Pamäť sa dá zlepšiť dýchaním

Zmätené, nesprávne dýchanie narúša zapamätávanie si informácií a výrazne sťažuje učenie.

Skutočnosť, že pamäť a dýchanie sú vzájomne prepojené, je známa už dlho. Boli vykonané skoršie štúdie, v ktorých boli mozgové rytmy zaznamenávané pomocou elektród a následne analyzované s výsledkami psychologických testov a rytmom dýchania. Zistilo sa, že obraz alebo emócia, ktorú si ľudia všimli pri dychu, si ich lepšie zapamätali. Okrem toho sa experimentálne dokázalo, že vďaka dýchaniu dochádza k výmene informácií v pamäťových centrách počas nočného spánku.

Nové kolo výskumu vedcov z Lekárskej univerzity v Hego sa zameralo na získanie ďalších informácií o interakcii pamäťových a dýchacích centier. Vedci zapojili geneticky modifikované hlodavce, ktoré ľubovoľne aktivovali neuróny dýchacieho centra nachádzajúceho sa v predĺženej mieche. Špecialisti použili optogenetické systémy: do potrebných nervových buniek vložili fotosenzitívny proteín, potom priviedli vlákna a ďalšie svetelné impulzy indukovali neuróny k produkcii pulzných kmitov alebo naopak k návratu do pokojného stavu.

Hlodavce boli testované na pamäť. V momente, keď si potrebovali niečo zapamätať, im bolo vyvolané respiračné zlyhanie vo forme krátkeho apnoe. V tomto prípade mozog nestihol pocítiť porušenie krvného zásobenia, ale pamäť v tomto bode nefungovala: hlodavce si nič nepamätali. Vedci poznamenávajú, že respiračné zlyhanie ovplyvnilo prácu nervových buniek hipokampu: neuróny ďalej produkovali impulzy, ale ich aktivita im neumožňovala zložiť sa do typických zhlukov, čo spôsobovalo zapamätanie si nových informácií.

Zmenou dýchacieho rytmu, jeho zrýchlením alebo spomalením, plytším alebo prehĺbeným dýchaním je možné ovplyvniť procesy zapamätávania, zhoršiť alebo zlepšiť ich. Samozrejme, nesmieme zabúdať, že štúdia bola vykonaná na hlodavcoch, nie na ľuďoch, a vedci zatiaľ nedali konkrétne praktické odporúčania. Ak sa však pozrieme dopredu, je celkom možné, že v blízkej budúcnosti sa poruchy pamäti podarí vyliečiť pomocou dychových cvičení, vybraných individuálne, podľa osobitostí mozgovej činnosti.

Napriek tomu možno už teraz vyvodiť určité závery. Napríklad hlbšie a častejšie dýchanie okrem nasýtenia prietoku krvi a samotného mozgu kyslíkom môže vykonávať množstvo ďalších funkcií. Napríklad optimalizácia limbického systému zvýšením počtu a hĺbky nádychov pomôže lepšie identifikovať emócie a stimulovať pamäťové procesy.

Dýchanie je najdôležitejšou súčasťou podpory života. Mnohé detaily o dýchacích funkciách ešte nie sú vede známe. Vedci však naďalej študujú ľudské telo a jeho schopnosti a objavujú stále viac a viac detailov.

Podrobnosti o štúdii a výsledkoch nájdete v časopise Nature Communications.