Môže dojčiaca matka piť zelený, bylinný čaj?

Môžem dojčiť svoju matku a piť čaj a aký čaj by som mal radšej? Táto otázka je veľmi dôležitá, najmä ak máte deti v prvých troch mesiacoch života. Koniec koncov, v tomto veku sú deti veľmi citlivé na všetko, čo matky jedia a pijú, keď sú kŕmené materským mliekom.

Výhody čaju pre matky počas laktácie

Materstvo je obdobie, keď si viac uvedomujete rozhodovanie o zdravšej výžive a životnom štýle. Čo môže a nemôže piť počas dojčenia? Môžete piť veľa nápojov, ale je dôležité, aby ich dieťa tolerovalo. Tieto nápoje, ktoré určite nemôžete piť, sú obmedzené len na jediný stav - neznášanlivosť vášho dieťaťa. Je dôležité sústrediť sa na tie nápoje, ktoré moja matka pila pred tehotenstvom a počas nosenia dieťaťa. Koniec koncov, sú považované za dieťa obvyklé, aby mohli piť.

Je veľmi dôležité, aby matka používala dostatočné množstvo tekutiny. To je potrebné nielen pre bežnú výrobu mlieka, ale aj pre zdravie čriev matky a dieťaťa. Jedným z nápojov, ktoré môže matka piť počas laktácie, je čaj. Niekedy je množstvo kávy obmedzené a jediným horúcim nápojom je čaj. Aký čaj je lepší pre dojčiace matky? Samozrejme, otázka individuálnej prenosnosti tu má prednosť. Je lepšie začať experimentovať so zeleným čajom, pretože je užitočnejšie ako čierne. Ak počas kŕmenia dieťaťa pijete zelený čaj a dieťa nemá žiadnu reakciu, potom ho môžete piť bez strachu.

Môžem piť zelený čaj počas dojčenia a ako je užitočné? Áno, je bezpečné piť zelený čaj, keď sa konzumuje s mierou, pretože nebude mať vedľajšie účinky na dieťa. Mali by ste si vybrať zelený čaj, ktorý obsahuje len čaj a ďalšie prísady alebo prísady v ňom chýbajú. Účinky prísad v zelených čajoch sú neznáme a môžu byť pre dieťa nepriaznivé. Zelený čaj vo fľašiach je tiež bezpečný, pretože je to len čaj bez umelých prísad. Dodržiavanie zeleného čaju je najlepší spôsob, ako si vychutnať nápoj, keď dojčíte. To však neznamená, že môžete každú hodinu piť pohár.

Koľko zeleného čaju je pre dojčenie bezpečný? Len dve šálky denne, s každým šálkou asi 23 ml, sú bezpečné. Zelený čaj je bohatý na niekoľko antioxidantov, ale obsahuje aj kofeín. Jedna šálka (23 ml) obsahuje približne 29 mg kofeínu, zatiaľ čo denný príjem kofeínu (zo všetkých nápojov) počas laktácie nesmie presiahnuť 300 mg denne.

Pitie nadbytok objemu zeleného čaju môže byť príčinou toho, že prebytok kofeín prechádza do materského mlieka, čo vedie k nežiaduce účinky u dieťaťa: podráždenosť a nervozita, vylepšené pohyby čriev, hnačka, poruchy spánku, vzhľad koliky.

Okrem toho existuje presvedčenie, že prebytok zeleného čaju môže znížiť vašu produkciu materského mlieka. Chemická látka nazývaná tanín, ktorá sa prirodzene nachádza v čaji, môže narušiť vstrebávanie železa v tele. Stáva sa to vtedy, keď sa nadmerný zelený čaj konzumuje s potravinami bohatými na železo, ako je zelená listová zelenina. Pri konzumácii živočíšnych potravín, ako je mäso, nie je žiadny účinok.

Ak Vaše dieťa netoleruje zelený čaj, potom nie je nutné, aby to bolo v prípade iných druhov čaju. Môže sa použiť aj biely čaj s dojčením, pretože si zachováva všetky prospešné vlastnosti zeleného čaju. Tento druh čaju je považovaný za najbohatšie užitočné prvky, pretože je zbieraný z najmladších vetvičiek čaju. Je vhodný pre najmenej spracovanie, ktoré v ňom uchováva veľa antioxidantov. Biely čaj obsahuje živiny a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré chránia telo pred výskytom chorôb. Obsahuje taníny, fluoridy a flavonoidy, ako sú katechíny a polyfenoly. Tieto zlúčeniny sú zodpovedné za rôzne výhody, ktoré tento čaj dáva. S toľkými anti-aging a antioxidantmi, tento čaj je naozaj užitočný pre nás všetkých. Zdravotné výhody zahŕňajú jeho antioxidačný účinok. Prítomnosť voľných radikálov v tele vedie k poškodeniu orgánov tela. Obsahuje polyfenoly, ktoré pomáhajú neutralizovať tieto voľné radikály a robia ich menej deštruktívne. Výsledky štúdie ukazujú, že tento čaj môže zvýšiť antioxidačný účinok orgánov, ako aj plazmy, a to aj prostredníctvom materského mlieka pre dieťa. U predčasne narodených detí má biely čaj výhody, pretože výťažky z bieleho čaju s antioxidačnými vlastnosťami pomáhajú pri neuroprotekcii mozgových buniek v dieťati.

Čierny čaj sa môže konzumovať aj počas dojčenia, ale je potrebné mať na pamäti, že obsahuje veľa kofeínu. Silný čierny čaj môže spôsobiť zápchu v matke alebo dieťati, čo si musíte pamätať.

Karkadský čaj pre dojčiace matky sa môže opiť opatrne. Tento čaj je sušený z listov ibišteka, ktorý má špecifickú chuť a môže sa stať detským alergénom. Preto používať tento nápoj v počiatočných fázach laktácie treba starostlivo vyhnúť alergickým reakciám.

Výhody alebo poškodenie laktujúcich mamy v čaji

Ak dieťa toleruje určitý typ čaju, malo by to prestať. Neodporúča sa experimentovať s rôznymi typmi čaju. Existujú však niektoré funkcie, ktoré umožňujú matkám používať čaj s mliečnym krémom alebo medom.

Používanie čierneho čaju s malým množstvom mlieka je spôsob, akým začínajú milióny ľudí. Každá z týchto prísad má silné zdravotné výhody. Polyfenoly, ktoré sa nachádzajú v čiernom čaji, sú vo veľkej miere zodpovedné za jeho prínos pre zdravie. Tieto chemikálie pôsobia ako antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť vaše telo pred voľnými radikálmi - nestabilnými zlúčeninami, ktoré spôsobujú poškodenie buniek. Zo všetkých výrobkov obsahujúcich vápnik majú mliečne výrobky vrátane mlieka najvyššiu koncentráciu na porciu. Vápnik, minerál dôležitý pre zdravie vášho dieťaťa, vykonáva funkcie ako vytváranie a udržiavanie kostí a zubov, prenos nervových impulzov, reguláciu rytmu srdca a zrážanie krvi. Pravidelný príjem mlieka pridávaného do čierneho čaju môže interferovať s aktivitou inzulínu a regulovať hladinu glukózy vášho dieťaťa. Ak je dieťa predčasné, je náchylné na kolísanie hladiny glukózy a čaj s mliekom ho môže regulovať. Čaj s mliekom počas dojčenia má však určité opatrenie. Mlieko môže u detí spôsobiť koliku. Dokonca aj malý dúšok mlieka v čaji môže byť dôvodom. Preto napriek všetkým výhodám čaju s mliekom je nevyhnutné, aby ste kontrolovali reakciu svojho dieťaťa na takýto nápoj.

Je možné dojčiť čaj s citrónom? Samozrejme, kyselina citrónová obsahuje vitamín C, ktorý zvyšuje imunitnú reaktivitu. Tiež čaj s citrónom má vynikajúcu rehydratačnú vlastnosť a môže uškodiť a zároveň priniesť úžitok. Lemon zvyšuje zdravotné výhody čaju, pretože citrusová šťava činí čajové antioxidanty prístupnejší pre vaše telo. Katechíny obsiahnuté v čaji preferujú kyslé, a nie alkalické, médium. Keď čaj prechádza zo žalúdka z kyslého média do alkalickejšieho prostredia tenkého čreva, katechíny sú zničené. Vaše telo dokáže absorbovať až šesťkrát viac katechínov, ak čaj obsahuje citrón. Citrónová šťava tiež znižuje účinok niektorých zlúčenín v čaji, čo môže obmedziť schopnosť absorbovať železo z potravín.

Citróny, prirodzene, sú bohaté na vitamín C, silný antioxidant. Vitamín C je životne dôležitý pre vývoj a obnovu telesných tkanív novorodenca vrátane kože, väziva, krvných ciev, kostí, chrupaviek a zubov. Vitamín C je tiež dôležitý pre rýchle hojenie rán a tvorbu zjazveného tkaniva. Preto môžu matky počas dojčenia piť čaj s citrónom a to môže byť ešte užitočnejšie ako jednoduchý čaj.

Môžem dojčiť svoj materský čaj so zázvorom ? Je jednoznačné, že taká rastlina spôsobuje špecifický zápach čaju a chuti, čo môže ovplyvniť kvalitu materského mlieka. Ale iba nadmerná konzumácia zázvoru môže spôsobiť horkosť mlieka. Ak je zázvor v čaji v miernom množstve, potom je veľmi užitočný. Keď dáte svojmu dieťaťu materské mlieko, výživové potreby vášho tela sa menia. Zázvor môže pomôcť vášmu telu lepšie absorbovať živiny z vášho jedla. Zázvorový čaj vám môže poskytnúť okamžitý náboj energie vďaka aktivite antioxidantov v ňom.

Zázvor môže tiež zvýšiť ochrannú funkciu krvných buniek a predchádzať vírusovým ochoreniam lepšie ako akýkoľvek liek. Preto v zimnom období je čaj so zázvorom veľmi dôležitý pre ženu, ktorá dojčí a má slabo oslabenú imunitu.

Bergamot je prísada do čaju, ktorá dodáva tomuto nápoju osobitnú chuť. Ale ako akékoľvek prísady môže spôsobiť nežiaduce reakcie u dieťaťa. To je dôvod, prečo čaj s bergamotom môže byť škodlivý pre dojčiacu matku.

Je možné dojčiť čaj s malinami? Malina môže byť veľmi alergénny produkt a môže viesť k vážnej reakcii. Čaj s malinami je považovaný za vynikajúci liek na prechladnutie, najmä vzhľadom na to, že počas dojčenia mnohí mamičia nemôžu. Navyše, maliny sú bohaté na železo a pomáhajú zvyšovať produkciu mlieka. Existujú určité nezhody týkajúce sa použitia malín počas laktácie so zreteľom na všetky užitočné vlastnosti. Ale najlepšie je predísť používaniu malín skôr, ako dieťa zmení šesť mesiacov.

V akej forme je lepšie piť čaj v jeho prospech: je možné mať sladký čaj alebo čaj s džemom pre dojčiacu matku? Môžete piť čaj s cukrom, ale musíte brať do úvahy, že jeho nadbytok ovplyvňuje nielen nadváhu, ale aj správanie dieťaťa. Nadmerná hladina glukózy v krvi môže spôsobiť prechodné zvýšenie inzulínu u dieťaťa, čo môže v budúcnosti viesť k vzniku cukrovky. Čaj s džemom nie je zvlášť užitočný, ale existuje riziko vzniku alergií, preto sa tento čaj neodporúča.

Mnohí hovoria, že je dobré, aby dojčiaca matka pila čaj s kondenzovaným mliekom. Kondenzované mlieko je spálený cukor, ktorý je kombinovaný so suchým mliekom. Preto takýto produkt nie je užitočný, ale skôr škodlivý vďaka obsahu obrovského množstva cukru. To ovplyvňuje proces tvorby mlieka, a preto nie je potrebné piť čaj s kondenzovaným mliekom dojčiacej matke.

Môžem dať medu mojej dojčiacej matke? Med je zaslúžene považovaný za veľmi užitočný produkt. Med je jedným z najstarších sladidiel na svete s niekoľkými zdravotnými výhodami. Obsahuje železo a malé množstvo vápnika, folátu, vitamínov C a B.

Správne vyrobený med môže dokonca pomôcť posilniť materinský imunitný systém.

Neexistujú žiadne vedecké údaje o vedľajších účinkoch používania medu počas dojčenia. Vo väčšine prípadov je med bezpečný pre dojčiace matky. Vo všeobecnosti je užitočné vyhnúť sa užívaniu medu, ak ste citliví na peľ, zeler alebo iné produkty včelárstva. Tiež vyhnite sa užívaniu medu s čajom, ak máte cukrovku alebo vysokú hladinu cukru v krvi. Čaj s medom je vhodný pre dojčenie, pretože upokojuje a zmierňuje príznaky prechladnutia. Honey zmierňuje bolesť hrdla. Tieto prírodné zložky sú tiež pre dieťa bezpečné. Ak však zistíte vyrážku, rozruch alebo hnačku krátko po dojčení, môže to znamenať, že vaše dieťa je citlivé na med a nemôžete piť čaj s medom.

[1], [2]

Bylinné čaje na dojčenie

V posledných rokoch sa čaj zo zdravých bylín stal veľmi populárnym. Bylinkový čaj je kombináciou rôznych prvkov a častí rôznych rastlín. Neobsahuje čajové listy. Pitie dobre namočeného bylinného čaju môže matka prispôsobiť všetky nutričné prvky v prístupnej forme. Kým dojčíte, je dôležité vedieť, že to, čo jíte alebo pijete, je pre vaše dieťa bezpečné alebo nie. Vaša strava počas laktácie priamo ovplyvňuje vaše zdravie a vývoj vášho dieťaťa. Zatiaľ čo väčšina ľudí verí, že bylinný čaj pomáha vyčistiť krv a zvyšovať syntézu materského mlieka, medicínsky výskum ešte nekontroluje presné prínosy pre mladé mamičky, ktoré ponúka. Rovnako ako všetky ostatné výrobky, ktoré konzumujete, bylinkový čaj môže tiež preniknúť do krvného riečišťa a nasiaknuť materské mlieko. Takýto čaj, aj keď stále dojčíte, môže negatívne ovplyvniť množstvo a kvalitu vášho mlieka. Preto nie všetky bylinné čaje sú bezpečné pre dojčenie, pretože nie všetky prírodné zložky znamenajú, že sú bezpečné.

Niektoré rastlinné čaje je najlepšie piť v miernom množstve, pretože majú koncentrovaný obsah látok.

Bylinný čaj poskytuje množstvo živín, ktoré telo potrebuje a dieťa a mamičku. Na rozdiel od kávy, bylinný čaj neobsahuje kofeín. Pomáha znižovať úzkosť a stres.

Pitie bylinných čajov vám môže pomôcť zahrnúť tekutiny do každodennej stravy, aby ste vždy nepiali len vodu.

Bez ohľadu na typ bylinného čaju, ktorý pijete, uistite sa, že nepijete viac ako dve šálky denne.

Harmanček je užitočná upokojujúca rastlina, ktorá je účinná pri mnohých patológiách. Keď žena kŕmi svoje dieťa mliekom, harmanček je bezpečná bylina, a to pre vás aj pre vaše dieťa. Heřmánkový čaj je pizvesten vďaka svojmu utišujúcemu účinku a zmierňuje bolesti brucha alebo silné bolesti hlavy. Ak trpíte nadmerným stresom alebo úzkosťou, bylinný čaj môže zostať pokojný a uvoľnený. Hemadový čaj počas fázy kŕmenia dieťaťa prispieva k tomu, že matka upokojuje nervový systém nielen vlastný, ale aj dieťaťa, čo mu pomáha spať lepšie. Počas dojčenia, ak nemôžete pokojne spať a trpíte úzkosťou, horúci harmanček čaj pred spaním môže byť dobrou voľbou.

Heřmánkový čaj je účinný bylinný čaj, ktorý vám utiší úzkosť. Tiež uvoľňuje svaly čriev a zlepšuje tráviaci proces u mamy a dojčiat. Ďalším dôležitým dôvodom pre konzumáciu heřmánkového čaju pri laktácii je jeho schopnosť posilniť imunitný systém. Podľa vedeckých štúdií táto rastlina zvyšuje imunitný systém a chráni vaše telo pred mnohými chorobami, ako je prechladnutie, chrípka a vírusové infekcie.

Prítomnosť určitých zlúčenín v harmančekovom čaji je účinným prostriedkom na riedenie krvi. Pravidelný príjem heřmánkového čaju zlepšuje krvný obeh a stimuluje zdravé krvné cievy.

Vzhľadom na všetky užitočné vlastnosti tohto čaju môžete počas dojčenia konzumovať mierne množstvo heřmánku.

Môže byť čaj s fenyklom kŕmený dojčiacej matke? Fenikel obsahuje biologicky účinné látky, ktoré môžu, podobne ako ženské hormóny, zvýšiť množstvo materského mlieka. Tento čaj je tiež užitočný pre deti s kolikou - účinne odstraňuje nadbytočné plyny z čreva, takže ho môže matka počas laktácie používať.

Čaj so psom na ruky dojčiacej matky môže byť užitočný z dôvodu jeho ochranných vlastností pre pečeň. Preto, pre deti s žltačkou čaj so psom ruže môže byť efektívnym liekom. Šípky je plná vitamínov a minerálnych látok, je bohatý na biologicky aktívnych látok, C, A, K, P vitamíny, pektín, stopové prvky, a v dôsledku tejto funkcie je schopný prekonať celý rad chorôb, vrátane pečene, obličiek a močových ciest. Rosehip upokojuje nervový systém a zabraňuje únave u matky a dieťa pomáha bojovať s anémiou.

Čaj s lipou je užitočný na zvýšenie imunity a nemá vysokú alergiu, takže mamičky môžu piť taký čaj, keď lacia. Na rozdiel od toho, čaj s oreganom a tymianom môže spôsobiť nielen alergie, ale tiež ovplyvniť chuť mlieka, a preto sa neodporúča, aby dojčiace matky užívali.

Môže byť čaj s jasmínom kŕmený dojčiacej matke? Jasmínový čaj je najznámejšou formou aromatického čaju. Jasmínový čaj, ako každý iný zelený čaj alebo čierny čaj, obsahuje niektorý kofeín. To znamená, že aj keď si myslíte, že používanie jasmínového čaju vám dáva pocit veselosti, vyhnite sa jesť viac ako dve šálky počas dojčenia.

Mincovňa je upokojujúca bylina, známa najmä na liečbu bolesti gúm, žalúdočných problémov a problémov s trávením. Utíšujúci účinok mäty znižuje úzkosť, hnačku a plynatosť. Aktívna zložka máty má protiplesňové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.

Čaj s mentolovým čajom je vynikajúcim posilňovačom energie a pomáha prekonávať stres a úzkosť počas dojčenia. Mentanol, ktorý sa nachádza v bylinkovom čaji, slúži ako svalový relaxant a má obrovské uvoľnenie bradaviek pri kŕmení.

Ale napriek užitočným vlastnostiam sa odporúča, aby sa dojčiacim matkám vyhnúť čaju s mätou, pretože to znižuje ponuku materského mlieka. Vedci dospejú k záveru, že metanol prítomný v mincovni sa môže dostať do materského mlieka a spôsobiť hnačku alebo podráždenie kože vo vašom dieťati. Mincovňa môže spôsobiť alebo zintenzívniť regurgitáciu dieťaťa. Upokojujúca tráva uvoľňuje ventil, ktorý oddeľuje žalúdok od pažeráka, čo spôsobuje regurgitáciu.

Namiesto toho, aby sa utíšila dojčiaca matka, môžete piť čaj s melíziou.

Ivanka čajová laktujúca matka sa často odporúča pre nespavosť a malú náladu u dieťaťa. Musíme však mať na pamäti, že tento čaj má kvitnutie, čo môže spôsobiť alergické reakcie u dieťaťa.

Pitie čaju počas dojčenia je potrebné na doplnenie strát, ktoré má matka pravidelne počas laktácie. Ale aký druh čaju si nemôžete poradiť ani najkvalitnejšiemu lekárovi. Veď len vy môžete rozhodnúť, aký čaj vyhovuje vášmu dieťaťu a používa tento nápoj.