Zdroje bolesti hlavy, o ktorých ste nevedeli
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Najbežnejšie príčiny bolesti hlavy sú stres a únava. Ukázalo sa však, že príčinou migrény môžu byť iné, dosť neočakávané zdroje. Ilive vám povie, čo spôsobuje bolesť hlavy a ako sa tomu vyhnúť.
Stres v práci
Váš šéf môže skutočne spôsobiť bolesť hlavy. Čokoľvek, čo zvyšuje úroveň stresu a robí zraniteľnú osobu, môže byť zdrojom bolesti hlavy.
Silný zápach
Dokonca aj tie najjemnejšie vône, ktoré sa vám páčia, môžu mať negatívny vplyv na pohodu a spôsobiť nielen bolesť hlavy, ale aj nauzeu. Niekedy môže migréna trvať aj niekoľko dní. Dôvodom takejto intolerancie je aktivácia nervových buniek nosa a podráždenie nervového systému.
Príslušenstvo pre vlasy
Vlasy zhromaždené v tesnom chvoste sú ďalším zdrojom bolesti hlavy. Silne utiahnuté chvosty môžu spôsobiť preťaženie spojivového tkaniva v pokožke hlavy, čo vedie k bolesti hlavy.
Fyzická aktivita
Závažná fyzická námaha, vrátane sexu, môže niekedy viesť k bolestiam hlavy. Počas fyzickej námahy, ako je beh alebo pohlavie, svaly tváre a krku sú napäté, pulz sa zvyšuje a krvný tlak stúpa a takéto preexpirácia môže spôsobiť bolesť.
Slabé držanie tela
Niekedy sa môže stať ďalším zdrojom bolesti hlavy nepríjemné pracovisko, ktoré je usporiadané tak, aby sa človek musel obliecť, napínať chrbát kvôli nepríjemnému kreslu a pozrieť sa na monitor celý deň. Tiež zlý zdravotný stav môže spôsobiť telefonický rozhovor, ktorý si osoba svojím ramenom zatlačí do ucha.
Syr
Ironicky, ale drahé syry, napríklad syry s plesňou, syrom čedar, parmezánom a švajčiarskom, môžu spôsobiť bolesť hlavy. A vinníkom tejto látky je látka nazývaná tyramin. Starší produkt, tým viac tyraminu v ňom.
[Hlad
Bolesť hlavy z hladu nie je vždy zrejmá. Ak vám chýba jedlo, vaša hlava môže začať bolesť skôr, než si uvedomíte, že máte hlad. Dôvodom je, že hladina cukru v krvi klesá, čo podľa odborníkov stimuluje nervové zakončenia a spôsobuje bolesti hlavy. Nepokúšajte sa však liečiť migrény. Čokoláda zvýši obsah cukru, ale po tom aj dramaticky klesne, čo len zhorší problém. Je lepšie jesť potraviny obsahujúce proteín, horčík a riboflavín, ktoré sa nachádzajú v rybách, celozrnných, orechových, špenátových, bieleho mäsa, zelených a obilných.
Kofeín
Pre tých, ktorí často trpia bolesťami hlavy, kofeín je zaradený do kategórie produktov "Nemôžem s ňou žiť, ale bez neho je život nemyslitelný." V miernych dávkach je kofeín užitočný, stimuluje duševnú aktivitu a zvyšuje účinnosť. Optimálne množstvo kávy je dve šálky. Nadmerné nadšenie pre kofeín môže vyvolať migrénu alebo zhoršiť jej.
Dehydratácia
Iste, väčšina ľudí zažila náhla bolesť hlavy, keď to nie je jasný dôvod. Samozrejme, vaša úloha sa hrá aj nadmerným vyčerpaním, napríklad ak ste celý deň strávili pred počítačovým monitorom, avšak dehydratácia môže tiež spôsobiť bolesti hlavy. Nesmieme zabudnúť piť niekoľko pohárov vody počas dňa, a nielen kávu alebo čaj.