Pomaranče počas tehotenstva

"Je možné mať počas tehotenstva pomaranče?" Mnoho budúcich matiek sa pýta na túto otázku, pretože existuje názor, že používanie pomarančov v budúcnosti môže spôsobiť alergiu u dieťaťa. V skutočnosti neexistuje jasný názor, že pomaranče môžu vyvolať alergické reakcie.

Lekári vo všeobecnosti odporúčajú, aby sa počas tehotenstva nestrihalo na pestrobarevné ovocie, pretože to, ako samotná farba hovorí o vysokom obsahu vitamínov v takomto ovocí. A hypervitaminóza negatívne ovplyvňuje nielen zdravie tehotnej ženy, ale aj zdravie plodu.

Napriek tomu sa počas tehotenstva úplne nedotýkajte používania pomarančov. Pomaranče obsahujú veľa užitočných vitamínov - A, B, C, R. Vitamín C je jednoducho nepostrádateľný v období nachladnutia, ale musíte si uvedomiť, že umelý vitamín C je takmer nehrávateľný. V pomarančových kostiach sú tiež veľmi užitočné - draslík, vápnik, horčík.

V pomarančoch je veľa kyseliny listovej a je veľmi dôležité najmä počas prvých 12 týždňov tehotenstva, kedy je nervový systém položený. Ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, opatrenie. Ak chcete konzumovať pomaranče lepšie 1-2 denne a ak existujú problémy s gastrointestinálnym traktom (gastritída, peptický vred), potom je lepšie úplne opustiť konzumáciu.

[1]

Oranžový olej v tehotenstve

Oranžový olej počas tehotenstva môže a musí byť použitý v čistej forme aj v spojení s inými éterickými olejmi. Všeobecne platí, že na aromaterapiu a najmä počas tehotenstva by sa malo liečiť veľmi opatrne. Lepšie je konzultovať s lekárom, ktorý vedie tehotenstvo pred začatím užívania.

Oleje, ktoré možno použiť počas tehotenstva: eukalyptus, petigrain, palisandr, heřmánok, levanduľa, pomaranč, santalové drevo, citrón, čajový stromček, neroli.

Je prísne zakázané používať v priebehu tehotenstva cédrového oleja, muškátový oriešok, pačuli, rozmarín, bazalka, jalovec, medovka, fenikel, škorica, tymián, klinček.

Tu je niekoľko tipov na použitie oranžového oleja počas tehotenstva: 

• Môžete pripraviť olej na starostlivosť o prsia počas tehotenstva. Trvá tri kvapky oleja z pelargónie a oranžovej, pridané do jednej polievkovej lyžice sladkého mandľového oleja. Výsledná zmes dokonale vylieči praskanie bradaviek, ku ktorému dochádza pri dojčení. 
• Odstráňte edém pomôže kúpeľ s olejom pomaranča, citrónovej trávy, citrónu. Iba 2 kvapky na objem kúpeľa sú dosť. 
• Pri zápche a bolestiach v bruchu si môžete do kože rozotrieť zmes oranžového oleja a oleja z nechtíka, čo je dostatočné na 1 kvapku pomarančového oleja a čajovú lyžičku nechtového oleja. 
• Z strihov pomáha masáž olejom pomaranča, ústia, patchúli (odporúčame do 8 mesiacov tehotenstva).

Esenciálny olej z oranžovej v tehotenstve

Esenciálny olej oranžovej v tehotenstve sa môže používať ako v čistej forme, tak aj v zložení zmesí olejov. Oranžový olej je vhodný pre popraskané bradavky, bolesťou a nadúvanie, opuchy dolných končatín, ako účinná látka pre masáž preťahovanie (ale to je dôležité mať na pamäti, že táto masáž môže byť vykonané iba do 8 mesiacov tehotenstva).

Ale nezabudnite, že éterické oleje je možné používať počas tehotenstva veľmi starostlivo a zaistiť dobré zdravie. Esenciálny olej je neodmysliteľne koncentrovaný výťažok z rastliny, preto ho treba používať v malých množstvách.

Na účinky na telo, olej môže byť v porovnaní s liekmi - molekule účinnej látky v tak malé, že sa aplikujú lokálne okamžite absorbované cez placentu a môže vstúpiť dieťaťa krv, čo nie je vždy žiaduce. Ale nebojte sa - len nekontrolované používanie aromatických olejov môže poškodiť plod.

Tehotná aromaterapia pomáha zbaviť sa niektorých ochorení - bolesti chrbta, nevoľnosti, opuchu nohy. Aby ste neublížili dieťaťu a seba, musíte pri používaní esenciálnych olejov dodržiavať jednoduché opatrenia: 

• nepoužívajte viac ako 1-2 kvapky oleja v jednom výstrele; 
• pred pridaním aromatického oleja do kúpeľa ho rozpustite v "základni" - brezový olej, mandľ alebo hrozno; 
• Môžete pridať 1-2 kvapky oleja do zvlhčovača a zapnúť ho najviac 10-15 minút; 
• používajte esenciálne oleje lepšie po prvom trimestri tehotenstva. Ak je v počiatočnom štádiu potrebné používať oleje, je lepšie konzultovať s lekárom.

Výhody pomarančov počas tehotenstva

Používanie pomarančov počas tehotenstva je dosť veľké, rovnako ako akékoľvek iné čerstvé ovocie s vysokým obsahom prírodných vitamínov. Pomaranče majú priaznivý vplyv na imunitný systém, udržujú tón, znižujú krvný tlak, sú užitočné pri problémoch so svalovým a kostrovým systémom.

Je ironické, že veľa vitamínov v oranžovej kože - v koži ich takmer dvakrát toľko ako v samotnom tele. Existujú pektíny, ktoré stimulujú činnosť čriev. Je vhodné pridať sušené pomarančové kôry v kompóte, želé, čaj. Z čerstvej kôry sa získajú najkrajší kandizované ovocie. V pomarančovej kôre, veľa vitamínu C, flavonoidy, množstvo kyseliny askorbovej, vitamíny A, P, B1, B2, fosfor, vápnik.

Pomarančová šťava môže aktivovať všetky funkcie tela, stimulovať imunitu. Šťava z pomarančov je vynikajúcim prostriedkom na prevenciu prechladnutia vo výške sezóny a tiež zlepšuje zloženie krvi, zlepšuje trávenie a spája tuky.

Pomaranče môžu znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Použitie pomarančov s tučným jedlom môže znížiť zaťaženie kardiovaskulárneho systému a udržať nádoby v tóne. Časté používanie pomarančov podporuje omladenie tela, čistenie toxínov a toxínov.

Poškodenie pomarančov počas tehotenstva

Poškodenie pomarančov počas tehotenstva nie je úplne preukázané a so všetkými užitočnými vlastnosťami niekedy pomaranče môžu poškodiť zdravie tehotnej ženy. Niekedy je úplne zakázané piť pomerančový džús a jesť pomaranče počas tehotenstva. Pri ochoreniach tráviaceho systému, najmä pri žalúdočnom vredu, gastritíde s vysokou kyslosťou, črevných porúch.

Okrem toho je príliš veľa pomarančov v dňoch vykládky, príliš škodlivé - percento cukru v jednom ovocí je veľmi veľké. Preto je lepšie kombinovať pomaranče s iným ovocím a bobuľami. V opačnom prípade sa denná konzumácia pomarančov v nekontrolovaných množstvách môže zmeniť na diabetes. Ak sa používa s mierou, potom nemá zmysel obávať sa vedľajších účinkov. Tehotná žena postačí konzumovať 1-2 oranžové denne 2-3 krát týždenne, aby nasýtila telo potrebným množstvom vitamínov. V pomarančoch existuje veľa kyseliny listovej, ktorá je veľmi potrebná v počiatočných štádiách, pretože prispieva k správnej tvorbe nervového systému u nenarodeného dieťaťa, zabraňuje vzniku vrodených patológií. Tiež pred tým, ako sa presuniete na pravidelný príjem pomarančov a pomarančového džúsu, musíte pozorovať, či po ich užívaní nejaké alergické reakcie.

Prečo chcete počas tehotenstva pomaranče?

Ak chcete v priebehu tehotenstva pomaranče, je to prvý príznak akútneho nedostatku vitamínov v tele tehotnej ženy. Jedna veľká oranžová obsahuje 225 AE vitamínu A; 250 μg vitamínu B5; 87 μg vitamínu B1; 60 μg vitamínu B6; 40 μg vitamínu B2; 282 ug vitamínu B3; 60 mikrogramov vitamínu C; 0,18 mg vitamínu E, citrusov a kostnej bohaté na horčík - 10 mg, draslík - 181 mg Vápnik - 40 mg, železo - 10 mcg, meď - 45 ug zinku - 70 mikrogramov. Pomaranče schopné viazať a vylučovať škodlivé látky a toxíny, posilňujú imunitný systém v prechladnutia sezóny, aby sa zabránilo cievne cholesterolu a sú mierne preháňadlo. Pomaranče sú účinným spôsobom, ako zmierniť únavu, slezinu, zlepšiť funkciu srdca a pomôcť bojovať proti nadváhe.

Ďalším dôležitým dôvodom tejto túžby jesť pomaranč počas tehotenstva je skutočnosť, že v citrusoch je prítomné veľké množstvo kyseliny listovej. Toto je jeden z najdôležitejších prvkov, najmä v prvých týždňoch tehotenstva, keď sa tvorí embryo a konkrétne sa položí neurálna trubica. Pri nedostatku kyseliny listovej existuje riziko vývojových malformácií.

Samozrejme, pri používaní pomarančov, ako v iných prípadoch, musíte poznať toto opatrenie. Pri výskyte dokonca aj najmenšej alergie z príjmu je lepšie odmietnuť. A pokúste sa nahradiť pomaranče s ostatnými citrusovými plodmi - mandarínky, grapefruity, pomelo. Odporúčaná denná dávka pomarančov pre tehotnú ženu je 1-2 kusy.