Ako užívanie liekov ovplyvňuje vstrebávanie vitamínov?

Ľudia s chronickými ochoreniami potrebujú vitamíny viac ako ktokoľvek iný. V každom prípade majú títo ľudia v tele nedostatok vitamínov. Čo ak však človek užíva lieky aj vitamíny? Môžu sa navzájom negatívne ovplyvňovať a ovplyvňovať ľudské telo? Viac o tom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vitamíny a lieky: Kto je víťaz?

Ak užívate lieky už dlho a lekár vám predpísal vitamíny, venujte pozornosť zloženiu oboch. Mimochodom, antibiotiká majú tendenciu vytláčať z tela vitamíny B2 a C. Tak ako mnoho iných liekov, aj tie môžu ovplyvniť príjem vitamínov natoľko, že sa zle vstrebávajú a čo je ešte horšie, zle sa z tela vylučujú.

Ak človek užíva trankvilizéry, môže to negatívne ovplyvniť príjem vitamínov skupiny B, ako aj vitamínu C. Lieky proti bolesti môžu mať tiež negatívny vplyv na tieto vitamíny. Zvážte skutočnosť, že lieky proti bolesti, trankvilizéry a vitamíny C a B sú zlým susedom.

Prečo sa to deje?

Faktom je, že antibiotiká a trankvilizéry sú zle kompatibilné s vitamínmi B1, B5, B12 a vitamínom C, pretože tie posledné sa tvoria v črevách črevnými baktériami.

Keď človek užíva antibiotiká, produkcia týchto baktérií je potlačená ich účinkom. V dôsledku toho je inhibovaná aj produkcia vitamínov C a skupiny B v tele. Vtedy vám môže byť diagnostikovaný nedostatok vitamínov a s ním spojené následky. Konkrétne: rýchla únava, slabosť, náchylnosť na vírusy a baktérie.

Čo robiť?

Keď užívate antibiotiká, musíte doplniť stravu vitamínmi C a B, ktoré môžu antibiotiká potlačiť. Tieto vitamíny je potrebné prijímať dodatočne buď z potravy, alebo z farmaceutických prípravkov.

Tabletky na spanie a vitamíny

Keď človek užíva tabletky na spanie, vitamín C môže tento proces narušiť. Prečo? Pretože tento vitamín má opačný účinok ako tabletky na spanie. Preto je lepšie tabletky na spanie a vitamín C vôbec nekombinovať, ak chcete pokojne zaspať.

Vápnik a železo v tele

Tieto dva lieky sú lídrami, a preto majú tendenciu súťažiť o vstrebávanie v tele. To znamená, že ani jeden z liekov sa pri súčasnom užívaní úplne nevstrebáva. Ak užívate železo a neužívate vápnik, prvý liek sa vstrebáva takmer o 50 % lepšie.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Vitamíny skupiny B môžu tiež medzi sebou súťažiť.

Konkrétne: ak užívate vitamín B1, nemusíte do svojho jedálnička zaradiť vitamín B12. Môže spôsobiť alebo zosilniť alergie na prvý liek.

Okrem toho, ak užívate vitamín B12 spolu s vitamínom B1, železom, meďou a vitamínom C (kyselina askorbová), prvý z nich sa vstrebe o tretinu menej a nebude mať taký účinok, aký by mal.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Zinok a spoločnosť

Vápnik a železo výrazne narúšajú vstrebávanie zinku. Nemôžu sa užívať súčasne. Ak užívate všetky tieto lieky súčasne, v tele sa môže vyvinúť nedostatok zinku. A to vedie k inhibícii mnohých reakcií, najmä k oneskorenému vývoju dieťaťa.

Ak užívate zinok v kombinácii s kyselinou listovou (vitamín B9), účinnosť oboch sa výrazne zníži. Je to preto, že rozpustnosť týchto liekov pri kombinovanom užívaní je výrazne znížená a telo ich zle vstrebáva.

Kombinácia určitých vitamínov a liekov

Mnohé lieky a vitamíny sú neúčinné na užívanie bez seba. Je to preto, že ich účinok sa výrazne zosilňuje, keď sa užívajú spoločne.

Selén a vitamín E si navzájom pomáhajú vstrebávať sa do tela a dodávajú mu všetky svoje užitočné látky.

Horčík a vitamín E sú v kombinácii veľmi dobré, pretože druhý prvok výrazne zvyšuje účinok horčíka. A tiež mu pomáha zostať v bunkách a mať pozitívny vplyv na bunkový metabolizmus.

Vápnik a vitamín D sú skvelým spoločníkom. Dôvodom je, že tento vitamín pomáha vápniku vstrebávať sa do kostí a udržiavať ich v dobrom zdraví a vynikajúcom stave.

Železo sa dobre vstrebáva, ak sa užíva s vitamínom A. Ak je vaším cieľom zvýšiť hemoglobín v krvi, dosiahnete to rýchlejšie, ak budete tieto dva lieky užívať spoločne. Účinnosť zvyšovania hladiny hemoglobínu sa výrazne znižuje, ak do svojho jedálnička zaradíte iba železo.

Užívajte vitamíny a lieky správne a buďte zdraví!

[ 15 ], [ 16 ]