9 hlavných príčin osteoporózy

Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom sa vápnik vymýva z kostného tkaniva a kosti sa stávajú krehkými. Toto ochorenie sa nazýva skrytá hrozba, pretože proces nie je pre človeka badateľný, kým nezájde príliš ďaleko - pod váhou tela človeka sa kosti začnú lámať.

Ako sa môžete vyhnúť takémuto nebezpečenstvu a odhaliť osteoporózu v skorom štádiu?

Krehké kosti

Osoba trpiaca osteoporózou si môže zlomiť kosť aj pri otáčaní sa v posteli alebo pri zostupe zo schodov. Avšak iba 1 % pacientov vie, čo spôsobuje takúto krehkosť kostí, zatiaľ čo zvyšok sa o diagnóze dozvie až po vzniku zlomeniny. Ak zlomeniny nie sú nezvyčajné, potom je riziko vzniku osteoporózy zvýšené. Aby ste si boli istí, či ste ohrození, musíte si urobiť kostnú denzitometriu – vyšetrenie na určenie hustoty kostného tkaniva.

Tenká kosť

Ako viete, existujú ľudia s tenkými kosťami a ľudia so širokými kosťami. Pre tých prvých je osteoporóza oveľa nebezpečnejšia, pretože v kostiach je už menej vápnika. Kosti je potrebné posilňovať od mladého veku - ich hustota sa zvyšuje do 25-30 rokov, zostáva nezmenená do 40 rokov a potom sa každoročne znižuje o 1 %.

Kortikosteroidy

Užívanie určitých liekov môže spôsobiť zvýšené vyplavovanie vápnika z kostí. Patrí sem užívanie kortikosteroidov, ako sú tie, ktoré sa používajú na liečbu autoimunitných ochorení, ako je prednizolón. Ako aj hormóny štítnej žľazy a niektoré antidepresíva. Ak je potrebné užívať takéto lieky, môže byť potrebné súbežne predpísať doplnky vápnika a vitamínu D.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Fajčenie

Hoci mechanizmus vplyvu fajčenia na kostné tkanivo nie je úplne známy, lekári zistili, že fajčiari majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku osteoporózy. Ak máte dlhodobú históriu fajčenia, odvykanie od tohto zlozvyku bude mať priaznivý vplyv na hustotu kostí.

Alkohol

Ak vaša denná konzumácia alkoholu presiahne jeden pohárik – viac ako fľaša piva alebo pohár vína – potom sa zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Alkoholické nápoje vyplavujú vápnik, horčík a ďalšie minerály.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky sú hlavným zdrojom vápnika pre ľudí a ak je ich konzumácia z nejakého dôvodu obmedzená ( nedostatok laktázy alebo jednoducho intolerancia mliečnych výrobkov), môže človek pociťovať nedostatok vápnika. V takom prípade môžu byť potrebné doplnky vápnika a vitamín D. Je však lepšie vybrať si aspoň jeden mliečny výrobok, ktorý vám najviac vyhovuje.

[ 8 ], [ 9 ]

Podváha

Existujú nasledujúce rizikové faktory osteoporózy: tráviace poruchy, prísne diéty, bulímia, anorexia alebo podváha z akéhokoľvek iného dôvodu. To všetko len zhoršuje nedostatok vápnika v tele. Na obnovenie rovnováhy vápnika môže byť potrebná kostná denzitometria a vitamínové komplexy s prípravkami obsahujúcimi vápnik.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dedičnosť

Riziko vzniku osteoporózy a zlomenín sa zvyšuje, ak bola osteoporóza diagnostikovaná u rodičov alebo blízkych príbuzných pred dosiahnutím veku 50 rokov. Je potrebné podstúpiť vyšetrenie čo najskôr, aby bolo možné prevziať kontrolu nad ochorením.

Nepravidelný menštruačný cyklus u žien

Nepravidelný menštruačný cyklus môže byť znakom nízkej hladiny estrogénu, ktorý pomáha budovať kostnú hmotu. Preto ženy s nízkou hladinou estrogénu počas menopauzy rýchlo strácajú kostnú hmotu.