Vitamíny pre deti

Rodičia detí, najmä tých malých, často nechápu: aké vitamíny deťom dávať a aké nie? A aké sú správne dávky vitamínov? O tom vám teraz povieme.

Prečo deti potrebujú vitamíny?

S ich pomocou sa dieťa môže rýchlo a ľahko vyvíjať. Vitamíny sú obzvlášť dôležité pre deti, pretože majú schopnosť regulovať všetky procesy v tele súvisiace s fyziológiou a psychologickými reakciami. Ak sa pozoruje hypovitaminóza, môžu byť rastové procesy dieťaťa narušené, prietok krvi sa spomalí a krvotvorba sa zhorší.

Imunitný systém sa pri hypovitaminóze stáva slabým a zraniteľným, dieťa môže veľmi ľahko a rýchlo ochorieť. Jeho správanie je tiež dôvodom na obavy rodičov: dieťa je rozmarné, kričí, zle spí a ľahko sa podráždi. Preto je najlepším riešením vybrať si správne vitamíny pre deti s ohľadom na ich vek a životný štýl.

Aké sú dávky vitamínov pre deti?

Ak sa vitamíny pre deti používajú v nesprávnych dávkach, dieťa môže dostať buď nadbytok, alebo nedostatok určitých látok. To má negatívny vplyv na zdravie dieťaťa.

Rodičia by si mali uvedomiť, že vitamíny pre deti sú dostupné vo forme tabliet alebo sirupov. Tablety nie sú veľmi vhodné pre deti do 3 rokov, pretože sa ešte nenaučili tablety prehĺtať. Tekuté sirupy sú však pre bábätká veľmi pohodlné na pitie.

Oba typy vitamínov pre deti majú svoje vlastné charakteristiky: tablety, hoci sa nedajú užívať, majú jasné dávkovanie, s ktorým je ťažké sa pomýliť. A sirupy, hoci sa pohodlne užívajú, sa pri používaní s dávkovaním veľmi ľahko pomýlia, pokiaľ nepoužívate špeciálne dávkovanú lyžičku alebo pohár s dávkovačom.

Vitamíny pre deti v produktoch

Väčšina prírodných produktov predávaných v obchodoch sa musí tepelne upravovať, čo vedie k strate vitamínov a minerálov. Najmä v zime, keď sa bobule, ovocie a zelenina konzumujú prevažne mrazené. Je dôležité pochopiť, že s každým dňom skladovania sa obsah vitamínov v produktoch mení a samozrejme smerom k horšiemu.

Napríklad: ak kapustu neskladujete v chladničke, ale pri izbovej teplote, po 1 dni bude obsahovať o štvrtinu menej vitamínu C. Ak takáto hlávka kapusty leží 3 dni, obsah kyseliny askorbovej v nej sa zníži o 70 %.

Čo sa týka mäsa, bravčové mäso pri vyprážaní obsahuje o 35 % menej vitamínu B. Ak to isté mäso dusíte, táto látka sa zníži o 60 % a ak ho varíte – o 80 %. Preto buďte pri príprave určitých výrobkov pre svoje dieťa opatrní. Aj keď sa rozhodnete mäso variť, aby ste nestratili všetky živiny, ktoré sa počas tepelného spracovania zničia, vývar nevylievajte. Bude to užitočné.

Ako si vybrať vitamíny pre deti?

Pri výbere vitamínov pre deti je potrebné zvážiť nielen dávkovanie, ale aj ich vzájomnú kompatibilitu. A tiež to, že multivitamínový komplex obsahuje všetky mikro- a makroelementy potrebné pre dieťa.

Treba si však uvedomiť, že prírodné mikro- a makroelementy z produktov sú to najlepšie, čo môže váš syn alebo dcéra získať. Po prvé, pretože ich detské telo lepšie vníma a vstrebáva. A po druhé, pretože prírodné produkty obsahujú celý potrebný vitamínový komplex v optimálnych kombináciách.

Kedy a aké vitamíny sú potrebné pre deti?

Keď deti aktívne rastú, potrebujú najmä vápnik. Podporuje rast a silu vlasov, zubov a nechtov.

Svoju imunitu a nervový systém si môžete podporiť kyselinou askorbovou. To je obzvlášť dôležité, keď je vaše dieťa stresované pri nástupe do škôlky alebo školy.

Taká dôležitá látka pre detský organizmus, ako je jód, je nevyhnutná pre dieťa, ktoré žije v oblastiach so znečisteným podnebím. Vtedy deti potrebujú prípravky s jódom.

Ak vaše dieťa trpí alergiami, je potrebné vykonať test na alergény. Aby sa znížilo riziko ich vplyvu, je dôležité vybrať deťom potrebné vitamíny na odporúčanie lekára. Medzi bojovníkmi proti alergiám je najmä niacín alebo kyselina nikotínová. Tieto vitamíny sú bohato obsiahnuté v produktoch ako bravčové, jahňacie a hovädzie mäso, mlieko, tvrdé syry, sezam a vajcia.

Ak uprednostňujete tabletové vitamíny pre deti, určite si prečítajte ich zloženie a uistite sa, že tieto tabletky alebo sirupy neobsahujú farbivá a arómy. Vitamíny pre deti by sa podľa odporúčania lekára mali užívať v priemere 2-krát ročne.

Vitamíny pre deti do 1 roka

Od narodenia potrebuje dieťa pre normálny rast a vývoj vitamíny A, C a D.

Detské vitamíny Multi-tabs pre deti do jedného roka sa vyrábajú vo forme kvapiek a obsahujú optimálne dávky vitamínov A, C a D, ktoré podporujú aktívny rast a vývoj novorodenca, formovanie a posilňovanie pohybového aparátu a imunitného systému a slúžia aj na prevenciu krivice. Netreba však zabúdať, že vitamíny môže novorodencom v prípade potreby predpísať iba pediater. Ako prirodzený zdroj vitamínu D sa môže použiť pasterizované mlieko. Jeden liter takéhoto mlieka obsahuje približne štyristo jednotiek vitamínu D. Prirodzeným zdrojom vitamínu C pre deti od troch do štyroch mesiacov je pomarančový džús. Najprv ho možno mierne zriediť vodou, pričom sa postupne zvyšuje obsah šťavy. Pred použitím je vhodné vylisovanú šťavu precediť.

Treba vziať do úvahy, že pri dojčení dieťa dostáva vitamíny a ďalšie užitočné látky s materským mliekom, takže predtým, ako podáte akékoľvek vitamíny novorodencovi, sa určite poraďte s lekárom, možno ich nie je potrebné predpisovať.

Vitamíny pre deti od 1 roka

Deťom od jedného roka sa môže podávať vitamínový sirup „Pikovit“. Treba poznamenať, že neobsahuje vitamín K, ktorý zvyšuje riziko zníženej zrážanlivosti krvi a poruchy imunitného systému. Množstvo vitamínu C v sirupe je pre tento vek bezpečné a kombinácia rôznych vitamínov skupiny B zlepšuje metabolické procesy a pomáha zvyšovať chuť do jedla. Sirup obsahuje deväť esenciálnych vitamínov: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-pantenol. Deti vo veku jedného roka by mali užívať sirup jednu čajovú lyžičku dvakrát denne (celkovo desať mililitrov sirupu denne). Sirup sa v prípade potreby môže zriediť čajom alebo vodou. Ak dieťa dobre neje, sirup sa má užívať denne počas tridsiatich dní. Ďalšia kúra sa vykonáva o jeden až tri mesiace podľa pokynov lekára.

Liek pre deti od 1 roka „Abeceda. Naše bábätko“ obsahuje súbor vitamínov, ktoré sú potrebné na podporu rastu a vývoja dieťaťa. Je vyvinutý podľa odporúčaní pre samostatný a súčasný príjem látok a je hypoalergénny, pretože neobsahuje farbivá, aromatické látky a konzervačné látky. Takéto vitamíny pre deti sa odporúčajú na použitie na udržanie a obnovenie normálneho fungovania imunitného systému, počas obdobia zotavenia po chorobe, na zlepšenie spánku a zvýšenie chuti do jedla, zníženie zvýšenej podráždenosti pri nervovom napätí. Takéto vitamíny sa vyrábajú vo forme prášku, z ktorého sa pripravuje roztok. Zloženie lieku obsahuje jedenásť vitamínov a päť minerálov. „Abeceda. Naše bábätko“ užívajte jeden balíček každého druhu raz denne počas jedla. Poradie užívania balíčkov môže byť ľubovoľné. Obsah balenia sa musí rozpustiť v tridsiatich mililitroch teplej prevarenej vody a dôkladne premiešať. Výsledný roztok po príprave sa má ihneď vypiť.

Vitamíny pre deti od 2 rokov

Vitamíny pre deti od 2 rokov "Vitrum-baby" sa vyrábajú vo forme žuvacích tabliet v tvare figúrok zvierat a majú ľahkú ovocno-vanilkovú chuť a arómu. Liek sa užíva jedna tableta denne, dôkladne sa žuje. Odporúča sa užívať po jedle. Indikácie pre použitie takéhoto komplexu sú hypovitaminóza, nedostatok minerálov, oslabená imunita, slabá chuť do jedla. Veľmi dôležitým bodom je užívanie vitamínov na prevenciu prechladnutia, pretože práve vo veku dvoch rokov mnoho detí už začína chodiť do škôlky a riziko "nákazy" ARVI sa výrazne zvyšuje. Liek obsahuje aj horčík, fosfor, meď, železo, mangán, jód a ďalšie mikroelementy a vitamíny potrebné pre dieťa. Pre deti od dvoch rokov sú vhodné aj vitamíny "Multi-tabs baby". Majú príjemnú malinovo-jahodovú chuť a obsahujú jedenásť vitamínov a sedem mikroelementov. Odporúčaná dávka lieku je 1 tableta denne. Tieto vitamíny neobsahujú farbivá, konzervačné látky ani cukor, čo minimalizuje riziko vedľajších účinkov.

Vitamíny pre deti od 3 rokov

Mnoho detí nastupuje do materskej školy už vo veku troch rokov. V tejto súvislosti nevyhnutne vzniká stresová situácia, aj keď dieťa vyzerá pokojne. V dôsledku stresu sa oslabuje imunitný systém a zvyšuje sa riziko prechladnutia. Preto mnoho detí často ochorie v prvom období po nástupe do jaslí alebo materskej školy. Užívanie vitamínov pre deti od 3 rokov pomáha dieťaťu rýchlejšie sa fyziologicky adaptovať na skupinu. Vitamíny "Abeceda. Materská škola" pomáhajú posilniť imunitný systém, adaptovať dieťa na zvýšený emocionálny stres a tiež stimulujú duševnú činnosť dieťaťa. Liek obsahuje trinásť vitamínov a deväť minerálov vrátane vápnika, zinku, jódu atď. Liek sa má užívať jedna tableta trikrát denne, interval medzi dávkami by mal byť štyri až šesť hodín. Denná dávka lieku sú 3 tablety rôznych farieb.

Vitamíny pre deti od 4 rokov

Od 4 rokov dochádza k aktívnemu rastu pohybového aparátu, a preto sa do vitamínových a minerálnych komplexov pre túto vekovú skupinu pridáva vápnik a fosfor. Deti vo veku štyroch rokov môžu užívať liek "Pikovit 4+" (štyri až päť pastiliek denne). Liek sa používa pri nedostatku vitamínov v tele, prepracovanosti, strese, slabej chuti do jedla, nevyváženej strave, oslabenej imunite.

Vitamíny pre deti od 5 rokov

Pre deti od piatich rokov sú vhodné vitamíny „Pikovit 5+“ s príjemnou banánovou príchuťou. Vitamíny A, C a E, ktoré sú súčasťou ich zloženia, sú potrebné na udržanie normálneho fungovania orgánov zraku, ciev, imunitného systému, pre rast silných nechtov a vlasov. Železo, ktoré je tiež súčasťou lieku, zabraňuje vzniku hypoxie orgánov a tkanív. Vo veku piatich rokov sa dieťa začína aktívne pripravovať na školu, preto sa výrazne zvyšuje psychický stres. Na zlepšenie pamäti a pozornosti potrebuje dieťa jód, ktorý je tiež obsiahnutý v „Pikovite 5+“. Užívanie takýchto vitamínov sa odporúča aj deťom s nízkou telesnou hmotnosťou, slabou chuťou do jedla, ako aj slabosťou, ospalosťou a zníženou aktivitou.

Vitamíny pre deti od 6 rokov

6 rokov je vek, kedy sa dieťa stáva prvákom, a preto okrem stresu dostáva zvýšenú psychickú záťaž. Na zlepšenie pamäti a pozornosti potrebuje dieťa dostatočný denný príjem jódu. Vitamíny pre deti od 6 rokov musia nevyhnutne obsahovať mikroelementy ako vápnik, horčík, fosfor, železo, jód, ako aj vitamíny A, B, C, E. Vitamín A má pozitívny vplyv na rast a stav kostí a pokožky, zrak a imunitu. Vitamín D je zodpovedný za reguláciu metabolizmu vápnika a fosforu. Vitamíny a mikroelementy, ktoré sú potrebné pre šesťročné deti, sú obsiahnuté v lieku „Multi-tabs shkolyar“. Mali by ste užívať 1 vitamín denne počas jedla alebo po jedle. Dĺžka užívania závisí od stupňa nedostatku vitamínov a mikroelementov.

Vitamíny pre deti od 7 rokov

Vo veku siedmich rokov sa nervový, dýchací a kardiovaskulárny systém naďalej aktívne rozvíja a psychická záťaž sa rýchlo zvyšuje. Okrem základnej sady vitamínov a mikroelementov potrebuje dieťa dostávať železo, meď a mangán, aby sa udržala funkcia kyslíka v tkanivách. Vitamíny pre deti od 7 rokov „Abeceda školáka“ pomáhajú zvýšiť duševnú aktivitu, pomáhajú dieťaťu rýchlo si zvyknúť na zvýšenú záťaž, emocionálnu aj fyzickú, a tiež posilňujú obranyschopnosť tela. Liek obsahuje trinásť vitamínov a desať minerálov. S ohľadom na vekové potreby obsahuje železo, selén, jód a vápnik. Liek obsahuje tri druhy tabliet s príchuťou čerešne, jablka a banánu. Denne sa musia užívať tri tablety rôznych farieb v ľubovoľnom poradí. Interval medzi dávkami by mal byť štyri až šesť hodín.

Vitamíny pre deti od 8 rokov

V ôsmich rokoch by malo dieťa dostávať rovnaké vitamíny ako v siedmich rokoch. Počas školského roka dochádza k určitej záťaži na orgány zraku, držanie tela, preto by sa mala venovať osobitná pozornosť tomu, či dieťa dostáva dostatok vitamínu A a D. Na celkové posilnenie tela a zníženie negatívneho vplyvu prostredia, stresu, infekčných vírusových ochorení potrebuje dieťa preventívny príjem vitamínu C. Vitamíny pre deti od 8 rokov: "Abeceda školáka", "Pikovit 7+", Vitrum junior, Kiddi pharmaton.

Vitamíny pre deti od 9 rokov

Vzhľadom na rýchly rast tela majú deti zvýšenú potrebu bielkovín, ktoré sú potrebné na posilnenie orgánov a tkanív, a vitamínov a mikroelementov, ktoré sú potrebné na normalizáciu metabolizmu. Vitamíny sa aktívne podieľajú na základných procesoch prebiehajúcich v tele, preto by ich dieťa malo dostávať v dostatočnom množstve. Vitamíny pre deti vo veku 9 rokov sa svojím zložením nelíšia od vitamínov odporúčaných pre deti vo veku 7 rokov. Na prevenciu a liečbu hypovitaminóz sa deťom vo veku 9 rokov odporúčajú nasledujúce lieky: Pikovit 7+, Multi-tabs shkolyar, Alphabet shkolyar, Kiddi pharmaton, Vitrum junior.

Vitamíny pre deti od 10 rokov

Od 10 rokov sa zvyšuje pracovná záťaž dieťaťa v škole, môžu sa vyskytnúť zmeny v emocionálnom pozadí, čo si vyžaduje dodatočný príjem vitamínov a mikroelementov. „Multi-tabs Junior“ pomáha znižovať negatívne prejavy funkčných zmien v rastúcom organizme, znižuje nervové napätie spojené so zvýšenou pracovnou záťažou. Liek obsahuje trinásť vitamínov a deväť mikroelementov, ktoré sú potrebné pre aktívny rast a vývoj tela. Odporúčaná dávka lieku je 1 tableta denne. Deti vo veku desať rokov sú tiež vhodné na užívanie vitamínových a minerálnych komplexov ako „Alphabet Schoolboy“, „Pikovit 7+“, „Vitrum Junior“, Kiddi Pharmaton.

Vitamíny pre deti na zlepšenie pamäti

Základné mikroelementy a vitamíny pre deti na zlepšenie pamäti, normalizáciu mozgovej činnosti a koncentrácie:

• B1 (tiamín)
• B6 (pyridoxín)
• Vitamín E
• Selén (Se)
• Zinok (Zn)
• Jód (I)
• Železo (Fe)
• Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny
• B12 (kyanokobalamín)

Všetky potrebné vitamíny a minerály na zlepšenie pamäte obsahuje liek „Pikovit 7+“, ktorý sa odporúča na použitie pri nadmernej únave a zníženej koncentrácii u školákov. Liek je dostupný vo forme tabliet. Tableta sa má cmúľať raz denne po jedle. Trvanie užívania je jeden mesiac. V prípade potreby sa priebeh užívania môže opakovať po dvoch alebo troch mesiacoch po predchádzajúcej konzultácii s pediatrom.

Kúpte deťom vitamíny pre zdravie a radosť!