Vitamíny a alergie

Alergia sa z gréčtiny prekladá ako cudzí, odlišný, mimozemský. Telo reaguje alergiami na látky, ktoré sú mu cudzie. Pomocou vitamínov môžete tieto reakcie zmierniť a zároveň zlepšiť fungovanie imunitného systému. Povieme vám, ako sa to deje.

Čo je to alergia?

Ide o správanie imunitného systému, ktorý reaguje na alergén-stimulant silnejšie, čím viac a častejšie sa dostáva do tela.

Alergia je ochorenie, ktoré lekári zaradili na prvé miesto medzi najnebezpečnejšie. Alergia je lídrom medzi najčastejšími chorobami. Počet ľudí trpiacich alergiami na svete každým rokom rastie. Za posledných 10 rokov sa počet takýchto ľudí na svete strojnásobil. Ako sa vám páči táto skutočnosť?

Aby sme sa nepridali k radom takýchto ľudí, je veľmi dôležité predchádzať výskytu alergií pomocou vitamínov už od detstva.

Môžu samotné vitamíny spôsobiť alergie?

Áno, môžu, ale všetko závisí od toho, ako sa dostali do tela. Ak sú vitamíny zjedené, teda dostali sa do tela cez gastrointestinálny trakt, nemôžu spôsobiť alergie (pokiaľ nie je prekročené dávkovanie vitamínov).

Ide o to, že keď vitamíny vstupujú do tela cez gastrointestinálny trakt, stávajú sa účastníkmi metabolizmu. Alergie spôsobujú látky s veľkými molekulami a vitamíny majú malé molekuly, takže nepôsobia ako alergény.

Ale keď vitamíny vstupujú do tela intramuskulárne alebo intravenózne, môžu spôsobiť alergie. Dôvodom je, že krvné bielkoviny sú potiahnuté molekulami vitamínov a to vo veľkom množstve naraz.

Telo vníma tieto zložité molekulárne štruktúry ako nepriateľov a reaguje alergiou. Na vonkajšej úrovni sa to môže prejaviť ako vyrážka (najmä u detí) alebo problémy s dýchacím systémom.

Na zmiernenie účinku farmaceutických vitamínov je dôležité konzumovať mliečne výrobky. Zmierňujú a neutralizujú účinok molekúl vitamínov.

Ak si všimnete, že ste alergický/á na konkrétny vitamín, mali by ste ho najprv prestať užívať a potom sa poradiť s lekárom o diéte, ktorú budete určite musieť dodržiavať, aby ste eliminovali škodlivé účinky alergie.

[ 1 ], [ 2 ]

Vitamíny a fajčenie

Ak človek fajčí, potrebuje oveľa viac vitamínov na neutralizáciu škodlivých účinkov tabaku na organizmus. Faktom je, že fajčenie znižuje schopnosť vitamínov vstrebávať sa. A fajčiari tiež potrebujú zvýšiť dávky vitamínov.

Napríklad bežný nefajčiar potrebuje 0,6 kilogramu jabĺk denne na doplnenie vitamínu C. Ak však človek fajčí, nebude to stačiť. Bude potrebovať 1 kg jabĺk denne. Jablko obsahuje 10 – 15 mg kyseliny askorbovej (vitamínu C) na 100 gramov.

Čo sa týka dávok vitamínov, namiesto 80 mg vitamínu C denne bude fajčiar potrebovať 120 mg tohto vitamínu.

Prečo je ťažké vybrať vitamíny pre alergikov

Na trhu je veľa vitamínov, veľmi veľký výber. Napriek tomu je veľmi dôležité vybrať si správne, pretože človek môže byť alergický nie na samotné vitamíny, ale na ďalšie látky v komplexe. Obzvlášť nebezpečné je vybrať si nesprávny komplex vitamínov skupiny B, ako aj robiť chyby s dávkovaním.

Aké vitamíny môžu pomôcť proti alergiám?

Záleží na tom, aké prejavy alergie ste u seba alebo svojich blízkych zistili. Od toho bude závisieť spôsob liečby vitamínmi. Ak vás napríklad neustále trápi nádcha a upchatý nos a neustále kýchate, môže to byť prejav alergie.

V mnohých prípadoch pomáha pantenol alebo kyselina pantenolová. Lekári tvrdia, že už po 30 minútach človek pocíti výraznú úľavu. Začnite so 100 mg na dávku a ak to nepomôže, dávku je možné zvýšiť viac ako 2-krát - až na 250 mg na dávku.

Buďte zdraví a netrpte alergiami. Užívajte vitamíny pre svoj vlastný prospech a duchovnú radosť.