Perlivá voda v tehotenstve

Dnes je na trhu s potravinami široký výber sýtených nápojov. Počas tehotenstva má žena neustále chuť jesť niečo chutné alebo piť príjemne chutiaci nápoj, vrátane sýtenej vody. Je možné piť sýtenú vodu počas tehotenstva? Pokúsime sa to zistiť.

[ 1 ]

Je možné piť perlivú vodu počas tehotenstva?

Je možné piť sýtenú vodu počas tehotenstva? Táto otázka sa často objavuje u tehotných žien. Podstatou sýtených nápojov je, že obsahujú oxid uhličitý (CO2), ktorý vytvára efekt bublín. Keď sa bubliny plynu dostanú do žalúdočnej dutiny, jeho normálne sťahovanie a fungovanie sa stáva problematickým. Faktom je, že bubliny oxidu uhličitého sa uvoľňujú do žalúdka, dochádza k ich hromadeniu, čo spôsobuje opuch žalúdka. Časť tohto plynu sa potom pohybuje smerom k črevám a časť sa vracia späť pozdĺž pažerákového otvoru, čo spôsobuje, že tehotná žena trpí grganím. Keď je nastávajúca matka náchylná na pálenie záhy, pažerák bude tiež prepichnutý nepríjemnou pálivou bolesťou. A v tomto čase sa v črevách hromadia zvyšky plynu, ktoré vyvolávajú opuch čriev a peristaltika je narušená. Z tohto dôvodu sa môže objaviť riedka stolica alebo naopak zápcha. Ak máte gastritídu, peptický vred alebo ak máte k nim predispozíciu, oxid uhličitý môže spôsobiť zhoršenie týchto ochorení.

[ 2 ]

Prečo nemôžete piť sýtenú vodu počas tehotenstva?

Mnohé sýtené sladké nápoje obsahujú potravinársku prísadu aspartám. Je to sladidlo 200-krát sladšie ako cukor. Ak konzumujete veľa aspartámu, môže sa výrazne zhoršiť funkcia pečene a zvýšiť sa hladina triglyceridov. To všetko môže spustiť obezitu a cukrovku. A najdesivejšie je, že to môže ovplyvniť nielen tehotnú ženu, ale aj jej nenarodené dieťa, ktoré už bude mať tieto choroby alebo bude na ne po narodení veľmi náchylné. Ďalším prejavom „zákernosti“ aspartámu je, že zvyšuje chuť do jedla a tehotná žena chce často aj tak veľa a často jesť. Ukazuje sa, že ide o akýsi „paradox“: aspartám prispieva k tomu, že sýtené sladké nápoje majú nízky obsah kalórií, ale zároveň môžu u tehotnej ženy stimulovať ďalšie priberanie na váhe.

Mnohé látky v sladkej perlivej vode sú škodlivé pre tehotné ženy a ich deti. Napríklad sýtené nápoje sa vyznačujú prítomnosťou kyseliny fosforečnej (ortofosforečnej). Je zodpovedná za reguláciu kyslosti sódy. Ak má tehotná žena dedičné ochorenie, ako je urolitiáza alebo cholelitiáza, zvyšuje sa pravdepodobnosť tvorby kameňov v obličkách alebo žlčníku. U tehotných žien sú obličky už teraz dvojnásobne zaťažené, takže tvorba kameňov je ešte pravdepodobnejším problémom a riziko je vyššie. Okrem toho prítomnosť kyseliny ortofosforečnej v nápoji ohrozuje exacerbácie gastritídy a žalúdočných porúch a zhoršuje sa vstrebávanie prvkov, ako je železo, draslík a horčík.

Rôzne farbivá a konzervačné látky obsiahnuté v sýtenej sladkej vode môžu vyvolať alergické reakcie – alergickú nádchu, bronchiálnu astmu, čo môže u dieťaťa v budúcnosti viesť k vzniku alergií.

Benzoan sodný sa pridáva aj do sýtenej sladkej vody. Je to konzervačná látka, ktorá pomáha nápojom dlhodobo skladovať. Kyselina askorbová, ktorá sa tiež často nachádza v sýtenej vode, v kombinácii s benzoanom sodným prispieva k tvorbe karcinogénu, ktorý môže spôsobiť rakovinu.

Zubári tiež dodávajú svoje - sýtené nápoje ničia zubnú sklovinu, kaz sa môže vyvíjať rýchlejšie. Ako je známe, tehotná žena je už náchylná na tieto problémy kvôli zvýšenej konzumácii takých mikroelementov, ako je vápnik a fluorid - u nastávajúcej matky idú na stavbu kostí a tvorbu zubov u dieťaťa. Preto, ak pijete sladkú sýtenú vodu počas tehotenstva, existuje vysoké riziko, že sa sklovina zničí ešte rýchlejšie.

Sýtená minerálna voda počas tehotenstva

Je možné piť sýtenú minerálnu vodu počas tehotenstva – ďalšia naliehavá otázka. Všetko, čo sa týka účinku oxidu uhličitého na telo (účinok sýtenia), je opísané vyššie, keď tehotná žena pije sýtenú minerálnu vodu, pôsobí rovnako ako v prípade sýtených sladkých nápojov.

Ak hovoríme o vlastnostiach minerálnej perlivej vody, jej zvláštnosťou je prítomnosť solí - draselno-sodných a chloridových. Draslík a sodík sú mikroelementy, ktoré prispievajú k mnohým procesom v ľudskom tele: vedenie vzruchov pozdĺž nervových vlákien, metabolizmus v bunkách. Chloridy sú však soľnou bázou, ktorá priťahuje vodu. Z tohto dôvodu je pri pití minerálnej vody obsahujúcej chloridy vysoká pravdepodobnosť, že sa tehotnej žene zvýši krvný tlak a objavia sa aj opuchy.

Stručne povedané, môžeme povedať, že ideálnou voľbou pre tehotnú ženu a najužitočnejšou pre matku aj budúce dieťa bude pitie neperlivej minerálnej vody s obsahom draslíka, sodíka a horčíka. Pri výbere minerálnej vody by si tehotná žena mala starostlivo preštudovať etiketu, aby zistila obsah stopových prvkov v tejto vode. Čo sa týka sýtených nápojov, je lepšie nepiť sýtenú vodu počas tehotenstva a dojčenia. Hoci, samozrejme, pár dúškov neublíži, ak je chuť veľmi silná, berúc do úvahy nuansy „vášnivých“ túžob po jedle a nápojoch u nastávajúcich matiek. Ďalšou dobrou metódou, ktorú možno zvážiť, je pred pitím vypustiť z fľaše všetok oxid uhličitý, aby sa u tehotnej ženy nevyvolala plynatosť.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]