Tekvicová šťava v tehotenstve

Piť tekvicový džús počas tehotenstva - rady užitočné a čo je dôležité, rozumné, pretože tekvica - dostupným zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov pre budúce matky, ktoré nielen pomáhajú vyrovnať sa s radom problémov, ktoré vznikajú v priebehu tehotenstva, ale tiež zaistí normálny vývoj plodu.

[1]

Výhoda tekvicového džúsu v tehotenstve

Výhody tekvicového džúsu počas tehotenstva možno preukázať jediným spôsobom: analýzou jeho chemického zloženia. Začnime s vitamínmi, ktoré by každá tehotná žena mala postarať o dostatočný príjem tela.

Tekvicová dužina a teda tekvicová šťava - výborný "dodávateľ" hlavných antioxidantov vitamínov A (vo forme β-karoténu a karotenoidov), C a E.

Vitamín E (tokoferol) v tekvicu 1,06 mg%; počas tehotenstva je potrebné chrániť lipidy DNA buniek pred voľnými radikálmi, to znamená pred poškodením oxidáciou peroxidmi.

Vitamín C (kyselina L-askorbová) v tekvicu je malý - 8-9 mg% (v pomarančovej šťave - 93 mg%, v pečených zemiakoch - 17 mg%); s jeho nedostatkom, imunitou trpí, metabolizmus proteínov je narušený, svaly oslabené (predovšetkým myokard), rovnako ako spojivové tkanivá (kvôli poruchám produkcie kolagénu).

Ale beta-karotén a karatinoidnyh hydroxylované pigmenty (kryptoxantíny, zeaxantín, luteín), ktoré poskytujú svoj tekvica oranžovej farby, a po požití premenený na vitamín A, tekvica šťavy dosť - 3,67 g%. Vitamín A je nevyhnutný na to, aby pokožka a sliznice boli zdravé a odolali rôznym škodlivým faktorom. Je tiež nevyhnutné pre videnie najtežnejších a pre normálnu formáciu pigmentových očiek sietnice budúceho dieťaťa

Veľmi užitočné šťava z tekvice pri plánovaní tehotenstva, pretože je dobrým zdrojom B-komplexom vitamínov: kyselina listová (B9), pyridoxín (B6), tiamín (B1), riboflavín (B2), niacín (vitamín B3 alebo niacín), kyselina pantoténová (B5). Obsah najvýznamnejšie - vitamín B, ktorý zabraňuje defekty neurálnej trubice a fetálneho mozgu a placenta tvorbu poskytuje - v mierne tekvicový džús (16-20 g%). Oveľa riboflavínu v ňom (0,09 do 0,11 mg%), ktorý je nutný pre normálny metabolizmus a syntézy ATP, tvorbu červených krviniek, hormónov a rôznych enzymatických činidiel. Ako lekári hovoria perinatologists, nedostatok vitamínu B2 u tehotných žien môže spôsobiť vrodené vady dieťaťa ako "rázštep podnebia" (rázštep podnebia).

Používanie tekvicového džúsu počas tehotenstva je tiež užitočné, pretože v buničine je dostatok alifatických aminokyselín - alanín, asparagín, arginín, valín, tryptofán; v tele sú súčasťou proteínov a podieľajú sa na metabolizme dusíka, počas ktorého sa látky obsahujúce dusík premieňajú na tkanivové bielkoviny.

V rámci šťavou z tekvice sú makro-a mikroživín: draslíka (245-340 mg%), vápnika (21 až 25 mg%), fosforu (19-44 mg%), horčíka (11,2-12 mg%), mangán (0,125 mg%), železo (0,3 až 0,8 mg%), meď (0,127 mg%), jód (1 ug%).

Počas tehotenstva telo potrebuje draslík, pretože to makrobuňky podieľa na regulácii procesu tvorby moču, najmä, obličkovej glomerulárnou filtráciou. Pri opuchu, ktorý sa sťažuje väčšine tehotných žien, draslík v tekvicovej šťave pomáha odstrániť nadbytočnú tekutinu z tela. Okrem toho, ak dôjde k ranom štádiu tehotenstva toxikózy, tehotná stráca draslíka vzhľadom k neustálej zvracanie, a to sa odráža vo zvýšenej ospalosti, porúch srdca, zníženie krvného tlaku, bolesti vo svaloch. Nie je ťažké odhadnúť, ako to všetko ovplyvňuje stav plodu ...

Hlavné miesto, kde sú vápnik a fosfor koncentrované v tele (vo forme kryštalického hydroxyapatitu), sú samozrejme kosti. V prípade, že nastávajúca matka stráca vápnik a fosfor, môže sa stretnúť kŕče (najlepšie) alebo osteoporóza, pretože jeho vápnika z kostného tkaniva "zdvihne" nenarodeného dieťaťa, k vytvoreniu organickej matrice jeho kostry. V nedostatku maternici vápnika v krvi u novorodencov môže prejaviť príznaky hypocalcemic tetániou vo forme svalovej hypertónie a záchvaty nepravidelné dýchanie, dlhotrvajúceho plaču doslova kým ste modrú. Tiež novorodenci môžu byť diagnostikovaní s takou metabolickou kostnou patológiou ako osteopénia.

Recenzia tekvicového džúsu v tehotenstve

Recenzia tekvicového džúsu počas tehotenstva potvrdzuje prínos tohto prírodného produktu.

Po prvé, tehotné ženy poznamenajú, že po pravidelnej konzumácii tekvicového džúsu sa vytvára črevná práca a netrpia zápchami. A to je prirodzené: šťava s dužinou a vláknina, ktorá pomáha pravidelne vyprázdňovať črevo.

Po druhé, v počiatočných obdobiach je menej pravdepodobné, že nauzea pretrváva, a neskôr nie tak, že sa nohy zväčšujú. V poriadku, pretože tekvicová šťava počas tehotenstva prispieva k normálnej činnosti mnohých systémov a orgánov, čo zlepšuje celkový stav nastávajúcich matiek.