Množstvo mlieka počas dojčenia

Materské mlieko od dojčiacej ženy nie je takmer nikdy rovnaké: môže byť tekuté alebo husté, modrasté alebo žltkasté, s rôznym percentom tuku a bielkovín. Prečo sa to deje a existuje určitá norma mlieka pri dojčení? Je potrebné pravidelne sledovať jeho kvalitu a v akých situáciách sa obávať?

Materské mlieko totiž nikdy nevyzerá rovnako: jeho zloženie sa môže meniť nielen v priebehu dňa, ale aj počas jedného kŕmenia a ako dieťa rastie a vyvíja sa. Všetko, čo potrebujete vedieť o týchto zmenách a o zložení materského mlieka vo všeobecnosti, načrtneme v tomto materiáli.

Farba mlieka pri dojčení

Materské mlieko má najčastejšie žltkastú alebo modrastú farbu, niekedy aj zelenkastú alebo ružovo-oranžovú farbu (ak dojčiaca matka používa príkrmy s farbivami, čerstvé bylinky a pod.). Takéto zmeny vo vzhľade mlieka neovplyvňujú jeho kvalitu a nie sú dôvodom na obavy.

Farba sa môže zmeniť aj počas jedného kŕmenia - to je tiež normálne, pretože existujú pojmy ako predné (blízke) a zadné (ďaleké) mlieko:

• v prednej časti je vždy viac vody v normálnej časti, ale koncentrácia živín je nižšia;
• v zadnej časti je koncentrácia prospešných zložiek a tukov vysoká - a to je tiež norma.

Priehľadné mlieko počas dojčenia sa najčastejšie nachádza práve v prednej časti, ktorú dieťa konzumuje na začiatku kŕmenia. V skutočnosti táto časť dieťaťa neuhasí ani tak hlad ako smäd. Po niekoľkých minútach „pitia“ začne mlieko „kŕmiť“ späť: je obzvlášť výživné a dokonca husté, takže slúži ako plnohodnotné jedlo pre dieťa. Ak žena často presúva dieťa z jedného prsníka na druhý, nemusí sa dostať do zadnej časti a piť predné, menej koncentrované mlieko. V dôsledku toho môže byť prírastok hmotnosti nedostatočný a dieťa bude rozmarnejšie (zjednodušene povedané, bude neustále hladné).

Aby ste tomu zabránili, musíte dbať na to, aby dieťa nielen pilo, ale aj jedlo: zadné žltkasté mlieko počas dojčenia je nevyhnutné pre plnohodnotný rast a vývoj dieťaťa, pretože je koncentrovanejšie a výživnejšie.[1]

Zriedkavo si matky všimnú ružovkastú alebo hnedastú farbu mlieka. Vo väčšine prípadov je táto situácia aj variantom normy, pretože takáto farba je spôsobená vniknutím malého množstva krvi do produktu - napríklad z poškodenej kože v oblasti bradaviek. Pri usadzovaní takéhoto mlieka sa krvné častice spravidla usadzujú na dne. Preto môžete svoje dieťa kŕmiť dekantovaným a usadeným produktom alebo ho kŕmiť z prsníka ako zvyčajne: táto zmena farby vášmu dieťaťu neublíži.

Nedostatok mlieka pri dojčení vášho dieťaťa

Aké kritériá zvyčajne používa žena, aby dospela k záveru, že nedostáva dostatok materského mlieka? Najbežnejšie znaky sú nasledovné:

• Dojčiaca matka necíti plné prsia;
• je takmer nemožné dekantovať mlieko alebo je objem mlieka veľmi malý;
• dieťa si príliš často pýta prsník;
• bábätko prsník „hodí“, plače, opäť ho vezme a opäť „prehodí“.

Stojí za zmienku, že žiadne z vyššie uvedených kritérií nie je spoľahlivým príznakom nedostatku mlieka. Pre objektívne posúdenie je potrebné venovať pozornosť ďalším znakom:

• správne dojčenie dieťaťa;
• frekvencia a trvanie kŕmenia;
• Dostupnosť režimu kŕmenia alebo kŕmenia na požiadanie;
• pravidelné používanie fliaš (s vodou, s umelým mliekom), časté používanie cumlíkov.

Ak dieťa neuchopí bradavku správne, má to priamy vplyv na kvalitu sania a mlieko sa k dieťaťu dostane v obmedzenom množstve: zdá sa, že mlieko je k dispozícii, ale dieťa je hladné.

Neustále používanie cumlíka alebo fľaše môže viesť k tomu, že dieťatku sa tvar matkinho nošteka zdá menej pohodlný a saje sa z neho ťažšie ako z fľaše. V dôsledku toho - neustále pľuvanie z prsníka, krátke epizódy absorpcie materského mlieka až po odmietnutie dojčenia. Mnohé matky nerozumejú, o čo ide, a myslia si, že dieťa jednoducho nemá rád mlieko alebo nie je plné: preto existujú otázky o norme mlieka počas dojčenia.[2]

Iná vec je, ak je laktácia skutočne nedostatočná: takýto problém by sa mal a môže vyriešiť.

Prečo je pri dojčení málo mlieka? Jeho produkciu môžu potlačiť nielen špecifiká stravy, ale aj ďalšie faktory:

• strach, úzkosť, depresia, únava (vnútorné napätie a svalové kŕče bránia normálnemu toku mlieka);
• dlhé intervaly medzi kŕmeniami (viac ako 2,5 hodiny).

Niektoré ženy si myslia, že mlieko bude lepšie a výživnejšie, ak sa bude „ukladať“ v prsníku. Nie je to pravda: tento prístup môže viesť len k postupnej strate mlieka. Odporúča sa kŕmiť často a mlieko zostávajúce v prsníku by sa malo dekantovať. Vzorec je jednoduchý: čím viac mlieka vytečie, tým viac ho príde.

Príznaky nedostatku mlieka pri dojčení

Ak máte pocit, že vaše dieťa je neustále hladné, pretože nedostáva dostatok mlieka, nemali by ste panikáriť. Po prvé, nadmerná úzkosť môže viesť k ešte väčšiemu deficitu mlieka. A po druhé, laktácia sa môže vrátiť do normálu a dokonca obnoviť po takmer úplnom zastavení.[3]

Čo treba urobiť ako prvé? Je potrebné dbať na to, aby dojča skutočne neprijímalo dostatok mlieka. Ak to chcete urobiť, hľadajte tieto negatívne znaky:

• počet močení u dieťaťa je menej ako 10-12 krát denne, pričom moč má výrazný žltý odtieň a koncentrovaný zápach;
• dieťa má tendenciu k zápche - defekácia sa vyskytuje raz za 2-3 dni alebo menej často;
• výkaly husté, tmavé, niekedy s hlienom;
• dieťa je mrzuté, zle spí, môže sa prebudiť každých 15-30 minút;
• prírastok hmotnosti za týždeň je nižší ako 120 g (čo znamená prvý mesiac života, ak sa dieťa narodilo s hmotnosťou vyššou ako 3 kg);
• mesačný prírastok hmotnosti je nižší ako 600 g.

Všetky vyššie uvedené znaky odchýlky od normy platia, ak je dieťatko výlučne dojčené, bez „dokrmovania“ umelým mliekom a „dokrmovania“ vodou.

Čo robiť, ak je pri dojčení málo mlieka?

Žene s nedostatočným prísunom mlieka odborník poradí hlavne zvýšiť dobu odpočinku, znížiť nervozitu a pestrú stravu. Do stravy môžete pridať aj dostatočný príjem tekutín.

Je dôležité nezaoberať sa problémom, najmä preto, že je často pritiahnutý. Čím je matka menej nervózna a úzkostná, tým lepšie prebieha laktácia. Nie je potrebné snažiť sa neustále kontrolovať proces tvorby mlieka a kŕmenia, pretože v dôsledku toho telo uvoľňuje stresové hormóny, ktoré môžu znížiť laktáciu prakticky na nulu.

Nie je nezvyčajné pozorovať, že zhoršenie produkcie mlieka je spojené s banálnym nesprávnym znášaním dojčaťa. Ak bábätko dostatočne neuchopuje oblasť bradaviek, saje pomerne málo mlieka, pričom saje dlho. Ak je aplikácia správna, tak bábätko po prvé nasaje za krátky čas dostatočný objem mlieka a po druhé dochádza k dodatočnej stimulácii bradaviek, čo potencuje funkciu mliečnych žliaz. V dôsledku toho je viac mlieka.

Navyše, ako stimulovať tvorbu mlieka pri dojčení? Najlepší spôsob, ako zabezpečiť normu, je kŕmiť dieťa "na požiadanie". Dodnes snáď všetky mamičky vedia, čo tento pojem znamená. Musíte len dôverovať dieťaťu: povie vám, kedy kŕmiť, v akom množstve, ako dlho atď., atď. Nemyslite si, že sa dieťa bude prejedať alebo podvyživiť: pokiaľ ide o výživu, telo dieťaťa je od narodenia schopné kontrolovať svoje potreby. A ďalšia vec: nemali by ste sa snažiť okamžite zbaviť nočného kŕmenia. Práve nočné „nástupy“ najviac aktivujú tvorbu mlieka, pretože práve v noci sa syntetizuje laktačný hormón prolaktín.[4]

Zhrňme si, ako zvýšiť mlieko pri dojčení:

• Vždy, keď je to možné, snažte sa odpočívať, spať, relaxovať;
• uistite sa, že dojčenie dieťaťa je správne;
• Cvičte kŕmenie "na požiadanie", nezabudnite na nočné obdobie.

Pamätajte na nasledujúci fakt: čím častejšie sa vaše dieťa kŕmi, tým lepšie. Za určitých okolností môžete použiť napríklad odsávačku mlieka na odliatie mlieka, ktoré zostalo v prsníku po dojčení.

Nie je ťažké nastoliť laktáciu a zvýšiť produkciu materského mlieka: hlavnou podmienkou nie je obávať sa a potom všetko dopadne čo najlepšie.

Ako zvýšiť mlieko pri dojčení ľudovými prostriedkami?

Od staroveku sa ženy uchýlili k receptom ľudovej medicíny na zlepšenie kvality a objemu materského mlieka. Na takéto recepty teraz nezabúdajú. Nezabudnite však: tieto prostriedky môžete použiť iba vtedy, ak ste si úplne istí, že matka a dieťa nie sú alergickí na použité zložky.

• Odvar z kôpru, infúzia kôprového semena alebo feniklu, feniklový olej - tieto prostriedky sú bezpečné a cenovo dostupné, majú pozitívny vplyv na zloženie materského "produktu". Za najjednoduchší a najbežnejší recept sa považuje nasledujúci: zomeľte kôprové semienko v mlynčeku na kávu, zalejte vriacou vodou (1 polievková lyžica semien na 200 ml vriacej vody), nechajte šesť minút pod vekom, prefiltrujte a pite po celú dobu deň po malých dúškoch.
• Vlašské orechy sú jednou z najprospešnejších potravín pre laktáciu. Pri orechoch si však treba dávať pozor, pretože môžu spôsobiť silnú alergickú reakciu. Ak sa nezistia alergie (u matky aj dieťaťa), môžete použiť tento recept: 300 ml mlieka privedeného do varu, nalejte do termosky, nalejte rovnakú hrsť nasekaných vlašských orechov. Vydržte 2-3 hodiny, prefiltrujte a pite po troche denne. Ak sa po užití tohto lieku u dojčaťa objavia poruchy stolice, kolika, kožná vyrážka, červené škvrny na tele, kašeľ, používanie elixíru sa zastaví.
• Brokolica – túto zeleninu sa odporúča pridávať do jedálnička všetkých dojčiacich matiek. Brokolica poskytne mamičke a bábätku potrebné vitamíny a stopové prvky, pomôže ženám rýchlejšie sa zotaviť po pôrode, zlepší funkciu endokrinného systému, stimuluje procesy laktácie. Brokolicu sa odporúča zaradiť do jedálnička vo forme polievok, dusenej alebo pečenej zeleniny.

Čo by dojčiaca mama nemala robiť, je prejedať sa. Mnohí sa mýlia a veria, že zvýšená konzumácia potravín povedie k zvýšeniu produkcie mlieka. To nie je pravda a dokonca aj naopak: prejedanie povedie k narušeniu normálnych metabolických procesov, užitočné látky nebudú úplne asimilované a kvalita mlieka bude trpieť. Je lepšie jesť správne, v malých porciách, ale často - napríklad každé 2,5 alebo 3 hodiny.

Ako zvýšiť tok mlieka pri dojčení? K tomu je potrebné častejšie prikladať bábätko na kŕmenie, ako aj zaviesť si vlastný pitný režim. Samozrejme, optimálne je piť bežnú pitnú vodu, bez plynu a prísad. Použitie takýchto nápojov je však tiež vítané:

• sypaný zelený čaj;
• ovocie, bobuľový kompót (môže byť vyrobený zo sušeného ovocia), mors;
• špeciálne bylinné čaje na zvýšenie produkcie mlieka (s anízom, medovkou, rascou, kôprom atď.);
• čerstvé, domáce šťavy;
• ovsená pena.

V každej lekárni si môžete kúpiť špeciálne bylinné zbierky a čaje - napríklad čaj Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko zvyšuje produkciu mlieka. Okrem toho existujú špeciálne doplnky stravy a multivitamínové prípravky pre dojčiace ženy: vyberajú sa výlučne na základe odporúčaní lekára. Obzvlášť populárne a homeopatické lieky, ktoré ovplyvňujú príčinu problému, upokojujú nervový systém, odstraňujú napätie a kŕče. Medzi takéto prípravky patria Mlekoin a Pulsatilla, ktoré poznajú mnohé mamičky.[5]

Ako zlepšiť kvalitu mlieka pri dojčení?

Odborníci na výživu sa obrátili na dojčiace matky a identifikovali množstvo produktov, ktoré by mali byť zahrnuté do stravy, aby bolo mlieko užitočnejšie, nasýtené vitamínmi a minerálnymi zložkami. Ide o tieto produkty:

• obilniny (ideálne sú pohánka a ovsené vločky);
• vajcia, lososové ryby;
• varené a pečené ovocie;
• orechy (za predpokladu, že neexistujú žiadne alergie);
• med (pri absencii alergií);
• bobule.

Majonéza a ocot, akékoľvek údeniny, väčšina korenín a korenín, chren a horčica, biely cukor, sýtená voda, polotovary a syntetické výrobky (pochutiny, hranolky, sladkosti, margarín) negatívne ovplyvňujú zloženie mlieka.

Ako zvýšiť obsah mliečneho tuku pri dojčení?

Ak máte pochybnosti o stupni tučnosti mlieka, existuje spôsob, ako si jeho percento skontrolovať z pohodlia domova. Výsledný údaj nemusí byť výnimočne presný, ale poskytne všeobecnú predstavu o percentách prítomného tuku.

Okamžite treba poznamenať, že štatistická norma obsahu tuku v materskom mlieku sa uznáva v rozmedzí 3,6-4,6%. Ale ani prekročenie tejto normy - v jednom alebo druhom smere - neukáže skutočný obraz, pretože, ako sme už povedali, obsah tuku sa môže zmeniť aj v procese jedného kŕmenia. Každá matka by mala pochopiť: hlavným ukazovateľom kvalitného materského mlieka je samotné dieťa. To znamená, že ak je bábätko dostatočne zasýtené, primerane priberá do výšky a hmotnosti, nepociťuje zdravotné problémy, znamená to, že mliečko je normálne, schopné poskytnúť všetko potrebné.

Ak sa mamička stále nevie dočkať, kedy zistí približný stupeň obsahu tuku v dojčenskej „výžive“, dá sa to zvládnuť aj bez odchodu z domu. Je potrebné vziať obyčajnú skúmavku, naliať do nej trochu dekantovaného mlieka (nie spredu!) Tak, aby výška kvapaliny bola 10 cm. Potom by sa skúmavka mala ponechať 5-6 hodín v miestnosti s izbovou teplotou. Počas tejto doby sa výrobok rozdelí na vrstvy, pričom najvrchnejšia je tuk. Táto vrchná vrstva by sa mala jednoducho merať pravítkom alebo centimetrovou páskou: percento tuku v mlieku bude predstavovať počet nameraných milimetrov.

Čo zvyšuje obsah tuku v mlieku pri dojčení? Lekári hovoria, že nestojí za to obávať sa normy a skúšať rôzne spôsoby ovplyvnenia tohto ukazovateľa, pretože takéto manipulácie nemajú žiadny osobitný význam. A nejde o to, že nie je možné zvýšiť obsah tuku - toto číslo sa môže zvýšiť na 6 alebo dokonca 7%, ale dieťa z toho nebude výživnejšie, pretože z mlieka nebude trvať viac ako 4%. Ostatné zostane „pri žene“, presnejšie povedané, pri jej postave.

Odborníci sú si istí: všetko, čo môže matka poskytnúť zvýšená konzumácia tučných jedál, je jej vlastná nadváha a zmeny v zložení tuku v materskom mlieku. V dôsledku toho bude výrobok príliš hustý, zvýši sa riziko laktostázy a dieťa bude ťažšie sať (dokonca až do bodu, keď sa bude odmietať dojčiť).[6]

Zdravotníci radia: neexperimentujte s normami a diétami, nepočúvajte staré odporúčania jesť veľa mastných, mliečnych a sladkých jedál. Jediný rozumný spôsob, ako zvýšiť množstvo a kvalitu mlieka, uviesť ho do normy - to je časté kladenie dieťaťa a pravidelné dekantovanie. Ak budete postupovať podľa tejto rady, mlieko sa bude častejšie obnovovať a jeho tvorba sa zvýši.

Potraviny, ktoré zvyšujú obsah mliečneho tuku počas dojčenia

Či už dobré alebo zlé, staré stereotypy pevne „sedia“ vo všetkých generáciách rodičov. Dlho sa verilo, že používanie tučných jedál, kondenzovaného mlieka atď. Zlepšuje kvalitu a nutričný obsah materského mlieka. „Mladá mamička by mala zjesť všetko a vo veľkom množstve, pre dvoch“ takéto vety počuli takmer všetky ženy. Najnovšie vedecké štúdie však presvedčivo dokazujú, že kvalita materského mlieka, ak závisí od potravinových preferencií matky, tak veľmi málo. Fakt prezentovaný vedcami znie takto: všetky potrebné zložky pre dieťa, ako sú bielkoviny, tuky a sacharidy, nedostáva ani tak z materskej stravy, ale zo zdrojov ženského tela. A len vitamínová časť je do značnej miery závislá na skonzumovanej potrave – napríklad vitamíny skupiny B, vitamín D a kyselina askorbová, ako aj železo, vápnik a zinok sú do mlieka dodávané z potravy.

Obsah tuku a množstvo mlieka závisí najmä od potrieb vášho dieťatka. Znie to nepravdepodobne? V skutočnosti, čím menej často mamička dojčí svoje dieťa a čím menej času dieťa trávi pri prsníku (teda čím menej mlieka sa spotrebuje), tým menej mlieka sa tvorí. A naopak, čím častejšie a viac dieťa jedáva, tým viac sa zvyšuje produkcia dôležitého produktu a tým sa stáva tučnejším. Špecialisti sú vo svojom názore jednotní: na zvýšenie množstva a obsahu tuku v materskom mlieku nie je potrebné revidovať stravu matky.

Čo tým myslíte: nie sú potrebné žiadne zmeny vo výžive? Áno, pretože strava dojčiacej matky by mala pozostávať zo zdravých, hypoalergénnych a ľahko stráviteľných potravín. Tieto ciele sa sledujú takto:

• jedlo matky by nemalo spôsobiť alergie u dieťaťa;
• dieťa potrebuje dostať vitamíny a minerály v plnom rozsahu;
• dieťa by nemalo mať problémy s trávením a nervovým systémom.

Ako zvýšiť nutričný obsah mlieka počas dojčenia, zlepšiť jeho vitamínové a minerálne zloženie? Do ponuky si môžete pridať nasledujúce produkty:

• Semená, vlašské orechy alebo lieskové orechy (za predpokladu, že dieťa nie je alergické);
• rôzne obilniny, kaša (pri zápche u dieťaťa by sa mala obmedziť na použitie ryže dojčiaca mama);
• fermentované mliečne výrobky;
• losos;
• hrozienka;
• zelené;
• brokolica, mrkva, iná zelenina dusená alebo dusená;
• Pečené a čerstvé ovocie (napr. Jablká, hrušky), bobule (za predpokladu, že nie sú žiadne alergie);
• rastlinné oleje;
• tvrdé syry.

S celkovým denným príjmom tekutín dojčiacej ženy súvisí aj zvýšená laktácia mlieka s dojčením. Tekutina je v prvom rade voda. Mal by byť nesýtený, čistý, bez prísad. Okrem vody je povolené používať šťavy (zeleninové, ovocné, domáce), zelený čaj, kompóty. Na zlepšenie pohody a trávenia dieťaťa si dojčiaca matka môže pripraviť čaj na báze citrónovej verbeny, medovky, semien feniklu a rasce. V súlade s tým je zakázaná káva a silný čierny čaj, kola a nápoje s farbivami a konzervačnými látkami.

Ak robíte všetko správne, teda pijete dostatok tekutín, ak je to možné, oddych a spánok, pestrú stravu zdravých potravín, norma mlieka počas dojčenia bude optimálna pre rast a vývoj dieťaťa.