Zdravie dieťaťa: Plávanie

O blahodarných účinkoch plávanie na zdravie novorodencov a dojčiat sa stala známou na konci roka 1971, kedy na konferencii FINA Lekárska komisia - FINA fanúšikov - skupina vedcov z Nemecka informoval o výsledkoch troch rokoch výučby plávania dojčiat. Tieto výsledky boli tak pôsobivé, že počas nasledujúcich dvoch desaťročí sa vo svete rozšírila príprava na kúpanie dojčiat. Zistilo sa, že plávanie je obzvlášť užitočné pre predčasné a nezrelé deti, pretože umožňuje týmto deťom dobehnúť a dokonca dokonca prekonať vývoj ich plnohodnotných rovesníkov rýchlejšie ako zvyčajne.

Vplyv potápanie na tele novorodenca a dojčaťa nie je vyčerpaný temperovanie - domáce kúpele možno ľahko nastaviť teplotu vody a postupne zníži z triedy do triedy, práce na zvýšenie odolnosti dieťaťa prechladnutia. Hoci neprítomnosť choroby samo o sebe znamená veľa, pretože akákoľvek abnormalita v ranom veku nevyhnutne povedie k oneskoreniu vývoja dieťaťa, plávanie výhody spojené predovšetkým zvláštnych vlastnostiach vodného prostredia.

Rozvíjanie v materskom tele je dieťa v plodovej vode. Vplyv gravitačných síl na ňu je značne oslabený. Vzhľad dieťaťa vo svete je porovnateľný len s návratom na Zem astronautov, ktorí žili dlho v podmienkach beztiaže. Ako na nich, gravitačná sila padá na novorodenca - doslova ho nýtuje na posteľ. Je ťažké a ťažko sa pohybovať po jeho ťažkej hlave, ktorá je ako kotva stredom jeho pohybu. Vo vode je dieťa 7-8krát ľahšie ako vo vzduchu, opäť cíti voľné, záťaž na jeho kostrové svaly zmizne; dieťa má príležitosť voľne pohybovať rukami a nohami, čo znamená, že sa čoskoro naučí riadiť ich, čo je nevyhnutné pre aktívne poznávanie okolitého sveta. Po prvé preto "plávajúce" novorodenci prekračujú "nerovnomerný" vývoj.

Ale tento priaznivý účinok vodného prostredia na dieťa nie je vyčerpaný. Vo vode má dieťa pomerne silný, ale rovnomerný tlak na povrch tela. To stimuluje periférnu cirkuláciu a tým uľahčuje prácu srdca. Okrem toho, zvýšený tlak na hrudníku v porovnaní so vzduchom vedie k hlbšiemu výdechu a následne k hlbšej inšpirácii. To zaručuje dobré vetranie celého povrchu pľúcneho tkaniva. V pľúcach nie je jediný kútik, ktorý nie je naplnený vzduchom. Keď je v posteli dieťa dýcha povrchne, zatiaľ čo len malá časť pľúc pracuje aktívne, iba sa čistí vzduchom. V pasívnych častiach vzduch stagnuje, ich tkanivo je naočkované mikroorganizmami suspendovanými vo vzduchu, medzi ktorými sú aj patogény. V nevetraných oblastiach pľúc sa vytvárajú podmienky na vývoj takýchto mikróbov a tým aj výskytu chorôb dýchacieho systému. Pri plávaní sa z dôvodu hlbokého dýchania odstraňujú patogénne mikroorganizmy z pľúc. Navyše, pretože celý povrch pľúcneho tkaniva funguje, krv, všetky orgány a tkanivá dieťaťa dostávajú viac kyslíka, metabolické procesy prebiehajú intenzívnejšie vo svojom tele. Nemali by sme zabudnúť na masážny účinok vody na telo dieťaťa - to má priaznivý vplyv na jeho periférny nervový systém. Opakované cvičenia vo vode majú rovnakú hodnotu ako hygienická gymnastika: trénujú a posilňujú kardiovaskulárne, dýchacie a zažívacie systémy, motorické prístroje dieťaťa. A samozrejme, včasná výučba plávania učí dieťa, aby sa nebál vody, čo mu v budúcnosti pomôže ochrániť ho pred nehodami na rieke, v mori av jazere.

Môžete začať plávať s dieťaťom vo veku od dvoch do troch týždňov po porade s pediatrom. Deti, ktoré sa zapájajú do plávania, majú menšiu pravdepodobnosť ochorenia. Pri plávaní je potrebné dodržiavať dve povinné podmienky: poradie dieťaťa vykonávajúce rôzne cvičenia a meniť podmienky ich konania; postupné zvyšovanie fyzickej aktivity (nárast počtu cvičení v triede, rýchle striedanie) a komplikácie situácie (hĺbka, teplota vody). Niektorí rodičia v tréningu plávania dieťaťa sa snažia vynútiť udalosti - a tak chcú rýchlo vidieť svoje dieťa ako skutočného plavca. Najčastejšie je táto zármutok brzdená rodičovskou márnosťou a jediným "úspechom" s touto metódou výcviku je strach z vody a odpor k plávaniu, ktorý môže mať dieťa na celý život.

Cieľom plávania s novorodencom a dieťaťom nie je vychovávať držiteľa plaveckého záznamu, ale posilňovať zdravie dieťaťa, jeho harmonický a rýchly rozvoj. Počas prvého roka života by mala byť vaše dieťa naučiť, ako zostať na vode po dobu pol hodiny ponoru v malej hĺbke a dostať sa na dno bazéna rôzne predmety, plávať pod vodou po dobu 7-8 sekúnd, skočiť do vody v ľahkom oblečení (kraťasy, tričko, ponožky, sandále) a zostať na vode 2-3 minúty.

Na dosiahnutie týchto cieľov je potrebné vykonať takéto cvičenia, aby dieťa zažilo radosť a potešenie z toho, že je vo vode, záujem o úlohy dospelého človeka. Plávanie by malo spôsobiť, že dieťa má pozitívne emócie. Pri výučbe dieťaťa musíte byť opatrní: vyhnúť sa náhlym pohybom, akcie, ktoré sú pre neho neočakávané. S dieťaťom musíte s láskou hovoriť, podporovať a povzbudzovať ho. A nikdy nevykazujte nespokojnosť, podráždenie a frustráciu v dôsledku skutočnosti, že nepočuje okamžite toto alebo toto cvičenie. Starostlivo dodržiavajte stav a správanie dieťaťa - hypotermia, prehriatie, preťaženie môže spôsobiť, že nedôveruje vode. Príčinou strachu môže byť silné podráždenie sliznice očí a bolestivé pocity, ak je voda chlórovaná alebo sa do nej dostane mýdlo. Po ruke by dospelý, ktorý vedie triedy, mal mať vždy teplomer s vodou. Zvyčajne sa počas relácie meria teplota vody aspoň dvakrát. Pri prvých príznakoch únavy (letargia, zmyselnosť) alebo hypotermie (triaška, husi, kyanotický odtieň perí) sa má činnosť okamžite zastaviť.

Ak sa tieto príznaky objavia nasledujúci deň, je lepšie prestať na dva alebo tri dni.

Pred každým dospelých výučbu plávania, keď je vo vani s dieťaťom (môže byť nevyhnutné v prvom období štúdia), dôkladne umyť mydlom a vodou, umývať a dezinfikovať vaňu a hračky, ktoré budú použité počas vyučovania, klimatizácia kúpeľňa.

Lekcie sú lepšie vynaložené v rovnakom čase, najlepšie v druhej polovici dňa, 1,5-2 hodiny pred večerným kŕmením a nie skôr ako 1,5 hodiny po predchádzajúcom jedle. Je nevyhnutné, aby celý kurz absolvoval jeden človek.

Po plávaní je dieťa zvyčajne trochu vzrušené, takže musí vytvoriť podmienky pre správny oddych.

[1], [2], [3], [4], [5]