Pikantné jedlá v tehotenstve

Všeobecne sa uznáva, že korenené jedlo počas tehotenstva môže spustiť predčasný pôrod, štúdie to však nepotvrdili a ženy, ktoré jedli korenené jedlá počas tehotenstva, porodili zdravé deti včas.

Počas tehotenstva sa chuťové preferencie ženy často menia. Tehotné ženy spravidla majú tendenciu jesť slané alebo sladké jedlá, ale v niektorých prípadoch sa u nich objaví silná túžba jesť niečo pikantné.

Ako ukazujú početné štúdie, zdravie budúcej matky závisí od výživy jej dieťaťa.

Podľa lekárov chuť jesť niečo pikantné nesúvisí s nedostatkom vitamínov alebo minerálov v tele ženy.

Ak tento druh jedla nezneužívate, je to celkom užitočné, pretože korenené jedlá zlepšujú krvný obeh, normalizujú spánok a zvyšujú odolnosť voči stresu.

Okrem toho, feferónky znižujú riziko trombózy, hladinu cholesterolu a zlepšujú funkciu srdca.

Čili papričky obsahujú kopsaicín, látku, ktorá znižuje riziko vzniku rakoviny, kurkuma (v malom množstve) znižuje bolesť pri artritíde, zlepšuje hustotu kostí, čo je pre nastávajúcu matku mimoriadne dôležité, pretože počas tehotenstva sú kosti a kĺby vystavené maximálnemu namáhaniu.

Pikantné jedlá, najmä v posledných troch mesiacoch tehotenstva, môžu v niektorých prípadoch spôsobiť silné ťažkosti v tráviacom systéme (pálenie záhy, bolesť atď.), ale tieto príznaky sú prísne individuálne a odporúča sa počúvať svoje telo, najmä v tomto dôležitom období pre každú ženu.

[ 1 ]

Tehotenstvo a korenené jedlá

Mnoho žien počas tehotenstva chce slané alebo sladké jedlá, čo sa vysvetľuje zmenou hormonálnych hladín, ktorá začína v tomto období.

Pikantné jedlá počas tehotenstva, ako poznamenávajú niektorí odborníci, môžu byť dokonca prospešné pre tehotné ženy, ale iba ak sa s nimi nepreháňate.

Pikantné jedlá stimulujú vylučovanie žalúdočnej šťavy a zlepšujú krvný obeh a takéto jedlá môžu tiež podporovať produkciu serotonínu alebo, ako sa nazýva, „hormónu šťastia“, ktorý pomáha vyrovnať sa s depresiou, zlou náladou a inými nepríjemnými prejavmi tehotenstva.

V niektorých prípadoch ženy poznamenávajú, že po pikantných jedlách sa toxikóza, ktorá často trápi ženy v prvých troch mesiacoch tehotenstva, znižuje.

Tiež pálivé papriky v malom množstve môžu znížiť riziko vzniku krvných zrazenín.

Žena počas tehotenstva si môže dopriať pikantné jedlá, ak neexistujú žiadne kontraindikácie, v každom prípade však stojí za to pamätať na to, že by ste s takýmito jedlami nemali preháňať.

Ak máte problémy s tráviacimi orgánmi, mali by ste sa vzdať chuti jesť korenené jedlá. Pikantné jedlá môžu spôsobiť pálenie záhy, ktoré často sprevádza tehotné ženy, alebo opuchy.

Škodlivosť korenených jedál počas tehotenstva

Pikantné jedlá počas tehotenstva môžu byť škodlivé, najmä ak sa s takýmito jedlami prehnane trápite.

Pikantné jedlá a pokrmy môžu spôsobiť pálenie záhy, črevné poruchy, nevoľnosť a plynatosť.

Ženy, ktoré mali pred tehotenstvom problémy s tráviacimi orgánmi, by sa mali úplne vyhýbať konzumácii korenených jedál (alebo ich jesť s mimoriadnou opatrnosťou).

Pikantné jedlá tiež spôsobujú silný pocit smädu a nadmerná konzumácia vody zvyšuje zaťaženie srdca a obličiek, čo vedie k opuchom, ťažkostiam v žalúdku atď.

Čo ak máte počas tehotenstva chuť na pikantné jedlo?

Tehotné ženy túžia po korenistom jedle takmer rovnako ako po slanom alebo sladkom. Takéto potreby sa vysvetľujú zmenami, ktoré sa v tele vyskytujú počas tohto obdobia. Túžba po korenistom alebo slanom jedle vzniká v dôsledku nedostatku žalúdočnej šťavy, ku ktorému dochádza v dôsledku hormonálnych zmien v ženskom tele.

Pikantné jedlá počas tehotenstva nie sú kontraindikované ani lekármi, ani vedcami, pretože neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že takéto jedlá môžu vyvolať kontrakcie alebo nejako poškodiť vyvíjajúci sa plod.

Všetci odborníci sa však zhodujú na jednej veci: nemali by ste takéto jedlá zneužívať, aj keď sa žena cíti dobre a neexistujú žiadne kontraindikácie.

V posledných dvoch mesiacoch tehotenstva je potrebné byť veľmi opatrný pri konzumácii korenených jedál. Odporúča sa úplne sa vyhýbať jedlám s octom, cesnakom, cibuľou, chrenom, reďkovkou, zázvorom atď.

Pikantné jedlá počas tehotenstva neškodia ani dieťaťu, ani nastávajúcej matke, za predpokladu, že ich žena konzumuje s mierou. Takéto jedlá však, najmä ak ich žena predtým nejedla, môžu spôsobiť silnú tvorbu plynov, pálenie v žalúdku a pálenie záhy.