť ľahké a pohodlné oblečenie, ktoré nebráni pohybu.

Pri vzhľade celulitídy môžete robiť aqua aerobic - aký druh fitness s minimálnym počtom kontraindikácií. Aqua aerobik má obrovský prínos pre ženskú postavu ako celok. Voda masíruje povrch pokožky a špeciálne cvičenia posilňujú svaly po tréningu, nálade, obeh krvi atď.

Fitball je ďalšou užitočnou formou cvičenia na boj proti celulitíde pre ženy v situácii. V triede sa používa špeciálna veľká loptička. Triedy s takými farebnými guličkami posilňujú svaly, rozvíjajú pružnosť, znižujú bolesti chrbta, pozitívne ovplyvňujú dýchacie a kardiovaskulárne systémy. Vo fitness triede neexistujú žiadne kontraindikácie, cvičenia majú veľmi mierne šetriaci charakter a môžu byť zapojené do akéhokoľvek obdobia tehotenstva.

Dnes je kozmetický trh bohatý na anticelulitídnu kozmetiku, ale nie všetky z nich môžu byť použité ženami v tejto pozícii. Prijatie špeciálneho anticelulitídneho kúpeľa je prísne zakázané pre tehotné ženy, ale kontrastná sprcha s masážou je vynikajúcim riešením na odstránenie škaredé "kôry". Celulitída sa vyvíja v dôsledku stagnácie tekutín v tkanivách, takže masáž z prirodzeného žinku bude dobrý nápad, masáž sa musí urobiť smerom k srdcu. Môžete použiť špeciálne kroviny pre problémové oblasti tela, musíte masírovať asi päť minút v kruhovom pohybe. Tiež môžete použiť po sprchovaní rad anti-celulitídy kozmetiky najmä pre ženy v štáte. Nemôžete brať kontrastnú sprchu pre celé telo tehotnej ženy, ale môže byť použitá iba v určitých častiach tela. V priebehu postupu sa prúd vody smeruje do problémovej oblasti tela, potom horúcou vodou a potom studenou vodou. Dokončite sprchu lepšie s chladnou vodou a opatrne si pretrepte oblasť tela uterákom, môžete použiť špeciálny gél pre problémové oblasti.

Na rozdiel od kontrastnej sprchy má masáž so špeciálnymi masérmi na ošetrenie celulitídy dobrý účinok na usadeniny tukov. Masáže tohto druhu sa môžu vykonávať sami, podľa pokynov starostlivo.

Celulitída počas tehotenstva môže byť dobre ošetrená vákuovou masážou, ktorá zlepší obeh lymfy, eliminuje stagnujúci proces v tkanivách. Na vykonávanie vákuovej masáže je potrebná špeciálna plastová banka, ktorú si môžete zakúpiť v drogerii. Na pokožke je potrebné použiť špeciálny prostriedok na lepšie skĺznutie (krém alebo masážny olej je dobrý), potom je nádoba stlačená, aby sa uvoľnil vzduch z neho a pritlačí na telo. Pri masáži posúvajte okrúhly okrúhly okruh a nezostávajte dlhý čas na jednom mieste (inak môže dôjsť k modrínovaniu). Nemôžete použiť tento druh masáže na žalúdok, pretože to môže viesť k tónu maternice. Doba trvania procedúry je asi 5 až 10 minút, môžete túto masáž urobiť v sprche, pomocou sprchového gélu alebo tekutého mydla do tela.

Teraz existuje špeciálna séria anticelulitídnej kozmetiky pre tehotné ženy. Ale v každom prípade, pred použitím, musíte sa zoznámiť so zložením fondov. Niektorí výrobcovia môžu používať fytoestrogény, ktoré sú obsiahnuté v chmeľu, sladom, ďateline, viniči, lucerni - tieto látky sú kontraindikované pre ženy v postavení.

Je nutné zvoliť výrobky, ktoré obsahujú vitamín E (za elasticity kože), nechtíka, zeleného čaju, pagaštanu, chaluhy (zlepšujú cievne prietok krvi a opuch budú odstránené). V boji proti celulitíde môžete vyskúšať homeopatické lieky, napríklad dobrý anticelulitídny účinok má oranžové alebo fikusové oleje.

Ako odstrániť celulitídu počas tehotenstva?

Ak sa "pomarančová kôra" stane viditeľnou, musíte vynaložiť maximálne úsilie na to, aby proces nebol príliš ďaleko. Zbaviť celulitídy úplne počas tehotenstva, je takmer nemožné, okrem množstva účinných metód pre boj s tukové usadeniny v problémových oblastiach, je kontraindikované (napríklad zábaly, celulitída masáž).

Celulitída počas tehotenstva sa stáva menej zreteľným pri dodržiavaní zásad zdravého stravovania, ako aj pri vykonávaní špeciálnych cvičení. Počas tehotenstva žena pod vplyvom hormónov výrazne zvyšuje chuť do jedla, chce rôzne druhy dobroty (údené, sladké, slané atď.). Nadmerné používanie takýchto výrobkov sa stáva viditeľné na bokoch a hýždach ženy, okrem toho, že takáto strava je pre dieťa mimoriadne škodlivá. Preto pozorne sledujte, čo je na stole a od čoho sa skladá. Tehotné ženy potrebujú zahrnúť vo svojej strave morský kel (obsahuje veľké množstvo jódu, čo nestačí pre tehotné ženy), ovocie, orechy, morské plody, mliečne kyslé potraviny. Môžete sa poradiť s lekárom o dodatočnom príjme rybieho oleja. Je potrebné piť dostatočné množstvo tekutiny, ale iba ak nie je opuch.

Špeciálne cvičenia, ktoré sú navrhnuté pre ženy v situácii, pomáhajú nielen k tomu, aby prejav "tuberkulóz" nebol tak nápadný, ale tiež pozitívne ovplyvnil stav tehotnej ženy ako celku.

Použitie rôznych produktov proti celulitíde (gély, krémy, masky atď.) By malo byť mimoriadne opatrné, pretože niektoré zložky v ich zložení môžu preniknúť cez kožu do krvi a tým poškodiť dieťa.

Ak chcete zvýšiť tón pokožky dvakrát týždenne, odporúča sa kúpať s morskou soľou. Táto kúpeľ tiež prispieva k normálnej prevádzke podkožného tuku.

Celulitída počas tehotenstva môže dôjsť v dôsledku nosenia vysokých podpätkov, a nenosia anticelulitídny prádlo, silonky alebo šortky, pretože vytvára "skleníkový efekt", ktorý odráža zle na dieťa. Dávajte pozor na svoje oblečenie - to by nemalo byť blízko, vytiahnuť alebo stlačiť, pretože porušuje prekrvenie, ktoré je známe, že prispievajú k vzniku celulitídy.

Celulitída nemá rád pohyby - tak sa snažte pohybovať čo najviac, ale bez fanatizmu, častejšie počúvajte svoj stav. Môžete sa poradiť s lekárom o cvičení, ak vo vašom prípade neexistujú žiadne kontraindikácie, potom si môžete premýšľať o výbere cvičení. Môžete študovať doma na vlastnú päsť, môžete si kúpiť špeciálny disk s cvičením pre tehotné ženy. Teraz je tu obrovské množstvo centier, kde v skupine pod vedením odborníka môže robiť gymnastika, vodný aerobik, fitball, joga, fitness, a tak ďalej. Kurzy pre tehotné ženy väčšinou stručné (cca 20 minút), ale pozitívne účinky budú zrejmé vo veľmi blízkej budúcnosti.

Ak chcete zvýšiť účinok gymnastiky po sprchovaní, masážne oblasti môžete masírovať pomocou špeciálneho žínku z prírodných vlákien, táto masáž zlepší prekrvenie a lymfodrenáž z tkanív. Môžete posypať špongiou jemnou morskou soľou. Po masáži má dobrý anticelulitídny účinok takú masku: med, citrónovú šťavu a citronový olej (napríklad oranžový). S touto zmesou po sprchovaní musíte trieť problémové oblasti tela, pohyby by mali byť mierne tlieskanie. Pocity sú nepríjemné v závislosti od citlivosti, niekedy aj bolestivé, ale po 15 takýchto sedeniach začne pomarančová kôra zmiznúť.

Eterický olej z jedlí je vhodný na liečbu celulitídy. Tri kvapky oleja by mali byť pridané do Vášho mlieka alebo telového krému, dobre premiešajte a mazať problémové oblasti tela. Aplikovať taký krém na celé telo nie je nutné. Tento domáci krém proti celulitíde je dobrou alternatívou k drahým anti celulitídam, ktoré môžu poškodiť aj dieťa.

Nepoužívajte otepľovacie zábaly, tento účinok je mimoriadne škodlivý pre dieťa. Môžete použiť prírodné koberčeky, napríklad kávu (káva sa pridá do sprchového gélu alebo tekutého mydla a tretí na miesta, kde sa objavuje celulitída).

Zabráňte celulitíde počas tehotenstva

Ženy počas tehotenstva môžu vykonať určité preventívne opatrenia, kvôli ktorým sa riziko celulitídy čo najviac zníži.

Celulitída počas tehotenstva sa nezjavuje alebo sa ľahko vyvíja, ak sa dodržiavajú tieto zásady:

• zdravé stravovanie. Jedzte viac mliečnych výrobkov (mlieko je lepšie vylúčiť). Kapusta, rôzne zelené, šaláty, rybí olej, morské plody, varené mäso - prítomnosť tohto produktu vo vašej strave výrazne zníži pravdepodobnosť "pomarančovej kôry".
• kúpeľ s morskou soľou dvakrát týždenne - zvýši tón pokožky a normalizuje prácu podkožného tuku.
• Urobte to niekoľkokrát týždenne so špeciálnymi cvičeniami pre tehotné ženy, berúc do úvahy váš čas. Fyzická aktivita zlepší metabolické procesy v tele a zabráni zmene spojivového tkaniva. Pri výkone cvičení je dôležité monitorovať dýchanie - musí byť hlboká, rovnomerná. Triedy sa najlepšie strávia vo vetranej miestnosti. Oblečenie by nemalo preťažovať a obmedzovať pohyb.
• ak je to možné, zaregistrujte sa v bazéne - voda poskytuje dobrú masáž povrchu pokožky a plávanie posilňuje svaly.

Celulitída počas tehotenstva je takmer nevyhnutná, objavuje sa u väčšieho počtu tehotných žien. Ale tieto procesy sú úplne prirodzené a vytvárajú sa z prírody na bezpečnú nosnosť dieťaťa. Zvyčajne po narodení sa proces obnovy tela normalizuje a telo sa vráti do normálu. Zjavenie celulitídy môže byť výrazne znížené, dodržiavanie správnej a adekvátnej výživy, bez prejedania, pravidelné cvičenia. Okrem toho je možné ovplyvniť vývoj "pomarančovej kôry" pomocou prirodzenej tvrdej žuvacie masáže, špeciálnych masérov a prírodných kobercov.