Ovplyvňuje nedostatok spánku viac tínedžerov s nadváhou?
Posledná kontrola: 14.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V nedávnej štúdii publikovanej v JAMA Neurology výskumníci skúmali, ako dĺžka spánku dospievajúcich ovplyvňuje súvislosť medzi kognitívnymi funkciami a obezitou. Výsledky ukázali, že dospievajúci s nadváhou alebo obezitou zaznamenali po znížení spánku väčšie kognitívne poruchy v porovnaní s dospievajúcimi s normálnou hmotnosťou.
Obezita sa medzi deťmi v Spojených štátoch rýchlo stáva vážnym problémom. Neurobiologické dôkazy a výsledky kognitívnych testov spájajú obezitu s kognitívnymi ťažkosťami. Multifaktoriálna povaha tejto asociácie sťažuje identifikáciu kauzálnych mechanizmov kognitívnej poruchy. Neuroanatomické poškodenie môže viesť k zvýšenému príjmu potravy a obezite. Biologické faktory, ako je inzulínová rezistencia a zápal nízkeho stupňa, môžu tiež spôsobiť kognitívne poruchy.
Zlá kvalita spánku je silne spojená so zvýšenou tukovou hmotou, zvýšenou chuťou do jedla kvôli vysokým hladinám kortizolu a ghrelínu a nízkym hladinám leptínu, ako aj zlý výber jedál. Poruchy spánku ovplyvňujú aj kognitívne funkcie, ale nie je presne jasné, ako znížený spánok ovplyvňuje vzťah medzi tukovou hmotou a kognitívnymi funkciami.
V tejto štúdii vedci predpokladali, že znížený spánok zhoršuje rôzne aspekty kognitívnych funkcií a že tieto negatívne účinky budú výraznejšie u dospievajúcich s vysokou hladinou telesného tuku v porovnaní s dospievajúcimi s normálnou hmotnosťou.
Na rozdiel od predchádzajúcich štúdií, ktoré na hodnotenie obezity používali iba index telesnej hmotnosti (BMI), táto štúdia používala aj percento telesného tuku (TBF %). Do štúdie boli zaradení adolescenti vo veku 14 až 19 rokov, ak boli zdraví a nemali poruchy spánku, poruchy príjmu potravy, mentálne postihnutie alebo ťažkosti s jedením.
Štúdia zahŕňala tri laboratórne návštevy u dospievajúcich a ich rodičov. Pri prvej návšteve rodičia vyplnili stravovacie a demografické dotazníky. Základné merania účastníkov zahŕňali analýzu bioelektrickej impedancie, vykonávanie kognitívnych testov a hodnotenie hmotnosti a výšky. Nasledujúce dve návštevy zahŕňali dve náhodné poradia dvoch aktigraficky overených podmienok spánku: obmedzenie spánku na 4 hodiny a primeraný spánok na 9 hodín.
Výsledky ukázali, že negatívne účinky zníženia spánku na kognitívne funkcie boli väčšie u dospievajúcich s obezitou alebo nadváhou. Po jednej noci nedostatočného spánku mali horšie výsledky v globálnych kognitívnych funkciách, kognitívnej flexibilite, tekutom poznaní a pozornosti.
Použitie TBF% zdôraznilo obmedzenia používania BMI na hodnotenie obezity. Zistilo sa, že vyššie % TBF súvisí s nižšou kognitívnou flexibilitou, tekutým poznaním a rýchlosťou spracovania po jednej noci nedostatočného spánku. Prahové hodnoty TBF % boli signifikantne vyššie pre všetky tri kognitívne domény v porovnaní s predtým používanými hodnotami pre deti, čo naznačuje, že riziko kognitívnej poruchy sa výrazne zvyšuje iba u dospievajúcich s obezitou alebo ťažkou obezitou.
Pri primeranom spánku neboli žiadne rozdiely v kognitívnych funkciách medzi dospievajúcimi s nadváhou a s normálnou hmotnosťou. Podobne u dospievajúcich s normálnou hmotnosťou nemalo zníženie spánku významný vplyv na kognitívne funkcie.
Štúdia zistila, že nedostatočný spánok mal negatívnejší vplyv na kognitívne funkcie, vrátane kognitívnych funkcií, kognitívnej flexibility, pozornosti a rýchlosti spracovania u dospievajúcich s obezitou alebo nadváhou v porovnaní s dospievajúcimi s normálnou hmotnosťou.