Pamäť sa dá zlepšiť dýchaním

Zmätené, nesprávne dýchanie zasahuje do zapamätania informácií a sťažuje učenie.

Skutočnosť, že pamäť a dýchanie sú vzájomne prepojené, je už dlho známa. Uskutočnili sa predchádzajúce štúdie, v ktorých sa zaznamenali mozgové rytmy s elektródami, potom sa analyzovali s výsledkami psychologických testov a dýchacieho rytmu. Zistilo sa, že obrázok alebo emócie, ktoré si ľudia všimli pri dychu, sa pamätal lepšie. Okrem toho sa experimentálne dokázalo, že vďaka dýchaniu je v pamäťových centrách počas nočného odpočinku výmena informácií.

Nové kolo výskumných vedcov z Lekárskej univerzity v Hego sa zameriavalo na ďalšie informácie o interakcii pamäťových a respiračných centier. Vedci sa zapojili do geneticky modifikovaných hlodavcov, ktoré ľubovoľne aktivovali neuróny respiračného centra, ktoré sa nachádzajú v Medulla oblongata. Špecialisti používali optogenetické systémy: v potrebných nervových bunkách zavedených fotosenzitívny proteín, potom priniesli vlákniny a ďalšie svetelné impulzy vyvolané neuróny na výrobu pulzných oscilácií alebo naopak, aby sa vrátili do pokojného stavu.

Hodenty boli testované na pamäť. V okamihu, keď si potrebovali niečo spomenúť, boli stimulované zlyhanie dýchania vo forme krátkeho apnoe. V tomto prípade mozog nemal čas pocítiť porušovanie zásobovania krvi, ale pamäť v tomto bode nefungovala: hlodavce si nič nepamätali. Vedci poznamenávajú, že zlyhanie dýchacích ciest ovplyvnilo prácu nervových buniek hippocampus: neuróny a ďalej produkované impulzy, ale ich aktivita neumožnila zložiť do typických zhlukov, čo spôsobilo fixáciu nových informácií.

Zmenou respiračného rytmu, zrýchlením alebo spomalením, čím sa dýchate plytké alebo hlbšie, je možné ovplyvniť procesy zapamätania, zhoršiť sa alebo vylepšiť. Nesmieme nezabudnúť, že štúdia sa uskutočnila na hlodavcoch, nie na ľuďoch, a vedci ešte nedali konkrétne praktické odporúčania. Ak sa však pozrieme dopredu, je celkom možné, že v blízkej budúcnosti sa môžu poruchy pamäte vyliečiť pomocou dýchacích cvičení, ktoré sú vybrané individuálne podľa zvláštností mozgovej aktivity.

Niektoré závery však možno vyvodiť už teraz. Napríklad hlbšie a častejšie dýchanie, okrem nasýtenia prietoku krvi a samotného mozgu kyslíkom, môže vykonávať množstvo ďalších funkcií. Napríklad optimalizácia limbického systému zvýšením počtu a hĺbky dychov pomôže lepšie identifikovať emócie a stimulovať procesy pamäte.

Dýchanie je najdôležitejšou súčasťou podpory života. Mnoho podrobností o dýchacej funkcii nie je vede známe. Vedci však naďalej študujú ľudské telo a jeho schopnosti a objavujú čoraz viac detailov.

Podrobnosti o štúdii a výsledkoch nájdete na časopisu Nature Communications