Depresia je spojená s prechodom na zimný čas

Preklad hodín z letného na zimný čas spôsobuje depresiu. Takéto závery urobili vedci z Dánska. V Ústavu klinickej medicíny jeden z najväčších univerzít v dánskom tímu vedcov skúmala údaje z približne 200.000 pacientov, ktorí boli diagnostikovaní s depresiou. Po preštudovaní výsledkov analýz, vedci zistili, že v Dánsku na hodiny pre zvýšenie zimné 8% v počte nových prípadov depresie. Celkový počet výskumníkov dát od roku 1995 do roku 2012 boli študované rokov a vedci na vedomie, že rozvoj depresia je vyjadrená príliš v tomto období je potrebné zvážiť nehoda. Nová štúdia sa na základe analýzy prípadov stredne ťažkou až ťažkou depresiou, ktorá je diagnostikovaná v dánskej psychiatrických liečebniach a odborníkov naznačujú, že neexistuje žiadny dôvod sa domnievať, že prevod hodiny môže mať vplyv na vývoj ťažších foriem depresií. Napriek skutočnosti, že táto analýza neodhalí mechanizmus, ktorý je zodpovedný za zvýšenie počtu prípadov depresie, odborníci hovoria, že by mohli dôvody, napríklad prechod na zimný čas môže spôsobiť osoba negatívne emócie spojené s dlhším chladnom počasí, zlé počasie, pokles v denných hodinách, nedostatok slnečného svetla a tak ďalej. Depresívne poruchy jednoznačne podcenili vedci skôr, ale preto, že choroba je veľmi rozšírená dnes, a môže viesť k vážnym následkom. Najčastejšie vzniku depresie, na jeseň, ale vedci veria, že čas v roku tu vôbec a. Podľa odborníkov je všetko, čo je potrebné pre dobrú náladu a kladným postojom - dobrý odpočinok, pohlavia a telesnej aktivity, inými slovami pravidlo troch "C" - spánku, sexu a športu. A ak pridáte k tomuto vitamínu D, potom sa jesenná melanchólia neobťažuje. Odborníci sa domnievajú, že osobitná pozornosť by sa mala venovať spánku - to by malo byť nielen kompletný (7-8 hodiny), ale aj kvalitatívne (bez prebudenia, dlhé backfillings atď.). Fyzická aktivita môže pomôcť znížiť emočné stres a sex jednoducho prináša zábavu a podporuje tvorbu hormónov šťastia v tele. Vitamín D pomôže telu ľahšie prenášať slnečné svetlo. V Španielsku vedci povedali, že na boj proti fyzickému a emocionálnemu stresu musíte denne vypiť pohár vína. Tieto závery sú vyrobené po experimente zahŕňajúcom niekoľko tisíc ľudí od 55 do 80 rokov, každý účastník musel vypiť jeden pohár vína denne, a odborníci nasledoval ich celkový stav. Ako ukázali výpočty, denná spotreba 300 - 1000 ml vína denne znižuje riziko vzniku depresie u starších ľudí 1/3. Podľa vedcov víno obsahuje rosveratrol, táto látka zabraňuje vzniku depresie. Rosaveratrol pôsobí na tie oblasti v mozgu, ktoré sú zodpovedné za náladu a potláčajú negatívne myšlienky. Ale odborníci tiež varujú, že víno môže spôsobiť vysoký krvný tlak, vysoký krvný tlak, takže je potrebné nájsť inú cestu k prevencii depresie.

[1]