Osteoporóza

Osteoporóza je patológia spojená so zvýšenou krehkosťou kostí. Vo väčšine prípadov sa vyskytuje u žien v dôsledku zmien súvisiacich s vekom a nástupu menopauzy. Kosti strácajú svoju silu, sú oveľa slabšie a v dôsledku toho sa ľahko zlomia.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Čo spôsobuje osteoporózu?

Osteoporóza je rizikové faktory, ako je nedostatok hormónu u žien počas menopauzy, nedostatok vápnika v tele rôzne poruchy telesných funkcií (dýchanie, trávenie, svalovej a kostrovej sústavy, atď ...), zneužívanie alkoholu, nikotínu.

Osteoporóza môže tiež ovplyvniť ľudí, a hoci to je oveľa menej časté, pretože muži majú vyššiu kostnú hmotu a majú hormonálne poruchy, ako sú tie, ktoré zažívajú ženy v menopauze (zníženie hladiny estrogénov, čo zvyšuje v ženskej riziko vzniku osteoporózy osôb). Presné príčiny osteoporózy u mužov nie sú úplne stanovené.

Predpokladá sa, že môžu byť spojené s zneužívania alkoholu, čo zase zvyšuje hladinu glukokortikoidov (hormóny, ktoré regulujú minerálne, sacharid a vyváženie proteín), ako aj nízke hladiny testosterónu. Osteoporóza u mužov sa prejavuje vo forme chrbtových bolesti alebo zlomenín, zatiaľ čo u žien možno patológiu zistiť až po vyšetrení.

Medzi dvadsiatimi až tridsiatimi rokmi dosahuje hustota kostnej hmoty maximum. S vekom sa z dôvodu rôznych okolností znižuje kostná hmota, kosti sa oslabujú a riziko zlomenín sa zvyšuje. Dlhodobé užívanie jednotlivých liekov, najmä tých, ktoré obsahujú glukokortikoidy, môže spôsobiť osteoporózu. Jedným z najdôležitejších faktorov v rozvoji rizika osteoporózy je tiež dedičné predispozície.

Ako rozpoznať osteoporózu?

Najbežnejšou metódou na skúmanie hustoty tkaniva je röntgenová absorptiometria, ktorá má vysokú presnosť merania, malé zaťaženie žiarením, takže v prípade potreby sa môže zopakovať, aby sa stanovila miera straty kostnej hmoty. Na túto metódu vyšetrenia neexistujú žiadne kontraindikácie, postup si nevyžaduje žiadnu prípravnú prípravu.

Ako zabrániť osteoporóze?

Aby nevyvíja osteoporózy, je nutné vykonať správne a aktívny životný štýl, jesť vyváženú cestu, aby si udržala dostatočnú hladinu vápnika v tele, pretože je najdôležitejšou zložkou kostí. Ak chcete zachovať rovnováhu tohto prvku v tele by mali pravidelne jesť mlieko a mliečne výrobky, ryby, fazuľa, kapusta a ďalšie zeleniny a ovocia. Vápnik sa lepšie vstrebáva, ak má telo potrebné množstvo vitamínu D.

Vylučovanie vápnika z tela prispieva k pravidelnému používaniu sýtených nápojov, kofeínu, alkoholu atď. Denná dávka makroelementu pre dospelého je v priemere 1000 mg. Veľmi užitočné pre vytvorenie zdravej skeletovej chôdze, fyzického cvičenia. Na zabezpečenie bezpečnosti cvičenia je nevyhnutná povinná predbežná konzultácia skúseným lekárom.

V súčasnosti lekári dospeli k záveru, že osteoporóza je ochorenie, ktoré možno často predchádzať. To môže pomôcť vyváženej strave s dostatočným obsahom vápnika a vitamínu D, cvičenie, opustenie zlých návykov. Pamätajte si, že za žiadnych okolností by ste nemali vykonávať samoliečbu, s najmenšími sťažnosťami a zhoršením vášho zdravotného stavu okamžite konzultovať s lekárom.