Môže dojčiaca matka piť mlieko?

Mlieko a dojčenie sú častou príčinou diskusií medzi matkami o výhodách, škodlivosti a nevyhnutnosti tohto produktu. Existuje mnoho rôznych verzií o tom, či mlieko zvyšuje laktáciu, ale nie je to úplne pravda. Preto je potrebné vedieť, aké problémy spôsobuje a aké základné živiny mlieko obsahuje pre novorodenca.

Negatívne reakcie, keď dojčiace matky konzumujú mlieko

Obdobie dojčenia je okamih, keď matka dáva svojmu dieťaťu všetky užitočné látky, ktoré k nemu prichádzajú počas kŕmenia. A samozrejme, každá matka chce, aby sa s mliekom do dieťaťa dostali najužitočnejšie vitamíny, minerály a mikroelementy. Preto by strava mladej matky v čase, keď kŕmi svoje dieťa, mala obsahovať také produkty, ktoré sú pre dieťa najužitočnejšie. Mnohých zaujíma otázka, či dojčiaca matka môže jesť plnotučné mlieko, a ak áno, ktorý produkt je lepšie uprednostniť? Túto otázku rozoberá mnoho matiek a súdiac podľa ich skúseností, všetky prípady sú veľmi individuálne.

Mlieko je produkt, ktorý obsahuje bielkoviny, ako aj sacharidy vo forme laktózy a mnoho minerálov - vápnik, fosfor, železo, mangán. Výhody takéhoto produktu sú pre každého nepopierateľné. Ak však žena dojčí, takéto zloženie môže byť nielen prospešné, ale môže byť aj nebezpečné. Môžu dojčiace matky piť mlieko? Na túto otázku je ťažké dať jasnú odpoveď, pretože prístup je veľmi individuálny. V každom prípade však dojčiace matky môžu piť mlieko, ak nie je preukázaný žiadny negatívny vplyv na dieťa. Dôležitá je aj otázka primeraného množstva mlieka, aby sa neobjavili negatívne účinky.

Aké problémy môže matka čeliť, ak má vo svojej strave mlieko? V prvom rade ide o alergické reakcie a intoleranciu laktózy u dieťaťa.

Problém s dieťaťom alergickým na mliečnu bielkovinu v skutočnosti nie je veľmi častý. Preto, ak v rodine nie sú žiadne reakcie na mlieko, matka by za žiadnych okolností nemala mlieko vopred odmietať. V skutočnosti vyhýbanie sa kravskému mlieku dojčiacou matkou môže dokonca zvýšiť pravdepodobnosť, že sa u dieťaťa vyvinie alergia na kravské mlieko. Matky, ktoré pijú kravské mlieko, majú v materskom mlieku vyššie hladiny sekrečného IgA. Materské mlieko s vysokým IgA blokuje vstrebávanie nestrávených bielkovín kravského mlieka črevnými bunkami. Preto je riziko vzniku takejto alergie do istej miery znížené. Preto by dojčiace matky, ktoré nemajú alergiu na mlieko, mali piť kravské mlieko.

Alergie na mlieko u dojčiat sú oveľa menej časté, ako si mnohí ľudia myslia, a intolerancia mlieka je ešte menej častá. Problém ešte viac komplikuje fakt, že mnohí ľudia nepozná rozdiel medzi alergiou na mlieko a intoleranciou mlieka.

Alergia na mlieko: Keď má dieťa túto alergiu, jeho imunitný systém negatívne reaguje na bielkoviny v mlieku. Ak je dieťa výlučne dojčené, reaguje na mlieko, ktoré konzumovala jeho matka. V oboch prípadoch imunitný systém vníma mliečne bielkoviny ako cudzie látky a v snahe bojovať proti votrelcom telo uvoľňuje histamín a ďalšie chemikálie, ktoré spôsobujú alergické príznaky.

Intolerancia mlieka nemá nič spoločné s bielkovinami kravského mlieka ani s imunitným systémom. Vzniká, keď dieťa nedokáže stráviť cukor v mlieku (laktózu). Preto sa intolerancia mlieka nazýva aj intolerancia laktózy. Laktóza je cukor v mlieku. Množstvo laktózy v materskom mlieku nie je ovplyvnené príjmom laktózy matkou a takmer sa nemení. Mlieko, ktoré dieťa dostane, keď prvýkrát začne dojčiť, obsahuje rovnaké množstvo laktózy ako mlieko na konci dojčenia.

Laktáza je enzým, ktorý je potrebný na trávenie laktózy. Laktózová intolerancia nastáva, keď človek tento enzým neprodukuje alebo ho neprodukuje dostatok, a preto nie je schopný stráviť laktózu. Ak nie je strávená a rozložená, nemôže sa vstrebať. Ak sa tak stane, laktóza pokračuje v tráviacom trakte, až kým sa nedostane do hrubého čreva. Tam ju baktérie rozkladajú a produkujú kyseliny a plyny.

Medzi príznaky intolerancie laktózy patrí riedky, niekedy zelený, penový výtok a podráždené dieťa, ktoré má koliku kvôli plynatosti. Vrodená intolerancia laktózy (intolerancia mlieka u dojčiat od narodenia) je mimoriadne zriedkavý metabolický stav. Intolerancia laktózy je častejšia u starších detí a dospelých. Jediným zdrojom vápnika v tomto prípade môže byť pre dojčiacu matku mlieko bez laktózy. Môže dojčiaca matka v tomto prípade piť kravské mlieko? Ak má vaše dieťa túto citlivosť, tak áno - ak pijete alebo konzumujete mliečne výrobky, môže to u vášho dieťaťa spôsobiť rôzne problémy. Závažnosť potravinovej reakcie zvyčajne súvisí so stupňom citlivosti dieťaťa a množstvom problematickej potraviny, ktorú matka zjedla - čím viac potravy skonzumovala, tým je reakcia závažnejšia. Potravinové reakcie sa môžu objaviť v priebehu niekoľkých minút, ale príznaky u dojčených detí sa zvyčajne objavia 4-24 hodín po požití mlieka matkou. Ak má dieťa podozrivé príznaky spojené s alergiami, ako je nadúvanie a kolika, hnačka, zápcha, svrbenie kože a červená vyrážka, opuchnuté oči, tvár alebo pery, problémy s priberaním na váhe, potom by sa mal príjem kravského mlieka úplne zastaviť až do ďalších vyšetrení. Aká je v tomto prípade možnosť užívania kozieho mlieka pre dojčiacu matku? Ak je potvrdená diagnóza alergie na bielkovinu kravského mlieka, môže dôjsť ku krížovej reakcii s kozím mliekom, preto by sa nemalo užívať ani toto mlieko.

Ak si myslíte, že vaše dieťa môže byť citlivé na mliečne výrobky vo vašej strave, nezabudnite, že vylúčenie bielkovín kravského mlieka z vášho organizmu môže trvať 10 dní až 3 týždne a úplné vylúčenie bielkovín môže trvať 2 – 3 týždne. Ak je vaše dieťa citlivé na mliečne bielkoviny, môžete mu pomôcť zbaviť sa príznakov vylúčením iba zjavných zdrojov mliečnych výrobkov. Patria sem mlieko, smotana, jogurt, maslo, syr, kyslá smotana, zmrzlina, tvaroh.

Ak má vaše dieťa závažnú alergiu, je potrebné vylúčiť všetky zdroje mliečnych bielkovín, čo si vyžaduje dôkladné čítanie etiket na potravinách. V určitých prípadoch by dojčiaca matka nemala počas akútneho obdobia piť domáce mlieko ani kupované mlieko. Taktiež sa dojčiacej matke neodporúča piť sójové mlieko, pretože môže dôjsť ku krížovým reakciám. Obzvlášť opatrná by mala byť konzumácia sušienok, cukríkov, cereálií, pretože môžu obsahovať stopy sušeného mlieka a dojčiaca matka by tiež nemala konzumovať sušené a pečené mlieko, ak má potvrdenú alergiu. Ak ste z jedálnička vylúčili mliečne výrobky, pretože vaše dojčené dieťa je citlivé na bielkoviny kravského mlieka, môžete ich po niekoľkých mesiacoch postupne znova zavádzať. Mnohé deti citlivé na mlieko prerastú svoju citlivosť do 6 – 18 mesiacov a väčšina z nich ju úplne prerastie do 3 rokov. Na začiatok, pre rozšírenie jedálnička, môže dojčiaca matka začať piť čaj, kávu, kakao alebo Nesquik s mliekom. Ak po dvoch dňoch u dieťaťa nie je žiadna reakcia, môžete prejsť na častejšiu konzumáciu mlieka. V budúcnosti sa odporúča, aby dojčiaca matka pila kupované prevarené mlieko s postupným zavádzaním koncentrovaného mlieka.

Aké mliečne výrobky môžu konzumovať dojčiace matky?

Najdôležitejšou otázkou je, či môže dojčiaca matka piť kupované pasterizované mlieko alebo uprednostniť domáce mlieko? Odpoveď je jasná – ak dieťa nemá žiadne nežiaduce reakcie, o ktorých sa hovorilo vyššie, potom sa môže užívať akékoľvek mlieko – domáce alebo kupované. Preferencie sú individuálne a výhody a obsah mikroelementov v rôznych druhoch mlieka sú takmer rovnaké.

Ak sú reakcie dieťaťa slabé, môžete vylúčiť plnotučné mlieko, ale niektoré mliečne výrobky ponechať. Môžete napríklad použiť tvaroh, kefír alebo si s mliekom pripraviť palacinky či omeletu. Táto koncentrácia mlieka nedovolí, aby sa u novorodenca vyvinuli nežiaduce reakcie. Môže dojčiaca matka jesť krupicu s mliekom alebo pohánku s mliekom? Určite áno, pretože prevarené mlieko sa považuje za menej alergénne ako plnotučné mlieko. Môže dojčiaca matka jesť kašu s mliekom, ak u dieťaťa nie sú žiadne reakcie? Táto kombinácia môže byť nebezpečná, pretože sa môže potenciálne vyvinúť alergická reakcia na lepok, takže niekedy je ťažké určiť, na čo presne dieťa reaguje. V takýchto prípadoch môžete produkty užívať samostatne, aby ste to zistili. A ak jete kašu s mliekom a dieťa sa cíti dobre, môžete takto pokračovať.

Existuje veľa diskusií o tom, či môže dojčiaca matka jesť kondenzované mlieko. Niektorí tvrdia, že zvyšuje laktáciu a množstvo mlieka u ženy, čo nemá vedecký dôkaz. Kondenzované mlieko obsahuje veľa nasýtených tukov, ktoré sú škodlivé pre telo matky a môžu viesť k syntéze tukov. To je pre ženu veľmi nežiaduci účinok. Preto môže dojčiaca matka konzumovať kondenzované mlieko s mierou, ale je to málo užitočné.

Môže dojčiaca matka piť vtáčie mlieko? Ak má dieťa silnú alergiu na mlieko, nemali by sa konzumovať žiadne výrobky so stopami umelej výživy vrátane sušeného mlieka. Čo sa týka kokosového mlieka, ide o rastlinný extrakt, ktorý takéto reakcie nespôsobuje, takže je povolené ho užívať. Ľudia sa často pýtajú, či môže dojčiaca matka piť med s mliekom? Med je silný alergén a môže u detí v prvých šiestich mesiacoch života spôsobiť silné reakcie. Preto, ak sa v rodine vyskytnú prípady alergie na med, určite by ste nemali riskovať.

Keď hovoríme o prítomnosti mlieka v strave mladej matky počas dojčenia, je potrebné jasne pochopiť, že mliečne výrobky musia byť v strave každý deň. Plnotučné mlieko môže potenciálne spôsobiť intoleranciu, v takom prípade je jeho používanie obmedzené. Časom ho však možno v strave používať v určitom množstve, čím sa zvyšok potreby vápnika nahradí inými mliečnymi výrobkami.