Môže dojčiaca mamička piť zelený bylinkový čaj?

Môže dojčiaca matka piť čaj a aký druh čaju by si mala vybrať? Táto otázka je veľmi dôležitá, najmä ak máte dieťa v prvých troch mesiacoch života. Koniec koncov, práve v tomto veku sú deti veľmi citlivé na všetko, čo ich matky jedia a pijú, keď dojčia.

Výhody čaju pre mamičky počas laktácie

Materstvo je obdobie, kedy si viac uvedomujete rozhodnutia o zdravšom stravovaní a životnom štýle. Čo sa môže a nemôže piť počas dojčenia? Môžete piť veľa nápojov, ale je dôležité, aby ich vaše dieťa tolerovalo. Tie nápoje, ktoré sa určite nesmú piť, sú obmedzené iba jednou podmienkou - intoleranciou vášho dieťaťa. Dôležité je zamerať sa na tie nápoje, ktoré matka pila pred tehotenstvom a počas obdobia nosenia dieťaťa. Koniec koncov, sú považované za známe pre dieťa, takže sa môžu piť.

Pre matku je veľmi dôležité piť dostatok tekutín. To je nevyhnutné nielen pre normálnu tvorbu mlieka, ale aj pre zdravie čriev matky a dieťaťa. Jedným z nápojov, ktoré môže matka piť počas laktácie, je čaj. Niekedy je množstvo kávy obmedzené a jediným teplým nápojom je čaj. Aký čaj je najlepší pre dojčiace matky? Samozrejme, prvoradá je tu otázka individuálnej tolerancie. Je lepšie začať experimentovať so zeleným čajom, pretože je zdravší ako čierny. Ak pijete zelený čaj počas dojčenia a dieťa nemá žiadnu reakciu, môžete ho bez obáv piť aj naďalej.

Je bezpečné piť zelený čaj počas dojčenia a aký je zdravý? Áno, je bezpečné piť zelený čaj, ak sa konzumuje s mierou, pretože nebude mať žiadne vedľajšie účinky na dieťa. Mali by ste si vybrať zelený čaj, ktorý obsahuje iba čaj a žiadne ďalšie zložky alebo prísady. Účinky prísad v zelených čajoch nie sú známe a môžu byť škodlivé pre dieťa. Fľaškový zelený čaj je tiež bezpečný, pretože je to iba čaj bez umelých prísad. Držať sa zeleného čaju je najlepší spôsob, ako si tento nápoj vychutnať počas dojčenia. To však neznamená, že môžete vypiť šálku každú hodinu.

Koľko zeleného čaju je bezpečné počas dojčenia? Bezpečné sú iba dve šálky denne, pričom každá šálka má objem približne 230 ml. Zelený čaj je bohatý na niekoľko antioxidantov, ale obsahuje aj kofeín. Jedna šálka (230 ml) obsahuje približne 29 mg kofeínu, pričom denný príjem kofeínu (zo všetkých nápojov) počas dojčenia by nemal prekročiť 300 mg denne.

Pitie príliš veľkého množstva zeleného čaju môže spôsobiť prenikanie prebytočného kofeínu do materského mlieka, čo môže u dieťaťa spôsobiť vedľajšie účinky: podráždenosť a nervozitu, zvýšenú črevnú motilitu, hnačku, poruchy spánku a koliku.

Existuje tiež presvedčenie, že pitie príliš veľkého množstva zeleného čaju môže znížiť tvorbu materského mlieka. Chemická látka nazývaná tanín, ktorá sa prirodzene nachádza v čaji, môže narúšať vstrebávanie železa v tele. K tomu dochádza, keď sa nadmerné množstvo zeleného čaju konzumuje s potravinami bohatými na železo, ako je zelená listová zelenina. Pri konzumácii živočíšnych produktov, ako je mäso, sa tento účinok neprejavuje.

Ak vaše dieťa trpí intoleranciou na zelený čaj, nemusí to nevyhnutne znamenať, že bude trvať aj na iných druhoch čaju. Biely čaj sa môže používať aj počas dojčenia, pretože si zachováva všetky prospešné vlastnosti zeleného čaju. Tento druh čaju sa považuje za najbohatší na prospešné prvky, pretože sa zbiera z najmladších vetvičiek čaju. Je najmenej spracovaný, čo v ňom zachováva veľa antioxidantov. Biely čaj obsahuje živiny a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré chránia telo pred vznikom chorôb. Obsahuje triesloviny, fluorid a flavonoidy, ako sú katechíny a polyfenoly. Tieto zlúčeniny sú zodpovedné za rôzne výhody, ktoré tento čaj poskytuje. S toľkými omladzujúcimi a antioxidačnými vlastnosťami je tento čaj skutočne prospešný pre nás všetkých. Medzi zdravotné výhody patrí jeho antioxidačný účinok. Prítomnosť voľných radikálov v tele spôsobuje poškodenie orgánov. Obsahuje polyfenoly, ktoré pomáhajú neutralizovať tieto voľné radikály, čím ich robia menej deštruktívne. Výsledky výskumu ukazujú, že tento čaj môže zvýšiť antioxidačný účinok orgánov, ako aj plazmy, vrátane jeho prenosu na dieťa prostredníctvom materského mlieka. U predčasne narodených detí má biely čaj prospech, pretože extrakty z bieleho čaju so svojimi antioxidačnými vlastnosťami pomáhajú pri neuroprotekcii mozgových buniek dieťaťa.

Čierny čaj môže piť aj matka počas dojčenia, ale je dôležité mať na pamäti, že obsahuje veľa kofeínu. Silný čierny čaj môže spôsobiť zápchu u matky alebo dieťaťa, čo je dôležité mať na pamäti.

Dojčiace matky môžu piť ibištekový čaj s opatrnosťou. Tento čaj sa suší z listov ibišteka, ktoré majú špecifickú arómu a môžu sa stať alergénom pre dieťa. Preto by sa tento nápoj mal v počiatočných štádiách laktácie konzumovať s opatrnosťou, aby sa predišlo alergickým reakciám.

Výhody alebo poškodenie prísad v čaji pre dojčiace matky

Ak dieťa dobre toleruje konkrétny druh čaju, je potrebné sa na ňom zastaviť. Neodporúča sa experimentovať s rôznymi druhmi čaju. Existujú však určité vlastnosti, ktoré matkám umožňujú piť čaj s mliekom, smotanou alebo medom.

Pitie čierneho čaju s trochou mlieka je spôsob, akým milióny ľudí začínajú svoj deň. Každá z týchto zložiek má silné zdravotné benefity. Polyfenoly nachádzajúce sa v čiernom čaji sú do značnej miery zodpovedné za jeho zdravotné benefity. Tieto chemické zlúčeniny pôsobia ako antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť vaše telo pred voľnými radikálmi, nestabilnými zlúčeninami, ktoré spôsobujú poškodenie buniek. Zo všetkých potravín, ktoré obsahujú vápnik, majú mliečne výrobky vrátane mlieka najvyššiu koncentráciu na porciu. Vápnik, minerál, ktorý je dôležitý pre zdravie vášho dieťaťa, plní funkcie, ako je budovanie a udržiavanie kostí a zubov, prenos nervových impulzov, regulácia srdcového rytmu a zrážanie krvi. Pravidelné pitie mlieka pridaného do čierneho čaju môže inhibovať aktivitu inzulínu a regulovať hladinu glukózy u vášho dieťaťa. Ak je vaše dieťa predčasne narodené, je náchylné na kolísanie hladiny glukózy a čaj s mliekom to môže regulovať. Pitie čaju s mliekom počas dojčenia však má určité preventívne opatrenia. Mlieko môže u detí spôsobiť koliku. A dokonca aj malý dúšok mlieka v čaji ju môže spôsobiť. Preto napriek všetkým výhodám čaju s mliekom je potrebné sledovať reakciu vášho dieťaťa na takýto nápoj.

Môže dojčiaca matka piť čaj s citrónom? Kyselina citrónová samozrejme obsahuje vitamín C, ktorý zvyšuje imunitnú reaktivitu. Citrónový čaj má tiež vynikajúce rehydratačné vlastnosti a dokáže uhasiť smäd a zároveň poskytnúť zdravotné výhody. Citrón zvyšuje zdravotné výhody čaju, pretože citrusová šťava robí antioxidanty v čaji dostupnejšími pre vaše telo. Katechíny v čaji uprednostňujú kyslé prostredie, nie zásadité. Keď čaj prechádza zo žalúdka z kyslého prostredia do zásaditejšieho prostredia tenkého čreva, katechíny sa ničia. Vaše telo dokáže absorbovať až šesťkrát viac katechínov, ak váš čaj obsahuje citrón. Citrónová šťava tiež znižuje účinok niektorých zlúčenín v čaji, ktoré môžu obmedziť vašu schopnosť absorbovať železo z potravín.

Citróny sú prirodzene bohaté na vitamín C, silný antioxidant. Vitamín C je nevyhnutný pre vývoj a obnovu tkanív dieťaťa vrátane kože, väzov, ciev, kostí, chrupaviek a zubov. Vitamín C je tiež dôležitý pre rýchle hojenie rán a tvorbu jazvového tkaniva. Matky preto môžu piť citrónový čaj počas dojčenia a môže byť ešte prospešnejší ako obyčajný čaj.

Môže dojčiaca matka piť zázvorový čaj? Je zrejmé, že takáto rastlina spôsobuje špecifickú vôňu a chuť čaju, čo môže ovplyvniť kvalitu materského mlieka. Ale iba nadmerná konzumácia zázvoru môže spôsobiť horkosť mlieka. Ak je zázvor v čaji prítomný v miernom množstve, je veľmi užitočný. Keď dávate dieťaťu materské mlieko, mení sa potreba živín vášho tela. Zázvor môže pomôcť vášmu telu lepšie vstrebávať živiny z potravy. Zázvorový čaj vám môže dodať okamžitý príval energie vďaka aktivite antioxidantov v ňom.

Zázvor dokáže tiež posilniť ochranné funkcie krviniek a predchádzať vírusovým ochoreniam lepšie ako akékoľvek lieky. Preto je v zime zázvorový čaj veľmi dôležitý pre ženu, ktorá dojčí a má mierne oslabený imunitný systém.

Bergamot je prísada do čaju, ktorá tomuto nápoju dodáva špeciálnu arómu. Ale ako každá prísada, môže u dieťaťa spôsobiť nežiaduce reakcie. Preto môže byť bergamotový čaj škodlivý pre dojčiacu matku.

Môže dojčiaca matka piť malinový čaj? Maliny môžu byť veľmi alergénnym produktom a môžu spôsobiť vážnu reakciu. Malinový čaj sa považuje za vynikajúci liek na prechladnutie, najmä vzhľadom na to, že mnohé lieky sú matkám počas dojčenia zakázané. Okrem toho sú maliny bohaté na železo a pomáhajú zvyšovať tvorbu mlieka. Existuje určitá kontroverzia o tom, či by sa mali maliny užívať počas laktácie, vzhľadom na všetky ich prospešné vlastnosti. Najlepšie je však malinám sa vyhýbať, kým dieťa nedosiahne vek šiestich mesiacov.

V akej forme je lepšie piť čaj pre jeho výhody: môže dojčiaca matka piť sladký čaj alebo čaj s džemom? Dojčiaca matka môže piť čaj s cukrom, ale je potrebné vziať do úvahy, že jeho nadbytok ovplyvňuje nielen nadváhu, ale aj správanie dieťaťa. Nadbytok glukózy v krvi môže u dieťaťa spôsobiť prechodné zvýšenie inzulínu, čo v budúcnosti predstavuje riziko vzniku cukrovky. Čaj s džemom nie je obzvlášť užitočný, ale existuje riziko vzniku alergií, preto sa takýto čaj neodporúča.

Mnoho ľudí hovorí, že pre dojčiacu matku je dobré piť čaj so kondenzovaným mliekom. Kondenzované mlieko je prepálený cukor, ktorý je zmiešaný so sušeným mliekom. Preto takýto produkt nie je užitočný, ale naopak škodlivý kvôli obrovskému množstvu cukru, ktorý obsahuje. To ovplyvňuje proces tvorby mlieka, a preto dojčiaca matka vôbec nemusí piť čaj so kondenzovaným mliekom.

Môže dojčiaca matka piť med s čajom? Med sa právom považuje za veľmi zdravý produkt. Med je jedno z najstarších sladidiel na Zemi s niekoľkými zdravotnými výhodami. Obsahuje železo a malé množstvo vápnika, folátu, vitamínov C a B.

Správne vyrobený med môže dokonca pomôcť posilniť imunitný systém matky.

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o vedľajších účinkoch užívania medu počas dojčenia. Vo väčšine prípadov je med bezpečný pre dojčiace matky. Vo všeobecnosti je dobré sa medu vyhnúť, ak ste citlivá na peľ, zeler alebo iné včelie produkty. Taktiež sa vyhnite pitiu medu v čaji, ak máte cukrovku alebo vysokú hladinu cukru v krvi. Medový čaj je vhodný počas dojčenia, pretože upokojuje a zmierňuje príznaky prechladnutia. Med upokojuje bolesť hrdla. Tieto prírodné zložky sú bezpečné aj pre vaše dieťa. Ak si však krátko po dojčení všimnete vyrážku, nepokoj alebo hnačku, môže to byť znakom toho, že vaše dieťa je citlivé na med a medový čaj by ste už nemali piť.

[ 1 ], [ 2 ]

Bylinné čaje počas dojčenia

Bylinný čaj sa v posledných rokoch stal pomerne populárnym. Bylinný čaj je kombináciou rôznych prvkov a častí rôznych rastlín. Neobsahuje čajové lístky. Pitím dobre vylúhovaného bylinného čaju môže matka absorbovať všetky výživové prvky v dostupnej forme. Počas dojčenia je dôležité vedieť, či je to, čo jete alebo pijete, bezpečné pre vaše dieťa alebo nie. Vaša strava počas laktácie priamo ovplyvňuje vaše zdravie a vývoj vášho dieťaťa. Zatiaľ čo väčšina ľudí verí, že bylinný čaj pomáha čistiť krv a zvyšovať produkciu materského mlieka, lekársky výskum zatiaľ nepotvrdil presné výhody, ktoré ponúka pre nové matky. Rovnako ako všetky ostatné produkty, ktoré konzumujete, aj bylinný čaj sa môže dostať do krvného obehu a vstrebávať materské mlieko. Takýto čaj, kým ešte dojčíte, môže dokonca negatívne ovplyvniť množstvo a kvalitu vášho mlieka. Preto nie všetky bylinné čaje sú bezpečné pre dojčenie, pretože nie všetky prírodné zložky znamenajú, že sú bezpečné.

Niektoré bylinné čaje je najlepšie piť s mierou, pretože obsahujú koncentrované množstvo živín.

Bylinný čaj poskytuje rôzne živiny, ktoré sú nevyhnutné pre dieťa aj matku. Na rozdiel od kávy bylinný čaj neobsahuje kofeín. Pomáha znižovať úzkosť a stres.

Pitie bylinkových čajov vám môže pomôcť zaradiť tekutiny do vášho denného jedálnička, aby ste nepili vždy len vodu.

Bez ohľadu na to, aký druh bylinného čaju pijete, uistite sa, že nepijete viac ako dve šálky denne.

Harmanček je užitočná upokojujúca bylina, ktorá je účinná pri mnohých patológiách. Keď žena dojčí, harmanček je bezpečná bylina pre vás aj vaše dieťa. Harmančekový čaj je známy svojimi upokojujúcimi účinkami a zmierňuje bolesti žalúdka alebo silné bolesti hlavy. Ak trpíte nadmerným stresom alebo úzkosťou, bylinkový čaj vás môže udržať v pokoji a uvoľnení. Harmančekový čaj počas dojčenia pomáha matke upokojiť jej nervový systém a nervový systém dieťaťa, čo mu pomáha lepšie spať. Ak počas dojčenia nemôžete pokojne spať a trpíte úzkosťou, môže byť pre vás dobrou voľbou horúci harmančekový čaj pred spaním.

Harmančekový čaj je účinný bylinný čaj, ktorý vám pomôže zmierniť úzkosť. Uvoľňuje tiež črevné svaly a zlepšuje trávenie u matky aj dieťaťa. Ďalším dôležitým dôvodom, prečo piť harmančekový čaj počas dojčenia, je jeho schopnosť posilniť imunitný systém. Podľa vedeckého výskumu táto bylina posilňuje imunitný systém a chráni vaše telo pred mnohými chorobami, ako sú prechladnutie, chrípka a vírusové infekcie.

Prítomnosť určitých zlúčenín v harmančekovom čaji z neho robí účinný prostriedok na riedenie krvi. Pravidelná konzumácia harmančekového čaju zlepšuje krvný obeh a stimuluje zdravé cievy.

Vzhľadom na všetky prospešné vlastnosti tohto čaju môžete počas dojčenia konzumovať mierne množstvo harmančekového čaju.

Môže dojčiaca matka piť feniklový čaj? Fenikel obsahuje biologicky aktívne látky, ktoré môžu, podobne ako ženské hormóny, zvýšiť množstvo materského mlieka. Tento čaj je užitočný aj pre deti s kolikou - účinne odstraňuje prebytočné plyny z čriev, takže ho matka môže konzumovať počas laktácie.

Šípkový čaj môže byť užitočný pre dojčiacu matku vďaka svojim ochranným vlastnostiam pre pečeň. Preto môže byť šípkový čaj účinným liekom pre deti so žltačkou. Šípky sú plné vitamínov a minerálov, sú bohaté na biologicky aktívne látky, vitamíny C, A, K, P, pektín, mikroelementy a vďaka tejto vlastnosti sú schopné poraziť rôzne choroby vrátane ochorení pečene, obličiek a močových ciest. Šípky upokojujú nervový systém a zabraňujú únave matky a pomáhajú v boji proti anémii u dieťaťa.

Lipový čaj je užitočný na posilnenie imunity a nie je vysoko alergénny, takže ho môžu piť aj dojčiace matky. Naproti tomu čaj s oreganom a tymianom môže nielen spôsobiť alergie, ale ovplyvniť aj chuť mlieka, preto sa dojčiacim matkám jeho pitie neodporúča.

Môže dojčiaca matka piť jazmínový čaj? Jazmínový čaj je najznámejšou formou aromatického čaju. Jazmínový čaj, rovnako ako akýkoľvek iný zelený alebo čierny čaj, obsahuje kofeín. To znamená, že aj keď zistíte, že pitie jazmínového čaju vás povzbudzuje, vyhnite sa pitiu viac ako dvoch šálok počas dojčenia.

Mäta pieporná je upokojujúca bylina, ktorá je známa najmä na liečbu bolesti ďasien, žalúdočných problémov a tráviacich ťažkostí. Upokojujúci účinok mäty piepornej znižuje úzkosť, hnačku a plynatosť. Účinná látka v mäte piepornej má protiplesňové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.

Mätový čaj je skvelým zdrojom energie a pomáha vám prekonať stres a úzkosť počas dojčenia. Mentol prítomný v bylinkovom čaji pôsobí ako svalový relaxant a poskytuje obrovskú úľavu bradavkám počas dojčenia.

Napriek jeho zdravotným výhodám sa dojčiacim matkám odporúča vyhýbať sa mätovému čaju, pretože znižuje tvorbu materského mlieka. Výskumníci dospeli k záveru, že metanol prítomný v mäte môže prechádzať do materského mlieka a spôsobiť hnačku alebo podráždenie pokožky u vášho dieťaťa. Mäta môže u vášho dieťaťa spôsobiť alebo zvýšiť zvracanie. Táto upokojujúca bylina uvoľňuje chlopňu, ktorá oddeľuje žalúdok od pažeráka, čo spôsobuje zvracanie.

Namiesto toho môže dojčiaca matka piť čaj z medovky, aby upokojila situáciu.

Ivan-čaj sa často odporúča dojčiacim matkám pri nespavosti a rozmarnosti detí. Je však dôležité mať na pamäti, že tento čaj obsahuje kvety, ktoré môžu u detí spôsobiť alergické reakcie.

Pitie čaju počas dojčenia je nevyhnutné na doplnenie strát, ktoré matka pravidelne utrpí počas laktácie. Ale ani ten najlepší lekár vám nemôže poradiť, ktorý čaj si vybrať. Koniec koncov, len vy sa môžete rozhodnúť, ktorý čaj je pre vaše dieťa vhodný a piť tento konkrétny nápoj.