Ako znížiť stres prvých školských mesiacov?

Začiatok nového školského roka môže radikálne ovplyvniť psychiku krehkých detí, stres môže znížiť účinnosť dieťaťa v spoločnosti a vo vzdelávaní. Prvé mesiace štúdia môžu byť extrémne ťažké pre deti aj pre rodičov. Dokonca aj tie deti, ktoré skutočne chcú chodiť do školy, sa budú musieť prispôsobiť vyššiemu stupňu aktivity a stresu, ktoré sú nevyhnutne spojené so školským životom. Miera prispôsobenia závisí od dieťaťa, ale rodičia môžu pomôcť svojim deťom spravovať svoje vlastné tempo života, plánovať všetko vopred a reagovať pozitívne na hodiny a nové študentov. Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu uvoľniť prvé mesiace školy.

[1]

Pred začiatkom štúdia

Dobré fyzické a duševné zdravie školáka. Uistite sa, že vaše dieťa má dobré fyzické a duševné zdravie. Vezmite ho pred školou lekárom a obzvlášť si vezmite čas na konzultáciu s psychológa, ortopétom a zubným lekárom. Zúčastnený lekár - pediatr pomôže určiť, či vývoj dieťaťa zodpovedá veku alebo nie. Vaše dieťa bude mať úžitok, ak zistíte a začnete sa zaoberať svojimi zdravotnými a rozvojovými problémami predtým, ako ide do školy.

Prečítajte si všetky informácie o škole. Prečítajte si materiály, ktoré sa týkajú školy. Zaznamenajte telefónne číslo učiteľa svojho dieťaťa, číslo triedy, v ktorom sa bude zaoberať, aké školské potreby, plánovanie hovorov, číslo sestry sú potrebné.

Vytvorte kópie požadovaných dokumentov. Vytvorte si kópiu karty vášho dieťaťa a kópiu očkovania. Tieto informácie môžu byť použité v rekreačných aktivitách v lete. Napríklad pre letný tábor.

Zapíšte plán stravovania pre dieťa v škole. Tieto informácie, ktoré potrebujete vedieť aspoň týždeň pred začiatkom štúdia. Pripravte svoje dieťa na tieto zmeny tým, že s ním budete hovoriť o výhodách štúdia v škole. Pre dieťa je veľa stresu zmeniť celý režim dňa.

Obmedziť sledovanie televízie. Pozvite dieťa pred spaním, aby ste mohli hrať tiché hry, hádanky, maľovať alebo čítať ráno a večer namiesto sledovania televízie. Pomôže to uľahčiť učenie sa dieťaťa. Pokiaľ je to možné, uplatnite túto prax po celý školský rok. Televízia rozptýli veľa detí a vaše dieťa príde do školy lepšie pripravené, ak nepreťaží svoj mozog zbytočnými informáciami.

Navštívte školu so svojím dieťaťom. Ak vaše dieťa najprv chodí do školy alebo navštevuje novú školu, navštívte ho so svojím dieťaťom. Dieťa musí ukázať, kto je jeho učiteľ, kde je učebňa, šatne, jedáleň atď., Pomôže to zmierniť úzkosť dieťaťa a tiež mu umožní klásť otázky týkajúce sa nového prostredia pre neho. Porozprávajte sa s učiteľmi a uistite sa, že sa vždy obrátia na vás, akonáhle dieťa začne problémy akéhokoľvek druhu.

Vyberte vhodné oblečenie a obuv pre vaše dieťa. Kúpte len to, čo potrebujete. Dieťa rýchlo rastie, preto sa uistite, že má najmenej dve páry robustnej topánky. Ideálne - ortopedické. To ochráni detské nohy pred únavou a chorobami spojenými s plochými nohami. Vopred zistite, či má dieťa špeciálny formulár v škole. Na mnohých špeciálnych školách sa to praktizuje.

Pripravte si miesto pre svoje dieťa, aby urobilo domáce úlohy. Staršie deti by mali byť schopné študovať vo svojej vlastnej miestnosti a toto miesto by malo byť najtichšie v dome. Malé deti zvyčajne potrebujú odpočinok, dáva dieťaťu príležitosť byť chránený a pokojný.

[2], [3], [4]

Prvé mesiace školy

Osloboďte svoj vlastný rozvrh. Pokiaľ je to možné, v prvých mesiacoch školy odloží služobné cesty, stretnutia po práci, ako aj ďalšie projekty. Musíte mať slobodu pomôcť svojmu dieťaťu zvyknúť si do školy a prekonať rozpaky alebo úzkosť, ktoré mnohé deti zažívajú na začiatku nového školského roka.

Pripravte si večeru, ktorú si dieťa môže so sebou vziať. Staršie deti vám môžu pomôcť alebo pripraviť tento školský obed. Alebo dajte dieťaťu príležitosť kúpiť si obed v škole, ak to finančné prostriedky dovolia.

Nastavte budík. Deti školského veku by mali mať vlastný budík, ktorý sa ráno zobudí. To zvýši citlivosť a zodpovednosť dieťaťa. Chvalte ho za rýchlu odpoveď.

Nechajte dieťaťu navyše čas na školné. Uistite sa, že vaše dieťa má dostatok času, aby vstali, mali raňajky a dostali sa do školy. Pre veľmi malé deti, ktoré sú do školy poslané autobusom, musíte v kapse bundy vložiť príslušné informácie vrátane mena a čísla učiteľa, ako aj kontaktných údajov.

Zabezpečte svoje dieťa po skončení školy. Porozprávajte sa s dieťaťom o tom, čo robiť, ak príde domov po škole a nemôžete sa s ním stretnúť. Buďte veľmi špecifický, najmä s malými deťmi. Dajte dieťaťu číslo, na ktoré môžete byť kontaktované, a alternatívne čísla, ako sú prarodičia, strach a sestry a bratia.

Pozrite sa na učebnice vášho dieťaťa. Porozprávajte sa s ním o tom, ako sa vaše dieťa naučí rok. Zdieľajte to s dôverou v jeho schopnosti. Buďte záujem o výučbu svojho dieťaťa počas školského roka. Školenie určitých zručností si vyžaduje čas a časté opakovanie. Povzbudzujte dieťa, aby bol trpezlivý, pozorný a pozitívne reagoval na všetky okolnosti školy.

Odošlite poznámky učiteľovi svojho dieťaťa a zavolajte mu z času na čas. Nechajte učiteľov vedieť, že máte záujem o pravidelnú spätnú väzbu a informácie, ako napríklad to, čo robí vaše dieťa v škole. Povedzte učiteľovi o vašej úprimnej túžbe spolupracovať s ním.

Ako znížiť úroveň stresu v prvých mesiacoch školy?

Nechajte vaše deti vedieť, že o nich máte záujem. Ak sa vaše dieťa stará o školu, pomôžte mu riešiť situáciu. Rozhovor s dieťaťom každý deň, zistite jeho najmenšie problémy. Spolupracovať s nimi. Deti absorbujú úzkosť svojich rodičov, takže váš optimizmus a dôvera sú pre vaše dieťa dobré imitácie. Nechajte svoje dieťa vedieť, že je to prirodzené, trochu nervózne v prvej školskej dobe.

Nepreháňajte to. Ak sa v prvých dňoch deti chovajú trochu nepokojné, agresívne, podráždene, snažia sa na ne reagovať. Malé deti môžu mať úzkosť alebo plachosť, musíte im pomôcť prispôsobiť sa novým tempom života. Presvedčte ich, že ich milujete, premýšľajte o nich v priebehu dňa a pomôžete deťom vytvoriť pocit istoty.

Presvedčte dieťa o svojej schopnosti vyrovnať sa so situáciou v škole. Porozprávajte sa s dieťaťom o niekoľkých možnostiach na zvládnutie ťažkej situácie v škole, vysvetlite, ako by ste to urobili, povedzte niekoľko príbehov z vlastnej školskej minulosti. Ale ak problém nie je vyriešený, dieťa by malo zdieľať s učiteľom a vy. Buďte v kontakte so školou.

Usporiadajte stretnutie detí pred školou. Pokúste sa zorganizovať stretnutie niekoľkých známych spolužiakov vášho dieťaťa pred školou. A potom prvé mesiace školy nebudú pre dieťa také ťažké.