Lekársky expert článku
Nové publikácie
Zázvor s medom a citrónom
Posledná kontrola: 06.07.2025

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vlhké chladné dni veľmi často prinášajú so sebou rôzne infekčné a prechladnuté choroby a vtedy začneme s osobitnou starostlivosťou hľadať rôzne ľudové recepty, ako sa zbaviť nepríjemných príznakov týchto chorôb, ako aj posilniť organizmus. A tu, ako zlatý nález, overený liečivý a vitamínový recept - zázvor s medom a citrónom.
Výhody zázvoru s citrónom a medom
Táto kombinácia nie je náhodná. Tieto tri zložky už samy o sebe majú mnoho užitočných vlastností a spolu predstavujú prekvapivo účinný úplne prírodný liek. Navyše, takéto zloženie je užitočné pri bežných prechladnutiach a vírusových infekciách, ako antipyretikum, potenie a antitusikum, ako aj na zvýšenie imunity.
Koreň zázvoru samotný alebo v kombinácii s citrónom sa používa na zmiernenie nevoľnosti, rôznych žalúdočných a črevných problémov a na zníženie vysokého krvného tlaku a cholesterolu v krvi. Silný protizápalový účinok zázvoru ho robí nevyhnutným pri bronchitíde, ako aj na zmiernenie bolesti zubov a hlavy.
Pridanie medu do zloženia zvyšuje protizápalový účinok. Med pomáha aktívne bojovať proti bakteriálnym a vírusovým infekciám. Okrem toho je vynikajúcim antioxidantom, ktorý pomáha obnovovať a posilňovať telo, udržiavať jeho mladosť a zdravie. Je tiež účinný v boji proti rôznym novotvarom, pričom má protinádorový účinok. Má pozitívny vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému a mozgu, čím predchádza vzniku infarktov a mozgových príhod.
Zázvor s medom a citrónom je užitočný pre ženy, ktorým záleží na kráse svojho tela a vlasov, pretože zázvor je súčasťou mnohých čajov na chudnutie. V kombinácii s citrónom a olivovým olejom je vynikajúcou surovinou na osviežujúcu a tonizujúcu masku na tvár a krk. Zázvorová šťava samotná alebo zmiešaná s citrónovou šťavou má posilňujúci účinok na vlasy a znižuje ich mastnotu. Zázvorový odvar tiež pomáha zmierniť bolestivé kŕče počas menštruácie.
Pre mužov je zázvor s medom a citrónom nenahraditeľným „lekárom“ v oblasti mužského zdravia. Koniec koncov, zázvorový čaj dokáže zvýšiť sexuálnu túžbu a zároveň urobiť erekciu silnou a stabilnou.
Pre deti sa toto zloženie môže použiť pri akútnych respiračných vírusových infekciách, akútnych respiračných infekciách, chrípke a bronchitíde, ako aj na zmiernenie príznakov nevoľnosti.
Nápoj z citróna, zázvoru a medu dokáže nielen liečiť, ale aj formovať silnú imunitu do budúcnosti. Môže sa piť preventívne pred nástupom chladného počasia, počas epidémií respiračných ochorení a jednoducho na nasýtenie tela vitamínmi a mikroelementmi. Toto zloženie je obzvlášť bohaté na vitamín C a horčík, ktoré sú potrebné na aktiváciu ochranných a zdravotných funkcií tela. Horčík je nevyhnutným prvkom pre viac ako 350 procesov prebiehajúcich v ľudskom tele. Podporuje normálne fungovanie väčšiny ľudských orgánov a systémov.
[ 1 ]
Neubližujte si
Je jednoducho nemožné preceňovať výhody zázračného lieku s názvom „zázvor s medom a citrónom“ pre ľudské telo. Je však potrebné zohľadniť niektoré kontraindikácie spojené s vlastnosťami jednotlivých zložiek.
Produkty obsiahnuté v prírodnom lieku sú silné alergény, a to by sa malo vziať do úvahy pred začatím samoliečby. Ak máte problémy s trávením, diagnostikovali vám gastritídu s vysokou kyslosťou alebo máte nízku hladinu cukru v krvi, lieky na báze zázvoru sú pre vás kontraindikované. Ľudia s nízkym krvným tlakom, ako aj tí, ktorí trpia nespavosťou, by mali byť pri liečbe týmto liekom veľmi opatrní. Zázvor v akomkoľvek zložení sa neodporúča používať počas tehotenstva a dojčenia.
Kontraindikáciami pre použitie zázvorových, medových a citrónových kompozícií môžu byť choroby ako hemoroidy, hepatitída, cukrovka, ako aj prítomnosť vredov v gastrointestinálnom trakte, obličkové a pečeňové kamene, krvácanie z maternice a niektoré srdcové poruchy. Preto sa pred uchýlením k tejto metóde liečby oplatí poradiť s praktickým lekárom, aby sa viditeľný úžitok nezmenil na skryté, ale významné poškodenie zdravia.
Recepty s medom, citrónom a zázvorom
Vyriešili sme indikácie a kontraindikácie slávneho lieku na báze zázvoru, ale to ešte neobjasnilo otázku, ako pripraviť zázvor s citrónom a medom, aby sme ho mohli používať ako liek v rôznych situáciách.
Trio zázvoru, medu a citrónu sa široko používa na liečbu príznakov prechladnutia alebo infekčných respiračných ochorení. Najčastejšie sa toto zloženie lieku používa pri varení čaju. Existuje niekoľko možností na prípravu tohto liečivého nápoja. Každá však obsahuje všetky tri zložky, pripravené určitým spôsobom.
Pre liečivý zázvorový čaj jednoducho neexistujú presné proporcie. Zázvor, med a citrón v akejkoľvek kombinácii sú užitočné na posilnenie imunity a bez ohľadu na pomer produktov majú všeobecný priaznivý účinok na telo a pomáhajú v boji proti prechladnutiu.
Zvyčajne si vezmete trochu zázvoru (v závislosti od toho, či pripravujete nápoj na jedenkrát alebo na niekoľko šálok), 1 až 4 citróny a med podľa chuti. Koreň zázvoru by sa mal ošúpať a potom rozdrviť spôsobom, ktorý vám vyhovuje. Môžu to byť malé kocky, kaša alebo šťava.
Med sa užíva v jeho prirodzenej forme. Ak je váš med hustý, nie je potrebné ho skvapalňovať, pretože akékoľvek zahrievanie znižuje jeho účinnosť a znižuje jeho prospešné vlastnosti. Zloženie medu nie je dôležité, hoci existuje všeobecná povera, že lipový med bude mať silnejší účinok pri prechladnutí.
Citrón môžete nakrájať na plátky alebo použiť čerstvo pripravenú šťavu. Mimochodom, neexistujú žiadne špeciálne pokyny, či citrón olúpať alebo použiť so šupkou. Je to na vás. Citrónová šupka samozrejme dodá nápoju trochu horkosti, ale obsahuje obrovské množstvo vitamínu C – stavebného materiálu našej imunity. Preto je vhodnejšie šupku nechať po obarení vriacou vodou. Čo sa týka jadierok vo vnútri plodu, je lepšie ich odstrániť.
Ďalej použite metódu, ktorá sa vám páči, alebo si vymyslite vlastný špeciálny čaj z citróna, zázvoru a medu.
- Možnosť 1. „Tradičná“. Rozdrvte čajovú lyžičku drveného zázvoru s malým plátkom citróna a zalejte pohárom vody privedenej k varu. Nechajte čaj vychladnúť a opatrne preceďte. Med pridajte, keď sa nápoj mierne zahreje alebo má izbovú teplotu. Týmto spôsobom zachováme všetky liečivé vlastnosti tohto úžasného včelárskeho produktu.
- Možnosť 2. „Zázvorový nápoj“. Zmiešajte 2 čajové lyžičky citrónovej a zázvorovej šťavy, pridajte do zmesi 1 čajovú lyžičku medu a znova premiešajte. Zloženie zrieďte 1 litrom prevarenej a vychladenej na 70 ° C vody. Po 15 minútach je liečivý čaj „zázvor s medom a citrónom“ hotový.
- Možnosť 3. „Vitamín“. Rozdrvený koreň zázvoru sa zaleje vriacou vodou a nechá sa lúhovať pol hodiny. Potom sa precedí a podľa chuti sa pridá citrón (vo forme šťavy alebo kúskov) a med.
- Možnosť 4. „Opakovane použiteľná“. Ošúpaný koreň zázvoru a citrón nakrájajte na malé kúsky (alebo použite mixér) a vložte do čistej sklenenej nádoby. Zmes zalejte medom, nádobu pevne uzavrite a vložte do chladničky. Takáto tinktúra sa môže skladovať v chladničke alebo pivnici pomerne dlho, po niekoľkých mesiacoch sa jej účinnosť nezníži, ale dokonca sa zvýši, preto je rozumné ju pripraviť vopred. Na prípravu čaju stačí 1 čajová lyžička zmesi na 1 pohár vriacej vody.
Lahodné zázvorové lieky proti prechladnutiu
Zázvor s medom a citrónom vo forme teplého čaju sa používa na liečbu kašľa počas prechladnutia. Éterické oleje obsiahnuté v koreni zázvoru majú liečivý antibakteriálny účinok a podporujú vyprázdňovanie hlienov z priedušiek. Samotný zázvorový čaj odstraňuje z tela škodlivé toxické látky, má hrejivý účinok, čistí priedušky a zmierňuje ťažkosti s dýchaním.
Mimochodom, pripravená zmes vo forme zázvorovej šťavy s citrónom a medom sa môže použiť na kašeľ, a to aj bez riedenia vodou. Tento chutný liek osloví najmä deti, len by sa mali zvoliť proporcie tak, aby nebol príliš pikantný od zázvoru. Zloženie by sa malo užívať 1 čajová lyžička 2-3 krát denne. Neodporúča sa však podávať deťom mladším ako 2 roky. A starším deťom by sa mala podávať opatrne, pričom sa má sledovať, či sa neobjavila alergická reakcia.
Rovnaké zloženie vo forme kaše alebo šťavy sa môže použiť ako preventívne opatrenie počas epidémie chrípky alebo iných vírusových ochorení. Na účely prevencie ochorení a posilnenia imunity sa zmes užíva raz denne, jedna čajová lyžička. Ak to takto nezvládnete, uvarte si čaj alebo vypite čistú vodu. Liečivý účinok bude v každom prípade prítomný.
Zázvor s citrónom, medom a škoricou nie je len preventívnym opatrením, ale má aj výrazný terapeutický účinok pri prechladnutí, akútnych respiračných vírusových infekciách alebo chrípke. Na prípravu takéhoto lieku je potrebné vziať stredne veľký koreň zázvoru (asi 300 g) a 1 citrón (150 – 180 g), ošúpať, odstrániť semienka z citrusov a všetko spolu rozmixovať (alebo použiť mixér). Do výslednej kaše pridajte 5 – 6 polievkových lyžíc medu a 1 čajovú lyžičku škoricového prášku, všetko premiešajte. Skladujte v sklenenej nádobe v chladničke. Užívajte jednu čajovú lyžičku 2 – 3-krát denne.
V tomto recepte môžete použiť buď hotovú škoricu z obchodu v práškovej forme, alebo v tyčinkách. Druhá možnosť je výhodnejšia, pretože tento spôsob skladovania škorice zachováva viac užitočných látok. Jedinou nevýhodou je, že tyčinky sa budú musieť strúhať ručne a škorica v zmesi nebude v práškovej forme, ale v malých kúskoch.
Škorica s medom je už sama o sebe vynikajúcim liekom na mnohé choroby a v kombinácii so zázvorom a citrónom je to skutočne zázračný prostriedok s pozoruhodným hrejivým a antibakteriálnym účinkom, ktorý umožňuje účinne liečiť akýkoľvek (aj chronický) kašeľ a upchatý nos.
Čaj so zázvorom, citrónom, medom a škoricou má rovnaké vlastnosti ako samotná zmes. Okrem toho má teplý liečivý čaj zmäkčujúci a hrejivý účinok na sliznice hrdla, čo znižuje príznaky podráždenia a zmierňuje bolesť.
Ako silné antivírusové činidlo si môžete pripraviť zloženie: zázvor s cesnakom, citrónom a medom. Všetky 4 prvky tejto zmesi majú mimoriadne schopnosti v boji proti vírusom a v kombinácii môžu dať šancu akémukoľvek antivírusovému činidlu z lekárne.
Na prípravu takejto zmesi stačí v predchádzajúcom recepte na zloženie so škoricou nahradiť škoricový prášok 5-6 rozdrvenými strúčikmi cesnaku. Tento prírodný antivírusový liek sa odporúča užívať 2-krát denne: ráno na lačný žalúdok a večer 2-4 hodiny pred spaním, 1 čajovú lyžičku. Môžete ho zapiť malým množstvom teplej vody.
Zázvor s mätou, citrónom a medom má vynikajúce hrejivé a upokojujúce vlastnosti pri prechladnutí. Pripravte si a užívajte túto zmes ako teplý čaj. Na to zalejte malý plátok zázvorového koreňa 1-2 šálkami vriacej vody a nechajte lúhovať asi 5 minút. Potom do nálevu pridajte vetvičku čerstvej alebo sušenej mäty a nechajte lúhovať ďalších 15-20 minút. Keď sa nápoj zahreje (30-40 ° C), pridajte do pohára plátok citróna a podľa chuti oslaďte medom.
Recepty so zázvorom na chudnutie
Hneď za zmienku stojí, že všetky vyššie uvedené recepty, ktorých základom je zázvor s medom a citrónom, majú okrem protizápalového účinku a stimulácie imunitného systému bezkonkurenčné vlastnosti, ktoré prispievajú k účinnému chudnutiu. Preto by ich mali poznať a pamätať si tí, ktorí sledujú svoju postavu, a namiesto syntetických čajov na chudnutie používať prírodné nápoje, ktoré nám príroda dáva.
Zázvor s medom a citrónom má schopnosť upokojiť nervový systém, zlepšiť metabolické procesy v tele a znížiť chuť do jedla, čo je veľmi dôležité pre chudnutie. Zároveň váha zmizne bez prísnych diét a telo dostane všetky potrebné vitamíny a živiny.
Zelený čaj so zázvorom, citrónom a medom je obzvlášť obľúbený v diétnej výžive na chudnutie. Na jeho prípravu si môžete vziať buď čerstvý zázvorový koreň, alebo hotový mletý zázvor. Je lepšie brať dobrý, kvalitný zelený čaj, nie balený.
Zázvor pomelte a zalejte vriacou vodou spolu s čajom a nechajte lúhovať asi pol hodiny. Do vychladnutého alebo ešte teplého nápoja pridajte plátky citróna a med. Môžete ho piť teplý aj studený. Med sa dá nahradiť cukrom.
Zelený čaj v tomto nápoji má tonizujúci účinok a schopnosť účinne odstraňovať toxíny z tela, čo zvyšuje účinok ostatných zložiek. Okrem toho tento čaj dokonale zlepšuje náladu a bojuje proti letargii a lenivosti.
Účinným prostriedkom na chudnutie je tinktúra so zázvorom, citrónom a medom, pripravená podľa receptu tibetských mníchov. Tento liek sa skladuje približne rok, pretože alkohol (vodka, med) tu pôsobí ako konzervačná látka. Dokonale zachováva prospešné liečivé vlastnosti zázvoru po dlhú dobu.
Na prípravu tinktúry si musíte vybrať čerstvé šťavnaté korene zázvoru s celkovou hmotnosťou asi 400 g. Nemusíte ich šúpať, pretože sú zdrojom mnohých užitočných látok a mikroelementov. Stačí koreň očistiť od škvŕn a nečistôt a zaliať vriacou vodou. Potom zázvor pomelte pomocou mlynčeka na mäso alebo mixéra a zalejte 500 g dobrého liehu. Zmes skladujte na teplom mieste v tesne uzavretej sklenenej nádobe. Lúhujte 14 dní, potom môžete tinktúru po predchádzajúcom precedení konzumovať.
Na zlepšenie chuti a zosilnenie liečivých vlastností môžete do zázvorovej tinktúry pridať čerstvo pripravenú citrónovú šťavu (5 stredne veľkých kúskov) a pár lyžíc kvetového medu.
Mimochodom, tinktúra so zázvorom, citrónom a medom sa rozšírila nielen v dietetike. Používa sa na liečbu zápalových ochorení hrdla a priedušiek, tráviacich porúch. Pri bolestiach hrdla si pripravte vodný roztok zázvorového liehu na kloktanie (1 čajová lyžička tinktúry na ½ šálky teplej vody) s vynikajúcim protizápalovým a baktericídnym účinkom.
Zvyčajne sa zázvorová tinktúra užíva 2-krát denne, jednu čajovú lyžičku 30 minút pred jedlom. Na účely chudnutia sa tinktúra užíva v dvoch mesačných kúrach s krátkou prestávkou.
Nezabudnite na kontraindikácie a na to, že takýto liek sa nemôže používať v detstve a pri liečbe ľudí so sklonom k alkoholizmu. V takýchto prípadoch je lepšie uprednostniť zázvorové čaje a zmesi s citrónom, mätou, medom, cesnakom a škoricou.
Účinné liečenie tela pomocou zázvorových zmesí
Zázvor s medom a citrónom je účinný ľudový liek. To však neznamená, že by ste ho mali bezmyšlienkovite používať všade. Po prvé, aby ste vyliečili jedno bez toho, aby ste „ochromili“ druhé, musíte zohľadniť všetky kontraindikácie užívania týchto liekov. A konzultácia s odborníkom je v tomto prípade jednoducho nenahraditeľná.
Po druhé, pri niektorých ochoreniach môže byť potrebné úplne sa neopustiť ľudových prostriedkov, ale iba upraviť dávku. A napriek tomu je potrebné vyhnúť sa možným komplikáciám.
Po tretie, možno ani netušíte, že máte nejaké choroby. Preto je potrebné pravidelne podstupovať lekárske vyšetrenia a sledovať vaše zdravie.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete si zlepšiť zdravie zázvorovým čajom po celý rok. Napríklad tonizujúcim nápojom na báze zázvoru s mätou, citrónom a medom, ktorý dokonale uhasí smäd a nasýti telo silou a energiou.
Na jeho prípravu vezmite poriadny zväzok mäty a miesime (rozdrvíme), kým nezíska výraznú arómu. Vytlačte šťavu z 2 citrónov, pridajte malé množstvo (10-15 g) rozdrveného koreňa zázvoru a zalejte 2 litrami studenej, predvarenej alebo čistenej vody. Zmes prelejte do sklenenej nádoby, pridajte mätu, prikryte viečkom a nechajte lúhovať 3-4 hodiny. Po uplynutí tejto doby nápoj preceďte a podľa chuti pridajte med.
Čo sa týka chudnutia, nemali by ste sa spoliehať len na zázvorové zmesi. Aktívny životný štýl, vzdanie sa zlých návykov a fyzické cvičenie vám pomôžu rýchlejšie a efektívnejšie sa vysporiadať s problémom nadváhy. A zázvorové nápoje výrazne zosilnia účinok iných faktorov.
Zázvor s medom a citrónom je skvelý liečivý prostriedok, ktorý pri rozumnom používaní môže dosiahnuť pozoruhodný liečivý účinok. Bezohľadné používanie však môže spôsobiť nenapraviteľné škody na vašom zdraví a zdraví vašich blízkych. Preto buďte ostražití a neliečte sa samo.