Lekársky expert článku
Nové publikácie
Diéta pre krvnú skupinu I: čo môžete a nemôžete robiť
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Diéta pre prvú krvnú skupinu - čo by ste mali vedieť
Rovnako ako pri všetkých diétach, existuje špecifický zoznam menej a viac optimálnych potravín, ktoré budú alebo nebudú zahrnuté do vášho denného jedálnička.
[ 6 ]
Medzi obzvlášť užitočné produkty patria:
Mäsové výrobky vrátane jahňacieho mäsa, srdca akéhokoľvek zvieraťa, pečene (tiež je veľký výber) a teľacieho mäsa;
Ryby a morské plody, medzi ktoré patria: treska, šťuka, morské riasy, jeseter, makrela, losos a pstruh;
Bohatý výber zeleniny a listov: reďkovky, cesnak, špenát, brokolica, šalát, petržlenová vňať;
Zo zoznamu ovocia patria medzi najoptimálnejšie slivky, figy alebo zrelý ananás;
V tukoch platí vysoký stupeň obmedzenia, povolený je iba olivový olej.
Každý deň môžete piť rôzne nápoje, napríklad: šípkový čaj, bylinkový čaj, sladké drievko, mäta, lipa;
Je vhodné udržiavať si telo v dobrej kondícii pomocou vitamínov K a B, mangánu, koreňa sladkého drievka (ktorý sa tiež vníma ako sladké drievko), morských rias, mangánu, jódu a tiež užívať veľmi užitočné pankreatické enzýmy;
Medzi neutrálne produkty patria:
Králičie alebo kačacie mäso, morčacie alebo kuracie mäso;
Z morských plodov: krevety, chobotnice, platesa, morský vlk, kraby, ustrice, raky a úhory;
V mliečnych výrobkoch sú iba tri položky, ktoré sú pre vaše telo neutrálne: syr feta, maslo a domáce syry;
Môžete jesť lieskové orechy, ak ich vaše telo dobre znáša – píniové semienka alebo lieskové orechy;
V tejto diéte, napodiv, môžete jesť obilniny vo forme sóje, a to sójové mlieko alebo sójový syr, pohánku, špargľu, fazuľu, zelený hrášok, ražnú múku alebo jačmeň;
Zelenina, ktorá patrí do tejto kategórie, zahŕňa: rutabaga, uhorky, reďkovky, paradajky, mrkvu, ako aj cibuľu, paradajky, cuketu, kôpor, zelenú cibuľku a olivy;
Medzi neutrálne ovocie patria: hrušky, melóny, broskyne, tomel, maliny a dokonca aj hrozno, marhule a jablká. V porovnaní s inými diétami je to obrovský výber ovocia;
Vajcia domácich sliepok;
Čo sa týka nápojov, môžete si dať aj trochu piva alebo vína, ale iba suché. Čo sa týka nealkoholických nápojov: čaje s harmančekom, mätou, valeriánou lekárskou, šalviou, ženšenom a malinou (iba listy).
Schudnite ľahko s diétou pre prvú krvnú skupinu a buďte zdraví.