Grapefruit v tehotenstve

Poďme sa pozrieť na tému "grapefruit v tehotenstve", pokiaľ ide o všadeprítomné rady pre všetky tehotné ženy: je tu viac ovocia, aby sa zabránilo nedostatku vitamínu.

Ak chcete maximalizovať presvedčivú odpoveď na otázku - je možné, že v priebehu tehotenstva máte grapefruit? - budeme pripomínať, čo je to ovocie a, ako sa hovorí, "s tým, čo jesť" ...

Grapefruity sú Citrus Paradisi, teda "raj citrusov". Aj keď kvôli prítomnosti glykogenidu naringeninu je chuť tohto ovocia mierne horká. Okrem toho je to hybrid a jeho predkovia sú dva ďalšie citrusové oranžové a pomelo (pompelmus). A rodiskom grepfruitu je ostrov Barbados v Karibskom mori.

[1], [2]

Výhody grapefruitu v tehotenstve

Vzhľadom k tomu, že 100 g buničiny z ružového grapefruitu je takmer 34 mg vitamínu C, potom 200 g je takmer 90% dennej normy tohto vitamínu. Takže prínosy grapefruitu v tehotenstve sú zrejmé.

Okrem toho rovnaké 100 gramov grapefruitu obsahuje ďalšie potrebné vitamíny: tiamín (B1) - 0,037 mg; riboflavín (B2) - 0,02 mg; kyselina pantoténová (B5) - 0,28 mg; pyridoxín (B6) 0,04 mg; kyselina listová (B9) - 10 mikrogramov; Cholín (B4) - 7,7 mg; tokoferol (E) - 0,13 mg; nikotínamid (PP) - 0,27 mg, rovnako ako karotenoidy.

A ak všetky budúce matky vedia o dôležitosti vitamínu B9 (kyselina listová), potom nie každý vie o vitamíne B4. A je to márne, pretože neurotransmiter acetylcholín, ktorý vykonáva neuromuskulárny prenos, sa syntetizuje presne z cholínu. Okrem toho, vitamín B4 pozitívne ovplyvňuje a reguluje metabolizmus sacharidov v tele pankreasu hormónu inzulínu v metabolizme pečene a lipidov na starosti. Bez tohto vitamínu sa pečeň nahromadí prebytok tuku.

Ďalším pozitívnym aspektom grapefruitu je prítomnosť vitamínu B8 alebo vitamín podobnej látky inozitolu vo svojom biochemickom "záznamu". Vitamín B8 podporuje plné fungovanie mozgových buniek, rohovky a šošovky oka; pomáha udržiavať silu cievnych stien a normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Odborníci tvrdia, že inozitol prispieva k prevencii zápalu žíl a tvorbe trombov, tzn. Tromboflebitídy. Preto by grapefruit počas tehotenstva v 3. Trimestri bol veľmi užitočný pre budúcu matku.

Grapefruity s ružovou a červenou buničinou obsahujú antioxidačný lykopén, ktorý znižuje hladinu cholesterolu. Grapefruit, najmä v červenej dužine, sa odporúča použiť na zlepšenie celkového tónu tela a zmierniť únavu. Treba však mať na pamäti, že zvyšuje chuť do jedla a kyslosť žalúdočnej šťavy.

Používanie grapefruitu v tehotenstve je taktiež v tých makro- a mikroprvkoch, ktoré tento bohatý rodák pochádza. Vápnik je grapefruit (9,12 mg ha 100 g ovocia), železo (0,06-0,2 mg), horčík (9-12 mg), mangánu (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), sodná soľ (1 mg), draslíka (148 až 160 mg), zinku (0,05 až 0,07 mg).

Všimli ste si, koľko grapefruitového draslíka? Ako je známe, draslík poskytuje normálny metabolizmus vody a soli v tele a zabraňuje tvorbe opuchov.

[3]

Škody na grapefruit počas tehotenstva

A teraz je čas zistiť, čo môže byť škoda grapefruitu počas tehotenstva. Grapefruit obsahuje niektoré polyfenolické zlúčeniny, vrátane flavanone naringínu a furanokumarínov - bergamotu a dihydroxyberamotínu.

Tieto biologicky aktívne látky sa správajú pomerne agresívne vo vzťahu k enzýmovému systému tela. Blokujú jednu z odrôd črevných a pečeňových enzýmov - cytochrómu CYP3A4 z rodiny hematoproteínov. Tento enzým, ktorý sa nachádza v tenkom čreve a pečeni, zabezpečuje metabolizmus humánnych liekov, biologickú transformáciu a syntézu cholesterolu a niektorých steroidov.

Pokiaľ ide o lieky, potom deaktivovať uvedenej enzým, ktorý grapefruit zvyšuje ich biologickú dostupnosť, ktorá je, silu účinku - až do stavu podobného účinku predávkovania, často s gastrointestinálne krvácanie a poškodenie pečene. Výskumníci identifikovali 85 liekov, s ktorými sa grapefruit (a jeho šťava) dostávajú do konfliktu. Navyše inhibícia enzýmu CYP3A4 trvá dlhý čas: v priebehu jedného dňa sa jeho aktivita obnoví o 50% a až po troch dňoch tento enzým úplne obnoví svoje funkcie.

Teraz späť k syntéze cholesterolu a steroidogenézy, produkty, ktoré sú hormóny. Testosterón, estrogén, progesterón, kortikoidy, atď. V priebehu skúmania účinku polyfenolov greypruta vysnilos že Bergamotín tiež inhibuje aktivitu enzýmov CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 a CYP2E1 v subcelulárna frakcia (mikrozómy) ľudskej pečene. Ale práve tu začína prvá fáza biotransformačných nielen cudzorodých látok, ale aj endogénnych látok, vrátane prebytočných hormónov ...

Ukazuje sa, že grapefruit ujma v priebehu tehotenstva, je táto látka prítomná v nej môže dočasne narušiť metabolizmus hormónov a najviac negatívny dopad na komplexu "hormonálnej situácie", charakteristiku ženského tela v priebehu pôrodu.

Takže je možné počas tehotenstva konzumovať grapefruit alebo nie? Pravdepodobne, trochu po kúsku a občas môžete. Ale len vtedy, ak nebol problém s koncepciou (to znamená s hladinou hormónov), ak je normálna kyslosť žalúdočnej šťavy, ak neprijmete žiadne lieky a ak ... Nie strašidelný.